ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
មនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត មិនដូចការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាប្រភេទជំងឺផ្លូវចិត្តមានភាពស្មុគស្មាញ ហើយមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ជាច្រើនដែលអាចកត់សម្គាល់បាន។ បើតាមការបញ្ជាក់របស់អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Timothy Legg បានឱ្យដឹងថា មានសញ្ញាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំនួន ៧ចំណុចដែលអាចបង្ហាញថា អ្នកកំពុងមានបញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
១. គ្មានសង្ឃឹមក្នុងជីវិត ៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះជីវិតជាទូទៅ។ មនុស្សតែងមានទស្សនវិស័យអស់សង្ឃឹម ឬអស់សង្ឃឹមលើជីវិតរបស់អ្នក គឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
២. បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរឿងគ្រប់យ៉ាង ៖ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចយកភាពរីករាយ ឬភាពរីករាយចេញពីវត្ថុដែលអ្នកស្រលាញ់។ ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ ឬការដកខ្លួនចេញពីសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់ទន្ទឹងរង់ចាំ កីឡា ចំណូលចិត្ត ឬចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិ នៅតែជាសញ្ញាប្រាប់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏សំខាន់មួយ។
៣. អស់កម្លាំង និងបញ្ហាដំណេក ៖ មូលហេតុមួយផ្នែកដែលអ្នកអាចនឹងឈប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តគឺដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់ខ្លាំង។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងកង្វះថាមពល និងអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ដែលអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងបំផុត។ ចំណែកឯការគេងរបស់អ្នកក៏មានផ្លាស់ផងដែរ។
៤. ឆាប់ខឹង ៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់ភេទខុសៗគ្នា។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា បុរសដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា ឆាប់ខឹង ការរត់គេចខ្លួន ឬអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថាន ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ឬកំហឹងមិនត្រឹមត្រូវ។ បុរសក៏ទំនងជាតិចជាងស្ត្រីក្នុងការទទួលស្គាល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់វា។
៥. ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ និងទម្ងន់ ៖ ទម្ងន់ និងចំណង់អាហារអាចប្រែប្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បទពិសោធន៍នេះអាចខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សមួយចំនួននឹងមានការបង្កើនចំណង់អាហារ និងឡើងទម្ងន់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនឃ្លាន ហើយនឹងស្រកទម្ងន់។
៦. ពិបាកគ្រប់គ្រង់អារម្មណ៍ ៖ មួយនាទីវាជាការផ្ទុះកំហឹង។ បន្ទាប់អ្នកកំពុងយំដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ គ្មានអ្វីក្រៅពីអ្នកជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរនោះទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍របស់អ្នកកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះនៅពេលមានការជូនដំណឹងអ្វីមួយភ្លាម។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល ។
៧. សម្លឹងមើលឃើញការស្លាប់ ៖ ជួនកាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើអត្តឃាត។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១៣ មនុស្សជាង ៤២០០០ នាក់បានស្លាប់ដោយសារការធ្វើអត្តឃាតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក នេះបើយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ជារឿយៗមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងនិយាយអំពីវា ឬធ្វើការប៉ុនប៉ងដំបូងមុននឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបញ្ចប់ជីវិតរបស់ពួកគេ។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអស់រយៈពេលជាង ២ សប្តាហ៍ អ្នកប្រហែលជាទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធំ។ ការទទួលស្គាល់ថាអ្នកមានការបាក់ទឹកចិត្តគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទទួលបានជំនួយត្រឹមត្រូវ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ ប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរហូតដល់ការប្រើថ្នាំ។ មិនថាផ្លូវនៃការព្យាបាលដែលអ្នកជ្រើសរើសមួយណានោះទេ ការសុំជំនួយពីអ្នកជំនាញគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការទទួលបានជំនួញ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ខ្លួនឯងប្រសើរវិញ។
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសទស្សនកិច្ចសិក្សានៅប្រទេសចិនស្ដីពីកម្មវិធីគ្រាប់ពូជដើម្បីអនាគតរបស់ប្រទេសកម្ពុជាឆ្នាំ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/07/2024
ឱកាសទស្សនកិច្ចសិក្សារយៈពេល១សប្ដាហ៍សម្រាប់សិស្សនិស្សិតឆ្នើមតំណាងឱ្យកម្ពុជាស្ដីពី កម្មវិធីគ្រាប់ពូជដើម្បីអនាគតរបស់ប្រទេសកម្ពុជា...
ឱកាសផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សានៅសាលា Tourism Schools Salzburg ពី ADC ឆ្នាំ២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/12/2024
ឱកាសផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សារយៈពេលខ្លីនៅសាលាទេសចរណ៍ SALZBURG នៃវិទ្យាស្ថានទេសចរណ៍ និងគ្រប់គ្រងសណ្ឋាគារ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូន ជារៀងរាល់ឆ្នាំដែលផ្ដល់ដោយកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ...
វិទ្យាស្ថានជាតិពហុបច្ចេកទេសអង្គរ ជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេសចំនួន៦០០នាក់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 30/10/2023
សម្រាប់សិស្សនិស្សិតនៅខេត្តសៀមរាប ពេលនេះ វិទ្យាស្ថានជាតិពហុបច្ចេកទេសអង្គរ (NPIA) ប្រកាសទទួលពាក្យសម្រាប់ការសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ដោយទទួលបានអាហារូបករណ៍១០០ភាគរយ ចំនួន ៦០០នាក់...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Boston សហរដ្ឋអាមេរិកឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/09/2023
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យBoston ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Trustee 2024 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនចំនួន២០កន្លែងសម្រាប់ការ...
រដ្ឋាភិបាលចិនប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិត MOFCOM 2026
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 28/04/2026
ស្ថានទូតនៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន ប្រចាំព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា បានជូនដំណឹងជាផ្លូវការហើយ ពីការផ្តល់អាហារូបករណ៍របស់ក្រសួងពាណិជ្ជកម្មចិន (MOFCOM Scholarship) សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០២៦
ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ស្ពឺជាច្រើនកន្លែងសម្រាប់៤២ជំនាញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/10/2024
ជាឱកាសល្អសម្រាប់ការសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈចំពោះយុវជន យុវនារី ដែលបោះបង់ការសិក្សា ឬមិនមានលទ្ធភាពបន្តការសិក្សាឱ្យសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ស្ពឺជាច្រើនកន្លែង។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនក្រោមកម្មវិធីសិក្សា TVET ១,៥លាន
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅ University of Luxembourg ឆ្នាំសិក្សា២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/02/2026
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យលុចសំបួរ ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ជាច្រើន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ការសិក្សាពេញលេញ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់...
អាហារូបករណ៍រៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ៧៤០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រៃវែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/11/2023
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រៃវែង ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០ភាគរយ ដល់សិស្ស និស្សិតរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ចំនួន ៧៤០នាក់។
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅប្រទេសថៃ ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Child’s Dream University Scholarship ឆ្នាំ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 15/01/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសថៃពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Child’s Dream University Scholarship ...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
