៧ជំហាន ជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងក្រោកជាមួយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ
ការគេងមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍។ ទន្ទឹមនឺងនេះ ការគេងមិនលក់ គឺជាចំណែកនៃស្ថានភាពជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺធាត់ ជំងឺនោមផ្អែម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។