ទម្លាប់បួន ជួយដោះស្រាយបញ្ហាអារម្មណ៍ជាប់គាំង

ស្មារតីជាប់គាំងងាយនឹងកើតមានចំពោះមនុស្សនាសម័យកាលនេះណាស់ ពេលខ្លះមិនមានអារម្មណ៍ធ្វើអ្វីទាល់តែសោះ ហើយពេលខ្លះទៀតផ្លូវចិត្តមិននឹងន មានការខកចិត្ត……

ទម្លាប់ ៣ ធ្វើឱ្យសមត្ថភាពខួរក្បាលកាន់តែឈ្លាសវៃ

បណ្តុះទម្លាប់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការអាន លេងកីឡាចម្រុះ និងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ភ្លេងតន្រ្តីច្រើនប្រភេទ ជាចំណែកក្នុងការបង្វឹកបង្ហាត់ខួរក្បាលឱ្យកាន់តែឈ្លាសវៃ…..

៥ វិធី ដើម្បីគាំទ្រ និងលើកកម្ពស់ សុខភាពផ្លូវចិត្តបុគ្គលិក

សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាព គឺពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់និយោជិក ដើម្បីបំពេញការងារបានល្អ មានផលិតភាពខ្ពស់ អាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។

គន្លឹះ៥ ជួយ​លោកអ្នកដោះស្រាយទម្លាប់បង្កឱ្យមានភាពតានតឹង

ទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងតាមរយៈការរក្សាទម្លាប់វិជ្ជមាន ជាចំណែកទប់ស្កាត់អាការៈអស់កម្លាំងមិនធម្មតា ការងារមានតុល្យភាព និងពង្រឹងបាននូវសុខុមាលភាព…..

កត្តា៥ដែលនាំឱ្យមនុស្សមានអាការៈខ្សោះថាមពលពេលបំពេញកិច្ចការ

មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានអាការៈខ្សោះថាមពលពេលកំពុងធ្វើការ ការកំណត់ចំណាំចំណុចខ្លះៗដើម្បីជៀសវាង ឬរកដំណោះស្រាយពេលចួបចំណោទទាំងនេះ ជាចំណែកបញ្ចៀសបញ្ហាប្រឈមនឹង…..

៤ ជំហាន ដើម្បីពង្រឹងជំនាញគិតបែបយុទ្ធសាស្ត្រ (Strategic thinking)

ជំនាញគិតបែបយុទ្ធសាស្ត្រ (Strategic thinking) គឺជាជំនាញចាំបាច់ សម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែជំនាញនេះ ជាជំនាញមួយ ដែលមិនងាយស្រួលប៉ុន្មានទេ ក្នុងការសិក្សាសិក្សា អភិវឌ្ឍ និងពង្រឹង។

ទម្លាប់មិនល្អទាំង៣នាំឱ្យកើតអាការៈអស់កម្លាំងមិនធម្មតា (Burnout)

ស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅកន្លែងការងារតម្រូវឱ្យចូលរួមទាំស្ថាប័ននិងបុគ្គលម្នាក់ៗ ទោះបីជាអង្គភាពបានចូលរួមលើកកម្ពស់តុល្យការងារ និងផាសុកភាពហើយក៏ដោយ ប៉ុន្តែវា…..

រក្សាទម្លាប់ល្អនៅកន្លែងការងារ ជាវិធីការពារអាការៈ​​អស់កម្លាំងមិន​ធម្មតា ឬ Burnout

អាការៈអស់កម្លាំងមិនធម្មតា(Burnout) ដែលកើតមានពេលកំពុងបំពេញកិច្ចការ ក្លាយជាកង្វល់មួយរារាំងដល់ផលិតភាពទាំងបុគ្គល និងអង្គភាពទាំងមូល….

៧ជំហាន ជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងក្រោកជាមួយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ

ការគេងមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍។ ទន្ទឹមនឺងនេះ ការគេងមិនលក់ គឺជាចំណែកនៃស្ថានភាពជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺធាត់ ជំងឺនោមផ្អែម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការស្រាវជ្រាវ ៖ អានអត្ថបទបែបច្នៃប្រតិដ្ឋ ជួយក្នុងការពង្រឹងសមត្ថភាព EQ និង​ការ​គិត​បែបស៊ីជម្រៅ

អាន ជាប្រយោគមួយ ដែលនាំស្មារតីមនុស្សភាគច្រើនឱ្យនឹករឭកទៅដល់ សៀភៅជំនាញ ចំណេះដឹងទូទៅ ដោយពេលខ្លះមើលរំលងប្រភេទអំណានបែបប្រតិដ្ឋខណៈសំណេរប្រទេភនេះក៏ដើរតួរនាទីសំខាន់ជំរុញឱ្យ…