នៅលោកខាងលិច ទម្លាប់នៃការអង្គុយច្រើនបានរីករាលដាលមកដល់តំបន់អាស៊ី គេលែងឃើញមានទម្លាប់ធ្វើដូចមុនទៀតហើយ កំណើននៃអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យកាន់តែមានចំនួនច្រើនឡើងៗ ។ ប៉ុន្តែទម្លាប់អង្គុយនេះ បណ្តាលឱ្យមានជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺលើសឈាម ជំងឺធាត់ ជំងឺសរសៃរឈាមបេះដូង ជំងឺពុកឆ្អឹង និងមហារីកជាដើម ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការរស់នៅ។
ការចំណាយពេលអង្គុយធ្វើការច្រើនពេក នៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះ គឺមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំ និងសម្បទាផ្លូវដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបានបង្កើនចំណង់អាហារ និងរារាំងប្រាថ្នារួមក្នុងសកម្មភាពនានាផងដែរ។

ដើម្បីចៀសវាងនូវបញ្ហាទាំងអស់នេះ បើតាមការណែនាំពីសៀវភៅ IKIGAI បានបញ្ជាក់ថា មនុស្សម្នាក់ៗ ចាំបាច់ប្រើប្រាស់ទម្លាប់ផ្សេងៗ និងចលនាផ្សេងដើម្បីទទួលបានសុខុមាលភាពមកវិញ។ ប៉ុន្តែត្រូវការការព្យាយាមបន្តិច ដោយត្រូវតែបន្ថែមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដូចជា៖
• ដើរទៅធ្វើការ ឬគ្រាន់តែដើរលេងៗរយៈពេល២០នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ឡើងជណ្តើរជើង ជាជាងប្រើជណ្តើរយន្ត ឬជណ្តើរប្រអប់ ធ្វើបែបនេះល្អសម្រាប់ឥរិយាបថ សាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។
• ចូលរួមសកម្មភាពសង្គម ឬសកម្មភាពកម្សាន្តនានា ធ្វើដូច្នេះអ្នកមិនចំណាយពេលវេលាមើលទូរទស្សន៍ ទូរសព្ទ ហើយជួយពង្រឹងស្មារតីរីករាយនៅក្នុងសហគមន៍ថែមទៀត។
• ជំនួសអាហារញ៉ាំលេង មកជាផ្លែឈើ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ជាពិសេសគឺបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមដល់រាងកាយ។

• ចំណាយពេលគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសមរម្យ ការគេងឱ្យបាន៧ ទៅ៨ម៉ោង ជាការល្អ ប៉ុន្តែការគេងច្រើនជាងនេះ ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្ពឹកស្រពន់។
• លេងជាមួយក្មេងៗ ឬសត្វចិញ្ចឹម ឬចូលរួមលេងកីឡា ការធ្វើបែបនេះ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជំរុញខួរក្បាល និងបង្កើនការគោរពដល់ខ្លួនឯង។
• យកចិត្តទុកដាក់ទៅលើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីលុបបំបាត់ទម្លាប់មិនល្អ និងជំនួសមកវិញនូវទម្លាប់ល្អៗវិញ៕

ជាផលិតករផលិតកម្មវិធី និងជាអ្នកយកព័ត៌មាននៃ AMS Education ។ លោកមានបទពិសោធន៍ការងារជា អ្នកសារព័ត៌មាន វេបសាយ, ទូរទស្សន៍ ជាជំនួយការផលិតករភាពយន្ត ផលិតករក្រៅប្រព័ន្ធ និងជាផលិតករប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចម្រុះ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ១០០ភាគរយនៅសាកលវិទ្យាល័យខេមតិច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/12/2023
សាកលវិទ្យាល័យខេមតិច ដែលគេដឹងថា គឺជាសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា ដែលមានបទដ្ឋានអន្តរជាតិ ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យស្ទែមថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាច្រើនកន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤...
ក្រុមហ៊ុន Microsoft ប្រកាសផ្ដល់ការសិក្សាវគ្គខ្លីជំនាញព័ត៌មានវិទ្យាឥតគិតថ្លៃតាមរយៈ Online
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/12/2025
ឱកាសសិក្សាវគ្គខ្លីតាម Online ពីក្រុមហ៊ុន Microsoft សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦ ក្នុងផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យា។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ការសិក្សាដល់និស្សិតអន្តរជាតិជាច្រើនកន្លែង និងមានភាពបត់បែនទៅពេលវេលាសិក្សារបស់បេក្ខជន។
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង ជ្រើសរើសសិក្ខាកាមរៀនជំនាញអគ្គិសនី និងកាមេរ៉ាសុវត្ថិភាព
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/09/2023
ជាឱកាសសម្រាប់យុវជន យុវនារី កម្មករ កម្មការិនី ដែលបាត់បង់ឱកាសការងារនៅតាមរោងចក្រ សហគ្រាសនានា និងគ្មានការងារធ្វើ, ពេលនេះ វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង ប្រកាសជ្រើសរើសសិក្ខាកាម...
ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ស្ពឺជាច្រើនកន្លែងសម្រាប់៤២ជំនាញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/10/2024
ជាឱកាសល្អសម្រាប់ការសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈចំពោះយុវជន យុវនារី ដែលបោះបង់ការសិក្សា ឬមិនមានលទ្ធភាពបន្តការសិក្សាឱ្យសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ស្ពឺជាច្រើនកន្លែង។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនក្រោមកម្មវិធីសិក្សា TVET ១,៥លាន
អាហារូបករណ៍នៅសាកលវិទ្យាល័យ Zhejiang Normal ឆ្នាំសិក្សា២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/12/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យ Zhejiang Normal នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦ ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិន CSC Type B។
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពី British Wellcome Scholarships 2025
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/05/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ British Wellcome Scholarship 2025 ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ នៅសាកលវិទ្យាល័យផ្សេងៗក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាពេញលេញ សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិ...
សាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀនឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/09/2023
សាលាមធ្យមសិក្សាវិចិត្រសិល្បៈនៃក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈប្រកាសប្រលងជ្រើសរើសសិស្សានុសិស្សសិក្សាជំនាញសិល្បៈឥតគិតថ្លៃឆ្នាំសិក្សា ២០២៣-២០២៤...
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្តមសិក្សាពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Fulbright ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/02/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Fulbright ប្រកាសបើកទទួលពាក្យ អាហារូបកណ៍ Fulbright ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧ សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។
អាហារូបករណ៍ ៣៥០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានជំនាន់ថ្មី សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/09/2025
ដើម្បីរួមចំណែកក្នុងវិស័យអប់រំ អាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ចំនួន៣៥០កន្លែង សិក្សានៅវិទ្យាស្ថានខ្មែរជំនាន់ថ្មី ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។



























