ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ភ្ញាក់ពីដំណេកពីព្រលឹម ហើយចំណាយពេលប្រហែល ១០នាទីដើម្បីងូតទឹកសម្អាតកាយល្អបំផុតទំាងផ្នែកសុខភាព អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងចំណេញទាំងពេលវេលា ។ សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែភ្ញាក់ពីដំណេកពេលព្រលឹម ហើយនៅមានអារម្មណ៍ងងុយគេងទៀត ការងូតទឹកត្រជាក់ត្រឹមនៅពេលព្រឹក នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាវិញជាមិនខាន ។
ជាក់ស្តែងការងូតទឹកសម្អាតកាយនៅពេលព្រឹក ក៏ជួយបន្ថែមថាមពលដល់អ្នកសម្រាប់ប្រើប្រាស់បំពេញការងារផ្សេងៗ បានយ៉ាងល្អថែមទៀត ។ បើតាមការសិក្សារបស់មន្ទីរពិសោធន៍ Radiation Oncolohy បានបញ្ជាក់ថា ការងូតទឹក ជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ ព្រមទាំងអាចកាត់បន្ថយពីសំពាធផ្លូវចិត្តកើតឡើងប្រចាំថ្ងៃ ។
ការងូតទឹកពេលព្រឹកគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ និងស្បែកមិនស្អាត ដោយសារញើសបានផលិតជាតិខ្លាញ់ពេញមួយយប់ ។ ជាតិខ្លាញ់ជាប់នៅលើផ្ទៃស្បែក អាចធ្វើឱ្យរន្ធញើសស្ទះ ឈានទៅបង្កើតបាត់តេរីផ្សេងៗជាប់ស្បែក ។ លើសពីនេះ ងូតទឹកពេលព្រឹកអាចជួយឱ្យចង្វាក់បេះដូងដើរបានល្អ និងបំបាត់ស្ថានភាពភាពតានតឹងសាច់ដុំ ។ លើសពីនេះទៀត ប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកនៅពេលព្រឹក អាចកាត់បន្ថយអាការៈកញ្ចឹងក ឬឈឺខ្នង ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឱ្យដឹងថា ងូតទឹកត្រជាក់មិនធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតដូចទឹកក្តៅឡើយ ។ ការងូតទឹកពេលព្រឹកអាចជួយឱ្យខួរក្បាលសកម្ម និងមិនងាយរងការរំខានពីកត្តាផ្សេងៗ ។ រក្សាទម្លាប់ងូតទឹកពេលព្រឹកផ្ដល់ប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនចំពោះសុខភាព ៕
លោក សេក សត្យា មានបទពិសោធន៍ធ្វើការលើវិស័យសារព័ត៌មានរយៈ ពេលជាង ១០ឆ្នាំ និងជាផលិតករកម្មវិធីព័ត៌មានទូរទស្សន៍ ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ រដ្ឋាភិបាលនូវែលសេឡង់ សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/03/2026
ក្នុងឆ្នាំ២០២៦នេះ រដ្ឋាភិបាល នៃប្រទេសនូវែលសេឡង់ នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៣៥កន្លែង ដល់ពលរដ្ឋកម្ពុជា ដើម្បីទៅបន្តការសិក្សា ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅតាមសាកលវិទ្យាល័យនានា
ឱកាសអាហារូបករណ៍នៅសាកលវិទ្យាល័យ Freiburg ឆ្នាំសិក្សា២០២៥ នៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/06/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ University of Freiburg Scholarships in Germany 2025 ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Freiburg និងសាកលវិទ្យាល័យជាដៃគូ សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិ សិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា...
អាហារូបករណ៍៥០% និង១០០% នៅពុទ្ធិកសាកលវិទ្យាល័យព្រះសីហមុនីរាជាឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 31/10/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍៥០% និង១០០% នៅពុទ្ធិកសាកលវិទ្យាល័យព្រះសីហមុនីរាជាសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤។ អាហារូបករណ៍១០០% ផ្ដល់ជូនសម្រាប់ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររយៈ....
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី ពីកម្មវិធី Kemitraan Negara Berkebang
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 26/01/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Kemitraan Negara Berkembang ឆ្នាំ២០២៤។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សា...
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ SHE-CAN ផ្តល់ឱកាសដល់និស្សិតស្រ្តីកម្ពុជា ទៅសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិក
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/07/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ SHE-CAN ដែលជាកម្មវិធីភាពជាអ្នកដឹកនាំមានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតស្ដ្រីឆ្នើមកម្ពុជា...
ឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ឥតគិតថ្លៃ នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/02/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៩៩០កន្លែង សម្រាប់ការសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ដោយឥតបង់ថ្លៃដល់ប្រជាពលរដ្ឋ យុវជន យុវនារី កម្មករ កម្មការិនី និងជនចំណាកស្រុកដែលមកពីគ្រួសារក្រីក្រ...
ឱកាសសិក្សាវគ្គខ្លីឌីជីថល និងភាពធននៃប្រព័ន្ធ TVET ពីកម្មវិធីអូស្រ្តាលី-អាស៊ាន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/09/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍វគ្គខ្លីឌីជីថល និងភាពធននៃប្រព័ន្ធTVET ពីកម្មវិធីអូស្រ្តាលី-អាស៊ាន ឬ Aus4ASEAN ។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនសម្រាប់ពលរដ្ឋក្នុងប្រទេសសមាជិកអាស៊ានដែលចូលរួម...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
