រៀបចំទម្លាប់ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃដើម្បីពង្រឹងសុខុមាលភាព

ការរៀបចំទម្លាប់រស់នៅសម្រាប់ពេលព្រឹកព្រលឹម អាចជួយ​យើង​ក្នុង​ការ​កាត់បន្ថយភាពតប់ប្រមល់ បង្កើនភាពស្រស់បស់ ជាចំណែកជំរុញផលិតភាពការងារក៏ដូចជាការសិក្សា និងអភិវឌ្ឍន៍សុខភាពផ្លូវចិត្ត។  គេហទំព័រ homesandgardens បានបង្ហាញគន្លឹះមួយចំនួន ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការ រក្សាទម្លាប់ល្អពេលព្រឹក ដែលមានរៀបរាប់លម្អិតដូចតទៅ៖

១. រៀបចំសម្លៀកបំពាក់ទុកពីល្ងាចឱ្យហើយ ៖ សម្រាប់អ្នកធ្វើការ អ្នកសិក្សា ឬក៏មានកិច្ចប្រជុំនានា ភាគច្រើនគឺត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ដែលស្របទៅនឹងស្ថានភាព នីមួយៗ ដែលចំណុចទាំងនេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវប្រើពេលគិត ក្នុងការរៀបចំ ដោយមិនប្រញាប់ប្រញាល់ពេកឡើយ។ ដូច្នេះបើសិនជាបានរៀបចំទុកដាក់រួចស្រេចតាំងពីល្ងាច វាជាគន្លឹះកាត់បន្ថយភាពមមាញឹក នៅពេលព្រឹកព្រលឹមបានមួយផ្នែកដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កត្តានេះក៏ផ្តល់ឱកាសឱ្យលោកអ្នក អាចពិនិត្យបានល្អិតល្អន់ រក្សាអនាម័យខោអាវ និងកាត់ចោលនៅអ្វីដែលមិនចាំបាច់។

២. ប្រើប្រាស់គ្រឿងសង្ហារិមដើម្បីទុកដាក់របស់រប ៖ ប្រសិនបើលោកអ្នក ចូលចិត្តឆុងកាហ្វេនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងគឺជារឿងមួយល្អហើយ ប៉ុន្តែទន្ទឹមគ្នានោះ សម្ភារៈដែលត្រូវប្រើប្រាស់កំប៉ិកកំប៉ុកទាំងឡាយក៏កាន់តែកើនមានដូចគ្នា។ ដូច្នេះកាលដែលមានទូរសម្រាប់ដាក់គ្រឿងឆុងកាហ្វេឬទុកដាក់សម្ភារៈផ្សេងៗ ជាវិធីមួយជួយកាត់បន្ថយការចំណាយពេលច្រើន នាព្រឹកព្រលឹមបានដែរ។

៣ . រក្សាផលិតផលថែទាំស្បែកនៅមួយកន្លែងតែមិនមែនដាក់ក្នុងបន្ទប់ទឹក ៖ ប្រសិនបើលោកអ្នក ជាមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តឱ្យមានសម្ភារៈច្រើននៅក្នុងផ្ទះ នោះលោកអ្នកអាចកាត់ចោលចំណុចមួយនេះក៏បានដែរ។ បច្ចុប្បន្នផលិតផល មានច្រើនប្រភេទណាស់ ដែលមនុស្សជ្រើសយកមកប្រើប្រាស់។ តែយ៉ាងណា មិនថាវាមានច្រើនម៉ូតប៉ុន្មាននោះទេ សូមរក្សាវាទុកនៅមួយកន្លែង ប៉ុន្តែមិនគួរទុកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនោះទេ ព្រោះវានាំឱ្យខូចគុណភាព និងឆ្លងមេរោគ ហើយក៏អាចប៉ះពាល់ទៅកាន់ ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។

៤. ទុកចន្លោះនិងមានក្ដីមេត្តាចំពោះខ្លួនឯង ៖ ចំណុចនេះស្ដាប់មើលទៅហាក់ចម្លែកបន្តិច ប៉ុន្តែវាពិតជាសំខាន់ចំពោះខ្លួនឯង ដោយហេតុថា ប្រសិនបើមិនអាចអនុវត្តន៍បានភ្លាមៗទាំងស្រុង ក៏ពុំគួរបង្ខំខ្លួនឯងពេកនោះដែរ ពីព្រោះការកែប្រែអ្វីមួយ គឺត្រូវការពេលវេលាជាចាំបាច់៕


របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់និស្សិតអាស៊ាន ទៅសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Universitas Padjadjaran​ ឥណ្ឌូនេស៊ី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 04/06/2026

សាកលវិទ្យាល័យ Universitas Padjadjaran (Unpad) ដែលជាគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សាឈានមុខគេមួយនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី បានប្រកាសដាក់ឱ្យដំណើរការកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ដឹកនាំ និងឧត្តមភាពអាស៊ាន...

ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈថ្នាក់សញ្ញាបត្របច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ១ នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ឆ្នាំង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 30/04/2025

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ប្រកាសជ្រើសរើសបេក្ខជន បេក្ខនារី​ និងសាធារណជន ឱ្យសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈថ្នាក់សញ្ញាបត្របច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ១ ចំនួន៦៦៥នាក់។ ការសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស ផ្ដល់ជូនក្រោមគម្រោងសិក្សា ១លាន៥សែននាក់។

៤គន្លឹះ អាចជួយអ្នកឱ្យ​ទទួលបានអាហារូបករណ៍

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 18/04/2025

ការទទួលបានអាហារូបករណ៍គឺជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលចង់បន្តការសិក្សាទាំងក្នុង ឬក្រៅប្រទេស។ ទោះជាអាហារូបករណ៍មានការប្រកួតប្រជែងខ្ពស់ក៏ដោយ តែការត្រៀម​ខ្លួន​ឱ្យ​រួចរាល់ អាចជួយពង្រីកឱកាសដល់អ្នកបាន...

វិទ្យាស្ថាន​ជាតិពហុបច្ចេកទេស​អង្គរ ផ្តល់​អាហារូបករណ៍១០០% និង ៥០% លើជំនាញវិស្វកម្ម​ ៥៨០កន្លែង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 12/09/2024

វិទ្យាស្ថានជាតិពហុបច្ចេកទេស​អង្គរ បានប្រកាស​ពីការផ្តល់ជូនអាហារូបករណ៍ ១០០% និង ៥០% ទៅ​លើជំនាញ​បច្ចេកទេសពាក់ព័ន្ធនឹងវិស្វកម្ម​សរុបចំនួន ៥៨០កន្លែង ដោយ​ក្នុងនោះបេក្ខជនអាចទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភ​ចំនួន ៦០ដុល្លារ​ក្នុងមួយខែថែមទៀត។

WEG សហការជាមួយគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សាល្បីៗនៅក្រៅប្រទេស ដើម្បីពង្រីកឱកាសសិក្សានិងអាហារូបករណ៍ដល់សិស្សានុសិស្សកម្ពុជា

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 28/02/2025

កាលពីដើមសប្តាហ៍នេះ ថ្នាក់ដឹកនាំបណ្តាញគ្រឹះស្ថានអប់រំ វេសឡាញ អេឌ្យូខេសិន គ្រុប (WEG) បានធ្វើដំណើរទស្សនកិច្ចទៅគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សាចំនួន ៥នៅក្នុង​ប្រទេសថៃ ដែលរួមមាន ៖ Panyapiwat Institute of Management, Global Academy at

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ចំនួន១២០០កន្លែង លើជំនាញ TVET

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 06/06/2025

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀងបានប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ១០០% សម្រាប់ការបណ្ដុះបណ្ដាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈកម្រិត១ ដល់ក្រុមយុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ និងគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ។

ក្រសួងអប់រំ ផ្តល់អាហារូបករណ៍​ដល់និស្សិតទៅសិក្សា​ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិជាំក្វាងស៊ី ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 21/02/2024

ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសសិស្សនិស្សិតទៅសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិក្វាំងស៊ី នៃ...

មជ្ឈមណ្ឌលបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តមណ្ឌលគិរី ផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ១២០កន្លែង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 04/02/2025

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈជាច្រើនកន្លែង សិក្សានៅមជ្ឈមណ្ឌលបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តមណ្ឌលគិរី។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនដល់ យុវជន យុវនារី និងសាធារណៈជនដែលចង់មានជំនាញច្បាស់លាស់។

អាហារូបករណ៍ ទៅសិក្សានៅប្រទេសហុងគ្រី (HUNGARY) សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 17/12/2025

សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា​២០២៦-២០២៧ ក្រោម​កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Stipendium Hungaricum Programme របស់រដ្ឋាភិបាល នៃប្រទេស​ហុងគ្រី នឹង​ផ្តល់អាហារូបករណ៍ ចំនួន ៣០កន្លែង ដល់និស្សិត​កម្ពុជា ដើម្បី​ទៅបន្ត​ការ​សិក្សា...