ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
សញ្ញាស្ត្រេស គឺជាប្រភពនៃភាពអវិជ្ជមានដែលបង្អាក់សមត្ថភាពរបស់ចិត្តមនុស្សក្នុងការបំពេញការងារ ដូច្នោះហើយ ការដែលធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសប្បាយចិត្ត និង រីករាយ ផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តបានច្រើន និងធ្វើឱ្យយើងបានបំពេញការងារដោយមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធី ៦ យ៉ាងងាយៗដែលជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង៖
១. ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖ មូលដ្ឋានគ្រឹះ គឺជាការទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានតុល្យភាពល្អ ដែលវាផ្តល់ទាំងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និង ផ្លូវកាយ ។ ដើម្បីទទួលបានថាមពលល្អមួយ អ្នកគួរញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ។ ក្រុមរបបអាហារទាំងអស់នេះផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
២. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ៖ វិធីនេះមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណទៀងក៏អាចបង្កើនដល់សុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ ពីព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ សកម្មភាពរាងកាយមួយអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និង ធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តបានមួយកម្រិត។
៣. ការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖ វាគឺរឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ថ្ងៃដែលមានផលិតភាពការងារ ដូចនេះហើយការគេង គឺជាប្រភពថាមពលមួយដល់រាងកាយ ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចធ្វើឱ្យជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើអាកប្បកិរិយា សកម្មភាពរាងកាយ និង កម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ ដូចនេះហើយ មនុស្សទាំងអស់ត្រូវតែផ្តោតលើទម្លាប់ដែលផ្តល់សុខភាពល្អ និង ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
៤. សប្បាយចិត្តនូវអ្វីដែលខ្លួនមាន ៖ ការដឹងគុណ គឺជាគុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិជាច្រើន ដែលវាអាចធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ យោងតាមការសិក្សាមួយ ការដឹងគុណ និងការសប្បាយចិត្តនូវអ្វីដែលខ្លួនមាន គឺអាចផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយដល់ផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ដូចនេះ អ្នកគួរគិតពីវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយការបង្ហាញការដឹងគុណរបស់អ្នក ឬ ការសប្បាយចិត្តនូវអ្វីដែលខ្លួនមាន យ៉ាងហោចណាស់មួយរឿង។
៥. មានមិត្តភក្តិល្អៗ ៖ អ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ។ ភាពរីករាយ និង ភាពរឹងមាំរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ៦. ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត ៖ យោងតាមការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថា ការបង្ហាញក្តីអាណិតអាសូរដល់អ្នកដទៃក៏អាចធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ ការសរសើរដោយចិត្តស្មោះត្រង់ អាចធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់នរណាម្នាក់កាន់តែប្រសើរឡើងភ្លាមៗ និងបង្កើនការពេញចិត្តរបស់ខ្លួនអ្នកផងដែរ។ អ្នកគួរញញឹមពេលនិយាយជាមួយពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថា អ្នកចង់មានន័យអ្វីល្អមួយ ហើយអ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមានមកវិញផងដែរ៕
លោកមានបទពិសោធន៍ជិត ១០ឆ្នាំក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទូរទស្សន៍ វិទ្យុ និងកាសែតផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច អប់រំ និងសង្គម។ បច្ចុប្បន្នលោកជានិពន្ធនាយកសារព័ត៌មាន AMS Economy និង AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យគៀងយ៉ាង ប្រទេសវៀតណាម
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/03/2023
ភ្នំពេញ - សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញបានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតទៅសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យគៀងយ៉ាងប្រទេសវៀតណាមក្នុងឆ្នាំ...
អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ធំ ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/09/2023
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ធំ (PIKT) ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្ស-និស្សិតថ្នាក់អាហារូបករណ៍ សិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ចាប់ពីកម្រិតសញ្ញាបត្របច្ចេកទេស រហូតដល់កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេស...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិត ជំនាញវិទ្យាសាស្រ្តកុំព្យូទ័រ និងព័ត៌មានវិទ្យា នៅប្រទេសសឹង្ហបុរី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 31/07/2024
A*STAR Computing and Information Science (ACIS) បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់អ្នកមានបំណងចង់បន្តការសិក្សាថ្នាក់បណ្ឌិតផ្នែកុំព្យូទ័រ និងវិទ្យាសាស្រ្តព័ត៌មាន។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា១០កន្លែងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pavia ប្រទេសអ៊ីតាលី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/04/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៃសាកលវិទ្យាល័យ Pavia ប្រទេសអ៊ីតាលី កំពុងបើកផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ ...
គន្លឹះក្នុងការសរសេរលិខិតអនុសាសន៍អាហារូបករណ៍
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/09/2023
លិខិតអនុសាសន៍ ឬ Recommendation letter ជាឯកសារចាំបាច់មួយក្នុងចំណោមឯកសារចាំបាច់ផ្សេងទៀត ដែលអាហារូបករណ៍តម្រូវឱ្យបេក្ខជនសរសេរឡើងការរៀបរាប់ដោយសង្ខេប...
ក្រសួងអប់រំ ជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បណ្ឌិតគ្រប់គ្រងអប់រំ និងឯកទេសកម្មវិធីសិក្សា ចំនួន១៥កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 22/08/2023
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិតគ្រប់គ្រងអប់រំ ជំនាន់ទី៤ និងថ្នាក់បណ្ឌិតអប់រំឯកទេសកម្មវិធីសិក្សា និងវិធីសាស្ត្របង្រៀនជំនាន់ទី...
អាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍សិល្បៈអមតៈអាន ចនផន ឆ្នាំ២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/03/2024
ឱកាសទទួលបានអាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍សិល្បៈអាន ចនផន ចំនួន១០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍...
អាហារូបករណ៍២០%សិក្សាផ្នែក STEM នៅប្រទេសអូស្រ្តាលី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/08/2024
ឱកាសទទួលបាnនអាហារូបករណ៍២០% សិក្សាផ្នែក STEM ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Deakin STEM នៅប្រទេសអូស្រ្តាលីសម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ក្រោយបរិញ្ញាបត្រ...
វិទ្យាស្ថានអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ផ្ដល់អាហារូបករណ៍រយៈពេលខ្លីផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យា៥០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/05/2023
វិទ្យាស្ថានអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតឱ្យសិក្សាអាហារូបករណ៍ចំនួន៥០កន្លែងឆ្នាំសិក្សា២០២៣ ។ អាហារូបករណ៍សិក្សារយៈពេល៤ខែ...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
