ការរត់យឺតៗត្រឹមតែ ១០ នាទី អាចជួយពង្រឹងសុខភាពខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ
យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបង្ហាញថា អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវរត់ក្នុងល្បឿនលឿន ឬចំណាយពេលយូរនោះទេ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងខួរក្បាល។ ការរត់ត្រឹមតែ ១០ នាទី

















