ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និង ខ្សោះថាមពលបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់រួច ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ចង់ផឹកភេសជ្ជៈខ្លះ ដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេវិញ។ ជាទូទៅគេតែងតែចូលចិត្តផឹកភេសជ្ជៈណាដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលមានជាតិកាបូនអ៊ីដ្រាតមួយចំនួន ដោយសារតែគេគិតថា ភេសជ្ជៈទាំងនេះផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់ភេសជ្ជៈទាំងអស់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលនោះទេ ហើយពួកវាក៏មិនបានធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយដែរ។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកគួរផឹកភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយ ព្រមទាំងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាភេសជ្ជៈ៤ប្រភេទ ដែលលោកអ្នកគួរទទួលទាន ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថា ខ្សោះថាមពល ៖
១. តែ ៖ ជាការពិតទៅ តែ មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជួយដាស់អ្នកឱ្យស្វាងពីភាពងងុយដេក ហើយក្នុងនោះអ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោ ឬទឹកឃ្មុំ នោះវាក៏ផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកផងដែរ។ តែ ក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួន ដែលជួយការពារពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចនាំទៅរកស្ថានភាពសុខភាពមិនល្អទៀតផង។
២. កាហ្វេ ៖ កាហ្វេ គឺជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមនុស្សនិយមផឹកច្រើនជាងគេនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ឬថាមពលខ្សោយ ដោយសារវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងថាមពល។ ការផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណមធ្យមត្រឹមត្រូវ ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូងផងដែរ។
៣. ទឹកក្រូច ៖ វាជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលអ្នកគួរផឹកនៅពេលខ្សោះថាមពល ។ ទឹកក្រូចមួយកែវមានបរិមាណកាឡូរីល្អ និងជាតិស្ករធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងនោះដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ហើយទឹកក្រូចក៏មានវីតាមីន C ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។
៤. ទឹកដោះគោ ៖ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកជាតិ lactose ដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មជាតិ ជួយផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកផងដែរ។ ការផឹកទឹកដោះគោមួយកែវ មិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតដល់អ្នកដូចជា កាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន៕
លោក សេក សត្យា មានបទពិសោធន៍ធ្វើការលើវិស័យសារព័ត៌មានរយៈ ពេលជាង ១០ឆ្នាំ និងជាផលិតករកម្មវិធីព័ត៌មានទូរទស្សន៍ ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍មូលនិធិ Matsumae International ថ្នាក់ស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសជប៉ុនឆ្នាំ២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/03/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Matsumae International នៃប្រទេសជប៉ុនប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់ស្រាវជ្រាវតាមរយៈកម្មវិធីមូលនិធី...
អាហារូបករណ៍៩០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិកសិកម្មព្រែកលៀបឆ្នាំសិក្សា២០២២-២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/03/2023
ឱកាសទទួលបានអាហារូបករណ៍សិក្សានៅវិទ្យាស្ថានជាតិកសិកម្មព្រែកលៀបឆ្នាំសិក្សា២០២២-២០២៣ ចំនួន៩០កន្លែង ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនថ្នាក់បរិញ្ញាបត្...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យព្រុយណេដារូសាឡាម ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/04/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់សាធារណជនទាំងពីរភេទនៅសាកលវិទ្យាល័យព្រុយណេដារូសាឡាម នៃប្រទេសព្រុយណេឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ...
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅចក្រភពអង់គ្លេសពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Chevening ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/09/2023
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍Chevening នៅចក្រភពអង់គ្លេសដល់សិស្សនិស្សិតអន្តរជាតិជាច្រើនរូបរួមទាំងនិស្សិតកម្ពុជា ។ អាហារូបករណ៍នឹងចាប់...
ក្រសួងការបរទេសកូរ៉េ ជ្រើសរើសយុវជនអាស៊ាន ចូលរួមកម្មវិធីបោះជំរំ YCAFE 2026
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/07/2026
ក្នុងគោលដៅដើម្បីពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការក្នុងតំបន់ ការយល់ដឹងអន្តរវប្បធម៌ និងភាពជាអ្នកដឹកនាំរវាងយុវជន និងយុវជន ក្រសួងការបរទេសនៃសាធារណរដ្ឋកូរ៉េ បានកំពុងប្រកាសជ្រើសរើសយុវជនពីបណ្តាប្រទេសអាស៊ាន...
វិទ្យាស្ថាន PSE ផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សានុសិស្សក្រីក្រចូលរៀនថ្នាក់ជំនាញចំនួន៣៥០នាក់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 28/06/2024
អង្គការដើម្បីភាពញញឹម នៃកុមារ (PSE) ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្សានុសិស្សក្រីក្រ ដើម្បីចូលរៀនថ្នាក់ត្រៀម និងថ្នាក់ជំនាញចំនួន ៣៥០នាក់ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥ខាងមុខ។
ឱកាសអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ Master នៅកាណាដា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/06/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ McCall MacBain Scholarships 2026 កំពុងស្វែងរកបេក្ខជនដែលមានសក្តានុពល ដើម្បីមកបន្តការសិក្សាថ្នាក់ Master នៅតាមសាកលវិទ្យាល័យនានា ក្នុងប្រទេសកាណាដា។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
