ភេសជ្ជៈ ៤ ប្រភេទដែលអ្នកគួរទទួលទាន ពេលខ្សោះថាមពល

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និង ខ្សោះថាមពលបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់រួច ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ចង់ផឹកភេសជ្ជៈខ្លះ ដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេវិញ។ ជាទូទៅគេតែងតែចូលចិត្តផឹកភេសជ្ជៈណាដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលមានជាតិកាបូនអ៊ីដ្រាតមួយចំនួន ដោយសារតែគេគិតថា ភេសជ្ជៈទាំងនេះផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់ភេសជ្ជៈទាំងអស់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលនោះទេ ហើយពួកវាក៏មិនបានធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយដែរ។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកគួរផឹកភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយ ព្រមទាំងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាភេសជ្ជៈ៤ប្រភេទ ដែលលោកអ្នកគួរទទួលទាន ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថា ខ្សោះថាមពល ៖

១. តែ ៖ ជាការពិតទៅ តែ មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជួយដាស់អ្នកឱ្យស្វាងពីភាពងងុយដេក ហើយក្នុងនោះអ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោ ឬទឹកឃ្មុំ នោះវាក៏ផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកផងដែរ។ តែ ក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួន ដែលជួយការពារពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចនាំទៅរកស្ថានភាពសុខភាពមិនល្អទៀតផង។

២. កាហ្វេ ៖ កាហ្វេ គឺជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមនុស្សនិយមផឹកច្រើនជាងគេនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ឬថាមពលខ្សោយ ដោយសារវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងថាមពល។ ការផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណមធ្យមត្រឹមត្រូវ ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូងផងដែរ។

៣. ទឹកក្រូច ៖ វាជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលអ្នកគួរផឹកនៅពេលខ្សោះថាមពល ។ ទឹកក្រូចមួយកែវមានបរិមាណកាឡូរីល្អ និងជាតិស្ករធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងនោះដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ហើយទឹកក្រូចក៏មានវីតាមីន C ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។

៤. ទឹកដោះគោ ៖ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកជាតិ lactose ដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មជាតិ ជួយផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកផងដែរ។ ការផឹកទឹកដោះគោមួយកែវ មិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតដល់អ្នកដូចជា កាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន៕

លោក ហេង សុវណ្ណ | Mr. Heng Sovann

លោកមានបទពិសោធន៍ជិត ១០ឆ្នាំក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទូរទស្សន៍ វិទ្យុ និងកាសែតផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច អប់រំ និងសង្គម។ បច្ចុប្បន្នលោកជានិពន្ធនាយកសារព័ត៌មាន AMS Economy និង AMS Education។

ទំនាក់ទំនងលេខទូរសព្ទ៖

023 22 02 02 ឬ 1800 200 200

ការប្រាក់ត្រឹមតែ

សម្រាប់ឆ្នាំទី១

ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

No active slides found

There is nothing to show here!

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ !

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖

089 555 409 ឬ 089 999 150

*លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត

ទំហំកម្ចីរហូតដល់

(ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

វិធីជំរុញខ្លួនឯងឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 04/02/2026

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយប្លាស្ទិក

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 04/02/2026

ក្នុងវ័យសិក្សា តើសិស្សនិស្សិតគួរគេងប៉ុន្មានម៉ោងទើបល្អ?

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 04/02/2026

កត្តាសំខាន់ៗក្នុងការរៀបចំសម្ភារៈ និងឯកសារ ដែលជួយសម្រួលដល់ការសិក្សា

ចំណេះជីវិត, ជំនាញ, បទយកការណ៍

• 18/12/2025

៣គន្លឹះដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលក្នុងការទំនាក់ទំនង

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 17/12/2025

រក្សាភាពស្ងប់អំឡុងពេលស្រេ្តស ជួយរក្សាស្មារតីឱ្យនៅជាមួយបច្ចុប្បន្នភាព

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 17/11/2025

អនុវិស័យ ១២ ដែលមានតម្រូវការការងារខ្ពស់ក្នុង ឆ្នាំ២០២៤ និងឆ្នាំ២០២៥

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 02/06/2025

មត្តេយ្យសិក្សាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដំបូងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់កុមារមុនឈានដល់បឋមសិក្សា

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, អប់រំកុមារតូច

• 27/12/2024

វត្តមានយុវតីសិក្សាជំនាញវិស្វកម្មទឹក និងបរិស្ថាន ជួយលើកកម្ពស់ការអប់រំសហគមន៍ និងសម្រេចគោលដៅអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយចីរភាពនៅកម្ពុជា

បទយកការណ៍, យុវជនឆ្នើម

• 13/12/2024

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តប៉ៃលិន ផ្តល់ការរៀនជំនាញឥតបង់ថ្លៃ ១០០%

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 08/08/2025

មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តប៉ៃលិន បានប្រកាសជ្រើសរើសយុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ និងគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ ឱ្យចូលរៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយឥតគិតថ្លៃ ហើយថែមទាំងអាចទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភ ជារៀងរាល់ខែថែមទៀត...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យព្រុយណេដារូសាឡាម ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 21/04/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់សាធារណជនទាំងពីរភេទនៅសាកលវិទ្យាល័យព្រុយណេដារូសាឡាម នៃប្រទេសព្រុយណេឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ...

ក្រសួងអប់រំប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍ទៅសិក្សានៅប្រទេសឡាវ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 12/05/2023

ភ្នំពេញ - ក្រោមកិច្ចព្រមព្រៀងរវាងក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា និងក្រសួងអប់រំ និងកីឡា នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាធិបតេយ្យប្រជាមានិតឡាវ...

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង ជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេស ចំនួន៣៣០កន្លែងឥតគិតថ្លៃ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 04/10/2024

ជាឱកាសសម្រាប់យុវជន យុវនារី ដែលមកពីគ្រួសារក្រីក្រ ឬគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ និងសាធារណៈជនទូទៅ ដែលមានបំណងចង់ទទួលបានជំនាញមួយច្បាស់លាស់សម្រាប់ជីវិត, វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀន...

អាហារូបករណ៍ល្បីៗ៣ប្រភេទសម្រាប់និស្សិតចង់ទៅសិក្សានៅប្រទេសតួគី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 20/06/2023

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍៣ប្រភេទកំពុងបើកផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យជាច្រើនដែលជាសាកលវិទ្យាល័យដៃគូក្នុងប្រទេស...

ក្រសួងអប់រំជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍១០០% សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកំពង់ស្ពឺ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 19/08/2025

ជាឱកាសសម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលបានបញ្ចប់ថ្នាក់ទី១២ បើទោះជាធ្លាក់ ឬជាប់បាក់ឌុប ដោយក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា កំពុងប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍១០០% និងនិស្សិតបង់ថ្លៃ សរុបចំនួន ២៩០កន្លែង...