បរិយាកាសឆ្នេរសមុទ្រជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

ទឹករលក ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងខ្យល់បរិសុទ្ធ ឋិតនៅឆ្នេរសមុទ្រទាំងព្រម ហើយសុទ្ធសឹងតែជាបរិយាកាសធម្មជាតិ ជំរុញឱ្យអ្នកដែលបានទៅដល់ទីនោះ មានឱកាសពង្រឹងសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ព្រមទាំងអាចបង្កើនទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមបានមួយផ្នែកដែរ។ យោងតាមគេហទំព័រ verywellmind បានប្រាប់ពីហេតុផល និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការទៅឆ្នេរសមុទ្រ ដូចជា ៖

អត្ថប្រយោជន៍ពេលបាននៅក្បែរទឹក ៖ កាលដែលបាននៅជិតផ្ទៃទឹកដូចជាសមុទ្រ អាងហែលទឹក ទន្លេ បឹង ឬក៏ស្រះជាដើម គឺនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ការបន្ធូរអារម្មណ៍ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សឯទៀតនៅក្នុងសង្គម និងជួយឱ្យសុខភាពខួរក្បាលមានប្រព័ន្ធដំណើរការល្អ ថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយមានចលនាលឿនរហ័សផងដែរ ។ ដោយហេតុតែមានកត្តាយ៉ាងច្រើនបែបនេះហើយ ទើបអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមនុស្សចំណាយពេលនៅជិតទឹកឱ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើបាន ព្រោះវាជួយអភិវឌ្ឍន៍សុខុមាលភាពក្នុងការរស់នៅ។

មានវិតាមីន D ៖ ដោយសារតែបរិយាកាសនៅសមុទ្រក៏មានពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលមានវីតាមីន D  ទើបអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថា វាអាចជួយបង្កើន serotonin ដែលជួយសម្រួលទៅកាន់សរសៃឬប្រព័ន្ធខួរក្បាល និងផ្នែកស្មារតីផងដែរ។ បន្ថែមពីនោះវីតាមីន D  ក៏ជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំបានមួយកម្រិតដែរ។ យ៉ាងណាមិញ លោកអ្នកក៏មិនគួរចំណាយពេលលើសលប់ នៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃយូរពេកដែរ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។

សមុទ្រមានខ្យល់បរិសុទ្ធ ៖ ខ្យល់អាកាសនៅតាមឆ្នេរសមុទ្រ ជាទូទៅគឺបានផ្តល់ប្រយោជន៍ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយការសិក្សាក៏បានបញ្ជាក់ដែរថា ការបង្កើតសកម្មភាពកម្សាន្តនៅខាងក្រៅអាចជួយពង្រឹងសុខុមាលភាពបានច្រើនជាបរិយាកាសនៅក្នុងបរិវេណបិទជិត ឬមិនមានខ្យល់ចេញចូល។ ចំណែកឯការសិក្សាមួយទៀតក៏បានបញ្ជាក់ដែរថា ធម្មជាតិធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍រីករាយ មានអារម្មណ៍ល្អ ជំរុញឱ្យផ្លូវចិត្តមានសន្តិភាព និងជាការសម្រាកកម្សាន្តមួយដែលសម្បូរទៅដោយភាពរីករាយ។

យ៉ាងណាក៏ដោយ បើទោះបីជាសកម្មភាពបរិយាកាសខាងក្រៅធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយពិតមែន ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយបានសម្រាក និងព្យាយាមដកដង្ហើមឱ្យវែងៗ ព្រោះនេះគឺជាវីធីសាស្រ្តនៃការទាញប្រយោជន៍ពីធម្មជាតិបន្ថែមមួយកម្រិតទៀត។ ឬក៏អាចអនុវត្តន៍សកម្មភាពមួយបែបទៀត ដោយការហាត់យូហ្កា ធ្វើសមាធិ ឬក៏យកកុំព្យូរទ័រទៅធ្វើការនៅខាងក្រៅ ក៏ជាការបង្កើនផលិតភាពជាមួយនឹងទេសភាពបានមួយបែបទៀតដែរ។

បំបាត់ភាពតានតឹង ៖ បរិវេណឆ្នេរសមុទ្របានផ្តល់កន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ដើម្បីបង្កើតសកម្មភាពកម្សាន្តៗជាច្រើនស្របនឹងបរិយាកាសធម្មជាតិ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែពិសេសទៀតនោះគឺ វាជាទីតាំងដ៏សមគួរមួយ សម្រាប់កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងផ្តល់ភាពរីករាយទៅកាន់បុគ្គល និងគ្រួសារទាំងមូល។

សមុទ្រជួយឱ្យអារម្មណ៍ធូរស្បើយ ៖ សមុទ្រគឺជាទីតាំងដ៏ប្រពៃសម្រាប់អនុវត្តន៍ សកម្មភាពដូចជា បន្ធូរបន្ថយទុក្ខកង្វល់ បំបាត់ភាពតានតឹង ហើយការជួយឱ្យអារម្មណ៍ល្អ ដោយអ្នកគ្រាន់តែចំណាយពេលស្ដាប់រលកសមុទ្រ សើចឬស្រែកឱ្យធូរចិត្ត ឬអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយប៉ះជាមួយគ្រាប់ខ្សាច់ ទឹកសមុទ្រ និងពន្លឺព្រះអាទិត្រជាដើម បូករួមជាមួយការបណ្តែតអារម្មណ៍គយគន់ទឹកសមុទ្រ។

បង្កើតសម្ព័នភាពថ្មីៗ ៖ នៅលើឆ្នេរសមុទ្រអ្នកអាចលេងកីឡាចម្រុះប្រភេទដូចជា បាល់ទាត់ បាល់ទះ កីឡាបាល់ឱប មិនថាអ្នកជាអ្នកជំនាញ ឬក៏មិនជំនាញក៏ដោយ លោកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេង ឬការចូលរួមលេងជាមួយគេឯង ដែលសកម្មភាពទាំងអស់នេះហើយជួយឱ្យអ្នកមានការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ឬក៏អាចបង្កើនមិត្តថ្មីៗបន្ថែម៕


ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្មលោកអ្នក $190 660px x 390px ក្នុង១ខែ ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក

ផ្ទាំងបដាទម្រង់

គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់
ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក 920px x​ 570px $190 គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់ តម្លៃក្នុង១ខែ ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្ម ផ្ទាំងបដាទម្រង់ ចុចសាកល្បង 1920px x​ 800px បិទសំឡេង volume_up volume_off $205 តម្លៃក្នុង១ខែ ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្ម គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់ ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក បើកសំឡេង ផ្ទាំងបដាទម្រង់ ព័ត៌មានលម្អិត 085 511 711‌‌‌ [email protected] | Telegram (+855) 098 668 996 |

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បណ្ឌិតផ្នែក AI នៅសាកលវិទ្យាល័យជាតិ Chungbok ប្រទេសកូរ៉េ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 05/04/2023

ជាឱកាសសម្រាប់អ្នកចង់បន្ត​ការសិក្សា​ លើជំនាញ AI Processor Chip Design និង AI Deep Learning Image Recognition ពេល​នេះ​សាកលវិទ្យាល័យជាតិ Chungbok ...

វិទ្យាស្ថានអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ផ្ដល់អាហារូបករណ៍រយៈពេលខ្លីផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យា៥០កន្លែង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 09/05/2023

វិទ្យាស្ថានអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតឱ្យសិក្សាអាហារូបករណ៍ចំនួន៥០កន្លែងឆ្នាំសិក្សា២០២៣ ។ អាហារូបករណ៍សិក្សារយៈពេល៤ខែ...

អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់ក្រោយឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសសិង្ហបុរីពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ SASEAF

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 26/07/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ក្រោយឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសសិង្ហបុរីពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ SG Academies South-East Asia Fellowship ឬ SASEAF សម្រាប់បេក្ខជនពីប្រទេសមាជិកអាស៊ានសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់វេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រសិក្សានៅសាធារណរដ្ឋគូបាឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 29/06/2023

ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡាប្រកាសដំណឹងជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់វេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាធារណរដ្ឋគូបាចំនួន០១កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ។...

កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរវប្បធម៌ Autumn Korean Culture Camp 2024 នៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 26/07/2024

ជាឱកាសសម្រាប់សិស្សានុសិស្សក្នុងការសិក្សាស្វែងយល់អំពីវប្បធម៌ដ៏សម្បូរបែប និងទទួលយកបទពិសោធថ្មីៗនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងរយៈពេល ៦ ថ្ងៃ គឺចាប់ពីថ្ងៃទី១៧-២២ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤...

ឱកាសអាហារូបករណ៍ទៅ​សិក្សានៅប្រទេសហូឡង់ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 23/08/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Leiden ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Minerva Scholarship Funds Foundation នៅប្រទេសហូឡង់...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅវិទ្យាស្ថានជាតិកសិកម្មព្រែកលៀប ១០កន្លែងសម្រាប់​ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 26/12/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅវិទ្យាស្ថានជាតិកសិកម្មព្រែកលៀបចំនួន១០កន្លែងតាមរយៈសហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជា រាជធានីភ្នំពេញសម្រាប់ឆ្នាំ...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាធារណរដ្ឋសង្គមនិយមវៀតណាម ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 15/05/2024

ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាធារណរដ្ឋ...

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ ផ្តល់​អាហារូបករណ៍ដល់យុវជនចំនួ​ន១៥០នាក់ សិក្សា​ជំនាញបច្ចេកទេស​ឥតគិតថ្លៃ ជំហានទី២

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 22/03/2024

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសកំពង់ធំប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈក្រោមកម្មវិធី១.៥លាន ជំហានទី២ ចំនួន១៥០ នាក់...

ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្មលោកអ្នក $190 660px x 390px ក្នុង១ខែ ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក

ផ្ទាំងបដាទម្រង់

គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់
ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក 920px x​ 570px $190 គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់ តម្លៃក្នុង១ខែ ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្ម ផ្ទាំងបដាទម្រង់ ចុចសាកល្បង 1920px x​ 800px បិទសំឡេង volume_up volume_off $205 តម្លៃក្នុង១ខែ ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្ម គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់ ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក បើកសំឡេង ផ្ទាំងបដាទម្រង់ ព័ត៌មានលម្អិត 085 511 711‌‌‌ [email protected] | Telegram (+855) 098 668 996 |

ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្មលោកអ្នក $190 660px x 390px ក្នុង១ខែ ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក

ផ្ទាំងបដាទម្រង់

គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់
ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក 920px x​ 570px $190 គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់ តម្លៃក្នុង១ខែ ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្ម ផ្ទាំងបដាទម្រង់ ចុចសាកល្បង 1920px x​ 800px បិទសំឡេង volume_up volume_off $205 តម្លៃក្នុង១ខែ ផ្សព្វផ្សាយសេវាកម្ម គ្រប់ទំហំបដាអាចបត់បែនតាមទំហំអេក្រង់ ផ្ទាំងបដាសេវាកម្មរបស់ លោកអ្នក បើកសំឡេង ផ្ទាំងបដាទម្រង់ ព័ត៌មានលម្អិត 085 511 711‌‌‌ [email protected] | Telegram (+855) 098 668 996 |