ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ភ្នំពេញ – បច្ចុប្បន្ននេះ មានរឿងរ៉ាវច្រើនណាស់ដែលកើតឡើង ហើយរឿងរ៉ាវទាំងអស់នោះធ្វើឱ្យមនុស្សមានបញ្ហាស្រ្តេស ធ្វើឱ្យពិបាកចិត្ត ហើយវាពិតជាពិបាកមែនទែនបើសិនជាមិនមានភាពឆ្លាតផ្នែកអារម្មណ៍ EQ (Emotional Quotient) ឬមានភាពឆ្លាតខាងផ្នែកអារម្មណ៍ទាប។ តើធ្វើដូចម្តេចទើបយើងដឹងថា យើងមានភាពឆ្លាតផ្នែកអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណា ?
អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស អ្នកនិយាយសាធារណៈ និងជាគ្រូបង្រៀនមុខវិជ្ជាជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងនៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ បង្ហាញអំពីហេតុផលប្រាំមួយចំណុចធ្វើបែបណាទើបដឹងថា ខ្លួនឯងមាន ភាពឆ្លាតខាងផ្នែកអារម្មណ៍ខ្ពស់៖
១. ដឹងខ្លួនច្បាស់ថា តើខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍បែបណា៖ ដឹងច្បាស់ថាឥឡូវនេះខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍យ៉ាងម៉េច ហើយពេលខ្លះក៏អាចបរិយាយនូវអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯងចេញមកក្រៅបានទៀតផង អាចដូចជា អារម្មណ៍ខឹង អារម្មណ៍អាណិត អារម្មណ៍ខ្មាសអៀនជាដើម ដែលទាំងអស់នេះហើយជាការចាប់ផ្តើម នៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ។
២. គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងឱ្យបាន ៖ បើយើងមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទប់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងបាន មិនថា រាល់ពេលខឹង រាល់ពេលរីករាយ រាល់ពេលសោកសៅ រាល់ពេលខ្លាច រាល់ពេលស្រ្តេស ដោយមិនអនុញ្ញាត្តិ ឬបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងធ្វើអ្វីទៅតាមអារម្មណ៍នោះឡើយ។
៣. បង្ខំ ឬអាចទាញឱ្យខ្លួនធ្វើអ្វីដែលខ្លួនមិនចង់ធ្វើបាន៖ អាចបង្ខំចិត្តខ្លួនឯង និងទាញខ្លួនឯងឱ្យធ្វើរឿងអ្វីមួយបាន ទោះខ្លួនមិនចង់ធ្វើ ដូចជាពេលមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត មានអារម្មណ៍ថាវាគួរឱ្យធុញ មានអារម្មណ៍ស្រ្តេសក៏ដោយ តែបើសិនជាកាលៈទេសៈនោះតម្រូវឱ្យយើងធ្វើរឿងអ្វីមួយ ហើយយើងអាចទប់អារម្មណ៍ធ្វើវាបាន។
៤. អាចបត់បែន និងសម្របខ្លួនបានយ៉ាងងាយ៖ ជាមនុស្សដែលអាចបត់បែន និងសម្របខ្លួនបាន បើទោះបីជាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ អាចផ្លាស់ប្តូរ និងកែប្រែខ្លួនឯងឱ្យស្របទៅតាមស្ថានភាពដែលខ្លួនកំពុងតែជួបបានយ៉ាងល្អ។
៥. អាចស្តាប់អ្នកដទៃបាន ទោះខុសពីការគិត និងការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនឯង៖ ស្តាប់អ្នកដទៃបានយ៉ាងល្អ ទោះបីពេលខ្លះអ្នកដទៃនិយាយអ្វីដែលមិនត្រូវចិត្តរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏អាចអត់ធ្មត់ស្តាប់ និងព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយបានដែរ។
៦. យកចិត្តគេដាក់ចិត្តខ្លួនឯង (Empathy)៖ ជាមនុស្សដែលយកចិត្តគេដាក់ចិត្តខ្លួនឯង ដោយយល់ពីអ្នកដទៃសឹងតែមិនចាំបាច់អ្នកដទៃប្រាប់ ព្រោះមនុស្សដែលមានភាពឆ្លាតខាងផ្នែកអារម្មណ៍ពូកែសង្កេត មិនថាតាមរយៈទឹកមុខ កាយវិការនោះទេ ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យងាយយល់ពីអារម្មណ៍ និងចិត្តរបស់អ្នកដទៃ។
ជារួមមក អ្នកស្រី គីម ស៊ីដាវីដ បានបញ្ជាក់ថា ប្រាំមួយយ៉ាងនេះប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សដែលមានភាពឆ្លាតខាងផ្នែកអារម្មណ៍ អញ្ចឹងសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់មានគ្រប់ទាំងប្រាំមួយចំនុចនេះទេ អាចបន្ថែមបានណា ដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពឆ្លាតខាងផ្នែកអារម្មណ៍ ហើយដែលនឹងទទួលបាននូវសុខភាពល្អខាងផ្នែកផ្លូវចិត្តផងផងដែរ៕
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិន នៅសាកលវិទ្យាល័យ Shanghai Jiao Tong
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/02/2026
សាកលវិទ្យាល័យ Shanghai Jiao Tong University (SJTU) ដែលជាគ្រឹះស្ថានសិក្សាដ៏ល្បីល្បាញលំដាប់កំពូលនៅក្នុងទីក្រុងស៊ាងហៃ ប្រទេសចិន កំពុងប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតអន្តរជាតិ ដើម្បីទទួលអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិន (CSC Type B)
ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈចំនួន៤០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/09/2023
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យផ្ដល់ការសិក្សាឥតគិតថ្លៃជំនាញវិជ្ជាជីវៈចំនួន៤០កន្លែង នៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ។ ការសិក្សាវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលនឹងចាប់ផ្ដើមចំនួន២វគ្គ ...
អាហារូបករណ៍សិក្សានៅប្រទេសចិនចំនួន៨០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/12/2025
តាមរយៈគណៈកម្មធិការអាហារូបករណ៍សិស្ស-និស្សិតក្រីក្រ សម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន និងសម្ដេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សានៅសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា...
ឱកាសអាហារូបករណ៍ ១០០% ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង បរិញ្ញាបត្រ និងអនុបណ្ឌិត ចំនួន ៣១៤កន្លែង ពី ស.ស.យ.ក. រាជធានីភ្នំពេញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/07/2026
ក្នុងឆ្នាំសិក្សាថ្មី ២០២៦-២០២៧ ខាងមុខនេះ សហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជា (ស.ស.យ.ក.) រាជធានីភ្នំពេញ ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ចំនួន ៣១៤កន្លែង សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតចំនួន២០កន្លែងនៅ BTBU នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/05/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា និងពាណិជ្ជកម្មប៉េកាំង (Beijing Technology and Business ) ពី ផ្ទះយុវជនដើម្បីមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន...
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ជ្រើសរើសបេក្ខជនសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈឥតគិតថ្លៃចំនួន៦៥៥នាក់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/01/2025
ឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈចំនួន៦៥៥កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសកំពង់ឆ្នាំង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាជំនាញថ្នាក់សញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទស (បរិញ្ញាបត្ររង)...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Bristol ចក្រភពអង់គ្លេស ឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/06/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Bristol នៃចក្រភពអង់គ្លេស សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិឆ្នាំសិក្សា២០២៤។...
អាហារូបករណ៍ ១០០% ពី University of the Thai Chamber of Commerce ប្រទេសថៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/01/2025
University of the Thai Chamber of Commerce គឺជាសាកលវិទ្យាល័យល្បីមួយនៅប្រទេសថៃ ដែលផ្តោតទៅលើជំនាញធុរកិច្ច បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ១០០% សម្រាប់និស្សិតបរទេស ទៅសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ។
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញបត្ររង-បរិញ្ញាបត្រ នៅវិទ្យាស្ថានអាហ្កាចំនួន១០០កន្លែង ពីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/11/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញបត្ររង និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅវិទ្យាស្ថានអាហ្កាចំនួន១០០កន្លែង ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ថ្នាក់ជាតិឆ្នាំ២០២៣-២០២៤។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនក្រោមការឧបត្ថម្ភ ...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
