ដឹងពីមូលហេតុផ្ទាល់ខ្លួនសិន មុននឹងរុះរើសម្ភារចោល

សំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈប្រព័ន្ធបញ្ញាសិប្បនិម្មិត។

ការរុះរើសម្ភារដែលប្រើប្រាស់ប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ បានបង្កើនបាននូវសោភ័ណភាពទៅក្នុងគេហដ្ឋាន បង្កើនបាននូវសុខភាពផ្លូវចិត្តជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងការរៀបចំខ្ទង់ចំណាយបានត្រឹមត្រូវលើការបញ្ជាទិញសម្ភារប្រើប្រាស់ផ្សេងៗ នេះគឺជាភ័ស្តុតាងមួយដែលបង្ហាញច្បាស់ៗ អំពីគុណប្រយោជន៍នៃការរុះរើសម្ភារចេញ។ ដូច្នេះតើហេតុអ្វីបានជាបុគ្គលម្នាក់ៗគួរតែដឹងអំពីបុព្វហេតុរបស់វាជាមុនសិន សឹមអាចចាប់ផ្តើមបាន?

តាមរយៈគេហទំព័រ The Happy Space បានឱ្យដឹងថា ការរុះរើ មិនមែនត្រឹមតែជាការសម្អាតសម្ភារនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាដំណើរការដែលសម្រួលសុខភាពផ្លូវចិត្ត សុខដុមរមនា មានសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត និងកាត់បន្ថយស្រ្តេស។ ការដឹងអំពីហេតុផលដែលជំរុញឱ្យមានចិត្តចង់ផ្លាស់ប្តូរ និងវិធីក្នុងការរុះរើដោយមានបែបបទ នាំឱ្យសកម្មភាពនៃការរុះរើទាំងនោះមានប្រសិទ្ធភាព ហើយខាងក្រោមជាការបែងចែកនូវហេតុផលបីចំណុច ជាទុនទៅវិភាគថា តើហេតុផលមួយណាដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ឬក៏ស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួន? ព្រោះនៅពេលដែលសិក្សាពីមូលហេតុឱ្យបានច្បាស់ យើងនឹងដឹងថា របស់អ្វីគួររក្សាទុក ឬរបស់អ្វីគួរបរិច្ចាគ ឬគួរលក់ និងបោះចោលជាដើម។

ហេតុយផលទី១ ការរុះរើដើម្បីកាត់បន្ថយស្រ្តេស ៖ ប្រសិនបើកំពុងតែមានអារម្មណ៍ថាបន្ទប់ចង្អៀតណែន តែមិនដឹងត្រូវរៀបចំ និងរុះរើបន្ទប់យ៉ាងម៉េចឱ្យសមរម្យ ឬស្រ្តេសរឿងការងារខាងក្រៅហើយត្រូវមកស្រ្តេសនឹងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះខ្លួនឯងទៀត ប្រសិនបើបែបនេះ វាគឺជាពេលវេលាដែលត្រូវរុះរើសម្ភារក្នុងផ្ទះ ជូនទៅកាន់អ្នកដទៃ ឬក៏បោះចោល និងដាក់លក់ ដើម្បីឱ្យក្នុងផ្ទះមានភាពស្រឡះ និងផាសុកភាពនៃការរស់នៅ។​

ការជម្រុះចោលសម្ភារចាស់ៗ អាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធ្ងន់ខ្លួន ភាពតានតឹង និងស្រ្តេស។ តាមរយៈការើរុះចោលនូវសម្ភារចាស់ៗ ធ្វើឱ្យហេដ្ឋារចនាសម្ព័នក្នុងបន្ទប់ កាន់តែមានរបៀបរៀបរយបន្ថែម និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ជំរុញឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ហេតុផលទី២ រុះរើសម្ភារដើម្បីការសន្សំថវិកា ៖ ការរុះរើរបស់ប្រើប្រាស់ចេញ ឬការកម្ចាត់ចោលសម្ភារដែលមានស្រាប់ គឺជាជំហានជួយឱ្យរកឃើញនូវភាពខ្វះខាតពិតប្រាកដ ព្រោះនៅពេលដែលសើរើរបស់ មិនថា ក្នុងបន្ទប់ ឬក៏ចង្រ្កានបាយ យើងនឹងឃើញរបស់របរដែលមានស្រាប់ ឬមានច្រើនលើសចំនួនកំណត់ ដែលតម្រូវឱ្យដកចេញ ឬយកមប្រើប្រាស់ឡើងវិញ។ ការរុះរើសម្ភារមិនចាំបាច់ ក៏ជាឱកាសក្នុងការសង្កេតតាមដានខ្លួនឯង ថា តើកន្លងមកធ្លាប់បានទិញសម្ភារៈមិនចាំបាច់អ្វីខ្លះ? ហើយត្រូវកាត់បន្ថយត្រង់ចំណុចណាទៅមុន? បន្ថែមពីនោះ សកម្មភាពរុះរើសម្ភារៈក្នុងផ្ទះ ក៏បានរួមចំណែកដល់ការសម្រេចចិត្តធ្វើផែនការ នៃការចាយវាយនៅពេលបន្ទាប់ទៀត ហើយជំរុញឱ្យការប្រើប្រាស់ហិរញ្ញវត្ថុកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពលើការទិញទំនិញផ្ទាល់ខ្លួន។

ហេតុផលទី៣ រើសម្ភារដើម្បីទទួលបាននូវភាពសាមញ្ញ នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ៖ បរិយាកាសមួយដែលបានសម្រិតសម្រាំងឱ្យនៅសល់តែសម្ភារដែលចំបាច់ និងប្រើប្រាស់បាន ហាក់មានភាពស្រឡះល្អ និងជួយឱ្យការសម្រេចកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃកាន់តែមានភាពងាយស្រួលជាងមុន។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលបាត់សោរថយន្ត ឬបាត់របស់តូចៗ នៅក្នុងកន្លែងមួយដែលមិនសូវសម្បូរសម្ភារ នោះនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកវត្ថុទាំងនោះ។ យ៉ាងណាមិញ មិនថាវត្ថុទាំងនោះ ធំឬក៏តូចទេ ប្រសិនបើកប់បាត់ក្នុងកន្លែងដែលពោរពេញទៅដោសម្ភារនោះរយៈពេលនៃការស្វែងរកក៏នឹងពន្យារពេលទៅតាមនោះដែរ។ ការលើកឡើងនេះ ជាហេតុផលសាមញ្ញមួយបង្ហាញបានថា ការរក្សាទុករបស់របរ ដែលចាំបាច់បំផុត បានសម្រួលដល់ការរស់នៅ សន្សំសំចៃពេលវេលា និងកាត់បន្ថយភាពស្មុគស្មាញ។

យ៉ាងណាមិញ មុននឹងចាប់ផ្តើមរុះរើសម្ភារ គឺត្រូវដឹងពីវត្ថុបំណងផ្ទាល់ខ្លួន ដឹងពីរយៈពេលនៃការអនុវត្ត និងកំណត់បរិវេណឱ្យជាក់លាក់ផងដែរ ដូចជារុះរើនៅចង្រ្កានបាយ បន្ទប់គេង ឬក៏ក្នុងបន្ទប់ធ្វើការ ចាប់ផ្តើមដោយជំហានតូចៗ ហើយមិនថាគោលដៅក្នុងការកាត់បន្ថយស្រ្តេស សន្សំថវិកា ឬក៏បង្កើនភាពងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅនោះទេ អ្វីដែលសំខាន់គឺ សួរទៅកាន់ស្ថានភាពខ្លួនឯងថា តើរុះរើដោយសារតែហេតុអ្វីជាមុន ទើបអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរុះរើសម្ភារទាំងនោះស្របជាមួយនឹងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន៕


របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Manitoba ប្រទេសកាណាដា

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 29/01/2024

ឱកាសទទួលបានអាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ដើម្បីសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Manitoba នៃប្រទេសកាណាដា ឆ្នាំ២០២៤។

ក្រសួងទេសចរណ៍ជ្រើសរើសគ្រូជំនាញសម្រាប់សាលាវិជ្ជាជីវៈទេសចរណ៍ចំនួន១០នាក់ ទៅសិក្សានៅប្រទេសបារាំង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 20/02/2024

ក្រសួងទេសចរណ៍ប្រកាសជ្រើសរើសគ្រូបណ្ដុះបណ្ដាលជំនាញសម្រាប់សាលាវិជ្ជាជីវៈទេសចរណ៍ចំនួន១០រូប ដើម្បីចូលរួមវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលគ្រូជំនាញនៅ...

មជ្ឈមណ្ឌល​បណ្ដុះបណ្ដាល​វិជ្ជាជីវៈ​ខេត្ត​រតនគិរី ផ្តល់​ការ​សិក្សា​ជំនាញ១១ ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 18/11/2024

មជ្ឈមណ្ឌល​បណ្ដុះបណ្ដាល​វិជ្ជាជីវៈ​ខេត្ត​រតនគិរី បានប្រកាស​ផ្តល់​ការ​សិក្សា​ជំនាញ​ចំនួន១១ ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ ដល់យុវជន​មក​ពី​គ្រួសារ​ក្រីក្រ និងគ្រួសារ​ងាយ​រង​ហានិភ័យ​ ក៏​ដូចជា​កម្មករ​និយោជិក​ក្រៅ​ប្រព័ន្ធ។

អង្គការ ACE ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ជាកន្លែងស្នាក់នៅសម្រាប់សិស្ស-និស្សិត

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 25/06/2024

ឱកាសទទួលបានកន្លែងស្នាក់នៅសម្រាប់សិស្ស និងនិស្សិតពីអង្គការ Advanced Centre for Empowerment(ACE) សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាឆ្នាំ២០២៤...

ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈឥតគិតថ្លៃនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ វគ្គសិក្សាថ្មី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 07/05/2025

វិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ ប្រកាសជ្រើសរើសសាធារណជនចូលសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់វគ្គសិក្សាថ្មី។ ការសិក្សា ផ្ដល់ជូនដល់យុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ គ្រួសារងាយរងហានិភ័យ កម្មករនិយោជិត នៃសេដ្ឋកិច្ចក្នុង និងក្រៅប្រព័ន្ធ។

អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាស្ថានដូហា នៃប្រទេសកាតាឆ្នាំសិក្សា២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 01/11/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាស្ថានដូហានៃប្រទេសកាតាក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Doha Foundation Grant 2024-2025 ឆ្នាំសិក្សា២០២៤ -២០២៥។ ....

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតចំនួន២០កន្លែងនៅ BTBU នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 06/05/2025

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា និងពាណិជ្ជកម្មប៉េកាំង (Beijing Technology and Business ) ពី ផ្ទះយុវជនដើម្បីមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន...

ឱកាសអាហារូបករណ៍ស្រាវជ្រាវថ្នាក់បណ្ឌិត (PhD) សម្រាប់គ្រូពេទ្យ ពីមូលនិធិ VCRF នៅសាកលវិទ្យាល័យ RMIT ប្រទេសអូស្ត្រាលី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 17/06/2026

សាកលវិទ្យាល័យ RMIT នៃប្រទេស​អូស្រ្តាលី បានប្រកាស​ពីការ​ផ្តល់អាហារូបករណ៍ស្រាវជ្រាវថ្នាក់បណ្ឌិត (VCRF Scholarship) ផ្តោតលើការសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពី «របួសជង្គង់ចំពោះកីឡាករ-កីឡាការិនី» ជាពិសេសគឺ...

ស.ស.យ.ក រាជធានីភ្នំពេញផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ចំនួន៥៩កន្លែង នៅសាកលវិទ្យាល័យចំនួនប្រាំ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 26/08/2025

ដើម្បីចូលរួមចំណែកលើកកម្ពស់វិស័យអប់រំ និងបណ្ដុះបណ្ដាលធនធានមនុស្ស ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦ សហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជារាជធានីភ្នំពេញ បាន​ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍​១០០%ចំនួន៥៩កន្លែង និងអាហារូបករណ៍៥០% មិនកំណត់ចំនួន...

អាសយដ្ឋាន​អ៊ីមែល​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​ផ្សាយ​ទេ។វាល​ដែល​ត្រូវ​ការ​ត្រូវ​បាន​គូស *