គន្លឹះ៥​ក្នុង​ការ​រក្សា​ទឹកចិត្ត​ឱ្យ​រីករាយ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង

ភាព​រីករាយ ឬ​សុភមង្គល​អាច​កើតមាន​នៅ​ពេល​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ ការទិញ​របស់របរ​ប្រើប្រាស់​ថ្មីៗ ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ក្នុង​បណ្ដាញ​សង្គម​តាមរយៈ​ការ​ចុច​រូបមេដៃ ឬ​ក៏​បេះដូង ក៏​អាច​ផ្តល់​នូវ​ភាព​រីករាយ​បាន​ដែរ ប៉ុន្តែ​ភាពរីករាយ​ទាំងនេះ បែរ​ជាកើត​មាន​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណោះ។ សំណួរ​សួរ​ថា តើអ្វីទៅ​ជា​ភាព​រីករាយ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង? តាម​រយៈ​គេហទំព័រ Graziamagazine បាន​បង្ហាញ​គន្លឹះ​ប្រាំ​ចំណុច​ដែល​អាច​រក្សាទឹកចិត្ត ឱ្យ​រីករាយ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង។

១. ផ្តោត​លើ​សាច់​រឿង​ខ្លួន​ឯង ៖ ប៉ុន្មាន​ដង​ហើយ​ដែល​អ្នក​យក​សាច់រឿង​របស់​ខ្លួន​ឯង ទៅ​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​នឹង​មិត្តភ័ក្ដិ អ្នក​រួម​អាជីព និង​មនុស្ស​ក្នុង​បណ្តាញ​សង្គម​ដែល​ពុំធ្លាប់​សូម្បី​បាន​ស្គាល់ និង​និយាយ​គ្នាម្តង​សោះឡើយ? ភាព​សោកសៅ​មួយ អាច​នឹង​កើត​មាន​នៅ​ពេល​ចាប់ផ្តើម​ប្រៀបធៀប​ខ្សែ​ជីវិត​ខ្លួនឯង​ទៅ​ក្នុង​បណ្ដាញ​សង្គម ហើយ​ការ​ប្រៀបធៀប​យូរ​ទៅ នឹង​ជំរុញ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​បាត់បង់ ការ​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​បច្ចុប្បន្នភាព។ ដូច្នេះ​ដំណើរ​សុភមង្គល​ជា កិច្ចការ​បុគ្គល​ដែល​ត្រូវ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ដោយ​ខ្លួនឯង។

២. កំណត់​គោល​ដៅ​ផ្តល់​នូវ​ភាព​រីករាយ ៖ ការសិក្សា​ក៏បាន​ឱ្យ​ដឹង​ដែរ​ថា ការ​កំណត់​គោលដៅ​ជាក់លាក់​ជាហេតុ​នាំឱ្យ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត មាន​ភាព​រីកចម្រើន។ ការ​ចាប់ផ្តើម​ពីអ្វី​ដែលខ្លួន​ពិត​ជាចង់​បាន ការគូស​វិភាគ​អំពី​លទ្ធផល​វិជ្ជមាន កំណត់​សម្គាល់​អំពី​បញ្ហា​លំបាកៗ និង​ធ្វើផែនការ​លម្អិត​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ។ ការ​កំណត់​គោលដៅ​ផ្ទាល់ខ្លួន ដែល​អាច​ឆ្លុះបញ្ចាំង​អំពី​គុណ​តម្លៃ​នៃ​ខ្លួនឯង និង​អបអរសាទរ​រាល់​សមិទ្ធផល​ដែល​ទទួល​បាន ទោះបីជា វានៅ​ក្នុង​កម្រិត​មួយ​ដែល​តូចតាច​ក្ដី។

៣. វិនិយោគ​លើ​បទពិសោធន៍​ជំនួស​ឱ្យសម្ភារៈ ៖ គួរ​កាត់​បន្ថយ​លើការ​ចំណាយ​ចំពោះ​សម្ភារៈ​ដែល​មិន​ចាំបាច់​ខ្លាំង ជំនួស​មក​វិញ​គួរ​វិនិយោគ​លើ​បទពិសោធន៍​ឱ្យ​បាន​ច្រើន។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា រវាង​សម្ភារៈ និង​បទពិសោធន៍ គឺ​បទ​ពិសោធន៍ បាន​ជំរុញ​នូវ​ភាព​រីករាយ​ទៅ​កាន់​មនុស្ស​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង។ ការ​ទៅ​ក្រៅ​ជា​មួយ​មិត្ត ធ្វើ​ដំណើរ​កម្សាន្ត​នៅ​ចុង​សប្តាហ៍ និង​សកម្មភាព​ដែល​បង្ក​ការ​ចងចាំ​ដទៃ​ទៀត​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ទិញ​សម្ភារៈ​ថ្មីៗ​បន្ថែម។

៤. រឭក​សេចក្ដី​ដឹងគុណ ៖ ការ​ដឹង​គុណ គឺ​ជា​ឥទ្ធិពល​មួយ ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ស្មារតី​មាន​ភាព​ពំនឹង និង​រីករាយ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ការ​មាន​ទម្លាប់​ដឹងគុណ​ជាប្រចាំ អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សុខុមាលភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ ទៅ​បី​សប្តាហ៍។ គួរ​ចំណាយ​ពេលខ្លះ​ដើម្បី​កត់សម្គាល់​ថា តើ​មាន​រឿងល្អៗ​អ្វីខ្លះ ដែល​កើត​មាន​ក្នុង​ដំណើរ​ជីវិត? តាម​រយៈការ​អនុវត្តន៍​បែប​នេះ​បាន​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ការ​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​ការ​ប្រើប្រាស់​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​ច្រើន​ជាង​មុន។

៥. គិតគូរ​កែ​លម្អ​ទម្លាប់​មិនល្អ ៖ មជ្ឈដ្ឋាន​ជុំវិញ​ខ្លួន បាន​ជះឥទ្ធិពល​មក​កាន់​ខ្លួនឯង​ដូចគ្នា​ដែរ ដូច្នេះ​ត្រូវ​នៅ​ក្បែរ​បរិយាកាស​មួយ​ដែល​ផ្ដល់​ការ​គាំទ្រ ការ​ជំរុញ​ទឹកចិត្ត និង​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត និង​ជា​ចំណែក​មួយ​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​វិជ្ជមាន៕


ទំនាក់ទំនងលេខទូរសព្ទ៖ 023 22 02 02 ឬ 1800 200 200 ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 07/02/2025

តាមរយៈគម្រោងជំនាញសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង (S4C) វិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ (NIEI) ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀនអាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេស (បរិញ្ញាបត្ររង) សម្រាប់ជំនាញវិស្វកម្មអគ្គិសនី...

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅប្រទេសចិន ចំនួន១០កន្លែង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 24/04/2025

តាមរយៈសមាគមនិស្សិតកម្ពុជាប្រចាំសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន (ACSC) បានប្រកាសជ្រើសរើសសិស្ស និស្សិតកម្ពុជា ឱ្យ​ទៅសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅក្នុងខេត្ត Hainan និងខេត្ត Yunnan នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន ចំនួន១០កន្លែង...

មជ្ឈមណ្ឌល​បណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ​ខេត្ត​ប៉ៃលិន ផ្តល់ការ​រៀន​ជំនាញឥតបង់ថ្លៃ ១០០%

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 08/08/2025

មជ្ឈមណ្ឌល​បណ្តុះបណ្តាល​វិជ្ជាជីវៈ​ខេត្តប៉ៃលិន បានប្រកាស​ជ្រើសរើស​យុវជន​មក​ពី​គ្រួសារ​ក្រីក្រ និង​គ្រួសារ​ងាយរងហានិភ័យ ឱ្យ​ចូលរៀន​ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ​ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ ហើយ​ថែមទាំង​អាច​ទទួល​បាន​ប្រាក់​ឧបត្ថម្ភ ជារៀងរាល់ខែថែមទៀត...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Murdoch ប្រទេសអូស្រ្តាលី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 17/07/2025

ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យ Murdoch ប្រទេសអូស្ត្រាលី ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Murdoch University RTP Scholarship 2025 សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥។

ឱកាសសិក្សាពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ ផ្លូវសូត្រឆ្នាំ២០២៤ នៅសាកលវិទ្យាល័យហិរញ្ញវត្ថុ និងសេដ្ឋកិច្ចYUNNAN

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 28/05/2024

ឱកាសសិក្សាពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិន ផ្លូវសូត្រឆ្នាំ២០២៤ នៅសាកលវិទ្យាល័យហិរញ្ញវត្ថុ និងសេដ្ឋកិច្ចYUNNAN រយៈពេល២ឆ្នាំ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនពីរដ្ឋាភិបាលចិនសម្រាប់និស្សិត...

អាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រ​ជាន់ខ្ពស់​បច្ចេកទេស នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម សម្រាប់សិស្ស​ជាប់បាក់ឌុប​ឆ្នាំ២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 08/09/2025

សាលា Thai Nguyen College នៃប្រទេស​វៀតណាម នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍​កម្រិត​សញ្ញាបត្រ​ជាន់ខ្ពស់​បច្ចេកទេស សិក្សា​រយៈពេល៤ឆ្នាំ ដល់​សិស្ស​កម្ពុជា​ចំនួន ៧២កន្លែង។

អាហារូបករណ៍សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន ៥០កន្លែង​នៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទវិចិត្រសិល្បៈ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 20/12/2023

សម្រាប់សិស្ស-និស្សិតដែលមានបំណងចង់សិក្សាជំនាញផ្នែកសិល្បៈ ពេលនេះ គណៈកម្មាធិការ​អាហារូបករណ៍​សិស្ស-និស្សិតក្រីក្រ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍...

ឱកាស​សម្រាប់អ្នករៀនជំនាញព័ត៌មានវិទ្យា រដ្ឋសភាជ្រើសរើសមន្រ្តីកិច្ចសន្យា ចំនួន៣០នាក់

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 21/11/2025

ជា​ឱកាស​សម្រាប់​សិស្ស​និស្សិត​ដែលមានជំនាញព័ត៌មានវិទ្យា (IT) ពេលនេះ​ អគ្គលេខាធិការដ្ឋានរដ្ឋសភា បានប្រកាស​ប្រឡង​ជ្រើសរើស​មន្រ្តីកិច្ចសន្យាទាំងពីរភេទ ចំនួន៣០នាក់ ដើម្បីបំពេញ​ការងារ​នៅ​រដ្ឋសភាជាតិ។

វិទ្យាស្ថានអភិវឌ្ឍន៍មុខជំនាញកម្ពុជា-ថៃ ផ្តល់អាហារូបករណ៍លើ​ការ​សិក្សា​ជំនាញចំនួន១១​ដោយ​ឥតបង់ថ្លៃ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 07/04/2025

ក្រោម​គម្រោង​កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ បច្ចេកទេស និង​វិជ្ជាជីវៈ ១.៥លាននាក់ វិទ្យាស្ថាន​អភិវឌ្ឍន៍​មុខ​ជំនាញកម្ពុជា-ថៃ បានប្រកាស​ផ្តល់អាហារូបករណ៍​ទៅ​លើ​ការ​សិក្សា​ជំនាញចំនួន១១ សម្រាប់សិស្សានុសិស្ស ក៏​ដូចជា​យុវជន...

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ទំនាក់ទំនងលេខទូរសព្ទ៖ 023 22 02 02 ឬ 1800 200 200 ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ទំនាក់ទំនងលេខទូរសព្ទ៖ 023 22 02 02 ឬ 1800 200 200 ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

អាសយដ្ឋាន​អ៊ីមែល​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​ផ្សាយ​ទេ។ វាល​ដែល​ត្រូវ​ការ​ត្រូវ​បាន​គូស *