ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែបានដាក់ក្ដីសង្ឃឹមថានឹងក្លាយជាបុគ្គលម្នាក់ដែលមានភាពឈ្លាសវៃជាងមុន ហើយមានមនុស្សមួយចំនួន ហាក់មានភាពឈ្លាសវៃពីកំណើត ខណៈអ្នកមួយចំនួនទៀតតម្រូវឱ្យមានការហ្វឹកហាត់ទៅតាមវីធីសាស្រ្តរៀងៗខ្លួន ។ តាមរយៈគេហទព័រ Lollydaskal បានលើកឡើង១០ចំណុចដើម្បីជំរុញឱ្យមនុស្សអាចបង្កើនចំណេះស្រួចស្រាល់ជាងមុន ឬពូកែជាងមុន។
១.ដាក់សំណួរគ្រប់ពេល ៖ កុំទាន់សន្មត់ ឬអធិប្បាយអ្វីមួយដោយគ្មានការគិតឱ្យដល់គតិរបស់បណ្ឌិត។ មានន័យថា កុំអនុម័ត ឬមើលអ្វីតែនឹងភ្នែក ត្រូវបើកចិត្តដោយឥតទើសទាល់រាល់គ្រប់រឿងរ៉ាវ ។ ឧបសគ្គដ៏ធំមួយគឺប្រើចំណេះដឹងដែលមានកន្លងមក ហើយមិនទទួលស្គាល់ថា វាអាចគ្រាន់តែជាចំណេះបែបបំភាន់ ព្រោះពេលខ្លះអ្វីដែលបានដឹង មិនប្រាកដថា សុទ្ធតែអាចប្រើប្រាស់បាននោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ការចេះដាក់សំណួរ រៀងរាល់ស្ថិតនៅក្នុងហេតុការណ៍អ្វីមួយគឺជាគន្លឹះ នៃការស្រាយបំភ្លឺ ឬជាការស្វែងរកចម្លើយពីព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបាន។
២.រកឱ្យឃើញចំណុចដែលជំរុញទឹកចិត្ត ៖ ត្រូវស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន និងរិះគិតរកចំណុច ឬប្រធានបទណាមួយដែលអ្នកពេញចិត្តសឹមសាកល្បងធ្វើវា។ ដោយកត់សម្គាល់ពីប្រភេទប្រធានបទដែលខ្លួនចូលចិត្តដើម្បីយកមកជជែកពិភាក្សា ឬអានកាសែត និងសៀវភៅដែលស្របទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្លួន។ ចូរព្យាយាមបំពេញចំណីខួរក្បាលដោយវិធីសាមញ្ញៗ និងរីករាយផងដែរ។
៣.បន្ថែមជំនាញថ្មី៖ ការផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងបានសាកជំនាញថ្មីៗ គឺជាចំណុចមួយជួយពង្រីកនូវភាពវាងវៃបានច្រើនជាងមុន។ សូមបង្កើតឥរិយាបថបែបនេះជាបន្តបន្ទាប់ ហើយអនុវត្តន៍រហូតក្លាយទៅជាជំនាញមួយដែលអាចប្រើប្រាស់បាន ព្រោះបច្ចុប្បន្ននេះមានជំនាញច្រើនដែលត្រូវស្វែងយល់មិនចេះរីងស្ងួតនោះទេ។ ដូច្នេះការបង្កើតឆន្ទៈដាក់ចិត្ត ដាក់កាយទទួលរៀនសូត្រនៅរឿងថ្មីៗ នោះភាពឆ្លាតវៃនឹងរត់មករកអ្នក។
៤.ឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង ៖ ក្នុងរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាចត្រូវបានរំខានដោយរឿងរ៉ាវផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលជាកត្តានាំឱ្យកើតអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយឥតព្រាងទុក។ ដូច្នេះការទុកចន្លោះខ្លះដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងមានពេលសម្រាក និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង គឺជាផ្នែកមួយយ៉ាងសំខាន់ធ្វើឱ្យចិត្តមានភាពនឹងធឹង ព្រមទាំងមានការវិវឌ្ឍន៍ផ្នែកសមត្ថភាព ឬការគិតមានសន្ទុះជាងមុន។
៥.ធ្វើឱ្យរាងកាយមានចលនា ៖ ខណៈពេលដែលគិតគូរអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត គេក៏ពុំដែលភ្លេចការថែទាំផ្នែករាងកាយដូចគ្នា។ ជាការពិត សុខភាពកាយ និងចិត្ត មានភាពពាក់ព័ន្ធគ្នាជានិច្ច ដូច្នេះត្រូវដុសខាត់ឱ្យមានភាពរឹងប៉ឹងទាំងទ្វេ។ ដោយចាប់ផ្តើមបង្កើតគោលការណ៍ ឬវិន័យដែលយកចិត្តទុកដាក់តាំងពីរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅតាមពេលកំណត់។
៦.បង្កើនផលិភាព ៖ ការធ្វើខ្លួនឱ្យរវល់ និងការធ្វើខ្លួនឱ្យមានផលិតភាព មើលមួយភ្លែតហាក់ស្រដៀងគ្នា ក៏ប៉ុន្តែវាមានអត្ថន័យខុសគ្នាដាច់ស្រឡះ។ ការរិះរកវិធីសាស្រ្តធ្វើការ ឬរៀនដោយមានប្រសិទ្ធភាពជាគន្លឹះទទួលបានផលិតភាព។ មួយវិញទៀត ការបញ្ជោះឱ្យមានផលិតភាពប្រៀបដូចជាការសាងសង់គ្រឹះដ៏មាំទាំទៅថ្ងៃអនាគត តាមរយៈចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ថ្ងៃនេះឱ្យល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។
៧.សាកល្បងធ្វើនៅសកម្មភាពដែលខ្លាច៖ ការប្រឈមនឹងភាពភ័យខ្លាច អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពក្លាហានជាងមុន ឆ្លាតជាងមុន ប្រសើរជាងមុន និងអាចយកឈ្នះស្ថានការណ៍ដែលប្រុងនឹងគ្រប់គ្រងទៅលើអ្នកឱ្យរលាយបាត់ បានទៀតផង។ ពេលខ្លះរង្វាន់ដែលអស្ចារ្យក្នុងជីវិត វាបានមកពីការហ៊ានប្រឈមនូវរឿង ដែលតាមលងបន្លាចអ្នក អស់ពេលជាយូរមកហើយ។
៨.ចែករំលែកបន្ត ៖ គេមិនអាចប្រកែកបានទេថា ការចំណាយពេលរៀនសូត្រអ្វីថ្មីៗជាផ្នែកសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព ប៉ុន្តែការចែករំលែកបន្ត ក៏អាចពន្លឿនភាពរីកចម្រើនរបស់អ្នកបានមួយកម្រិតទៀតដែរ។ ព្រោះវាបានធ្វើឱ្យអ្នកស្គាល់ពីសិល្បៈថ្មីៗ នៃការបង្ហាញចេញនៅអ្វីដែលមាន។ បន្ថែមពីនោះវាបានធ្វើឱ្យមនុស្សជុំវិញខ្លួន ទទួលបាននូវគំនិតដើម្បីយកទៅរៀនសូត្របន្តដែលជាបំណែកមួយជួយទៅកាន់សង្គមផងដែរ។
៩.កត់ត្រាដំណឹងដែលមានរាល់ថ្ងៃ៖ ចំណាយពេលប្រហែល ៥ ទៅ១០នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកត់ និងឆ្លុះបញ្ចាំងហើយសរសេរចូលទៅក្នុងសៀវភៅ វាជាចំណុចមួយជួយរុញថាមពលខួក្បាលឱ្យកាន់តែមានសភាពភ្លឺច្បាស់ជាងមុន។ ភាពឆ្លាតវៃកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកចេះរៀនពីបទពិសោធន៍ ដែលធ្លាប់កើតមាន។ ហើយបើបានសរសេររាល់ហេតុការណ៍ ដែលបានកើតឡើងដោយមានការឆ្លុះបញ្ចាំងទៀតនោះ វានឹងកាន់តែទាញទីតាំង នៃសន្ទុះចិត្ត ឱ្យស្ថិតក្នុងភាពវិជ្ជមាន។
១០.ចេះជ្រើសរើស ៖ ចំណុចនេះមិនមែនសំដៅទៅលើការជ្រើសនូវអ្វីដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែភាពឈ្លាសវៃនៃការជ្រើសរើសគឺ ចេះសម្រាំងយកចំណុចសំខាន់ៗ។ ដូចជាការជ្រើសរើសមិត្តជិតស្និត ស៊ូមានតិច តែមានគុណភាព ព្រោះមនុស្សដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនរបស់អ្នកបានដូចគ្នា។ ហើយចំពោះការជ្រើសរើសផ្នែកផ្សេងៗទៀតក៏ដូចគ្នា គិតគូរសម្រាំងយកតែអ្វីដែលល្អបំផុតចំពោះអ្នក តែក៏មិនទៅបង្ខាតប្រយោជន៍អ្នកដទៃ៕
ថានិត រាយការណ៍ព័ត៌មាន និងប្រែសម្រួលអត្ថបទនៅ AMS-Education ទាក់ទងអំពី ការអប់រំកុមារតូចនិងការចិញ្ចឹមកូនបែបវិជ្ជមាន បំណិនជីវិត បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ប្រវត្តិរបស់យុវជនឆ្នើមឬបុគ្គលគំរូ ការជ្រើសជំនាញសិក្សា និងព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មានក្នុងកម្មវិធីចំណេះដឹងទូទៅតាមរយៈវេទិកាសាធារណៈនិងនៅតាមសហគមន៍នានា៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍កម្មវិធីអ្នកដឹកនាំវ័យក្មេង កម្ពុជា-ឡាវ (CLYLP) ទៅកាន់ប្រទេសនូវែលសេឡង់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/04/2026
តើអ្នកជាអ្នកដឹកនាំវ័យក្មេងដែលកំពុងបម្រើការងារក្នុងសហគមន៍ ឬអង្គការសង្គមស៊ីវិលមែនទេ? កម្មវិធីអ្នកដឹកនាំវ័យក្មេង កម្ពុជា-ឡាវ (Cambodia Laos Young Leaders Programme - CLYLP) កំពុងបើកទទួលពាក្យសម្រាប់បេក្ខជន...
អាហារូបករណ៍សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យជាតិសេអ៊ូលប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/07/2023
សាកលវិទ្យាល័យជាតិសេអ៊ូល នៃប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍សម្រាប់និស្សិតបរទេសដែលមកពីប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍ ដែលរួមមានទាំងកម្ពុជាផង...
ឱកាសផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សារយៈពេលខ្លីនៅប្រទេសសឹង្ហបុរី និងប្រទេសវៀតណាមពីកម្មវិធី ASEAN SUMMER NTU
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 31/01/2024
សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទនីតិសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រសេដ្ឋកិច្ច(RULE)ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតដែលកំពុងសិក្សានៅ RULE ទៅផ្លាស់ប្ដូរសិក្សារយៈពេលខ្លីនៅសាកលវិទ្យាល័យ Nanyang ...
ឱកាសចូលរួមវគ្គសិក្សាជាស៊េរី “មេរៀនអតីតកាល មាគ៌ាឆ្ពោះទៅអនាគត” ពី អ.វ.ត.ក.
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/12/2025
ជាឱកាសសម្រាប់គ្រូបង្រៀន សាស្រ្តាចារ្យបង្រៀនលើមុខវិជ្ជាមនុស្សសាស្រ្ត ព្រមទាំងអ្នកដឹកនាំជំនាន់ក្រោយទាំងអស់! ពេលនេះ អង្គជំនុំជម្រះវិសាមញ្ញ ក្នុងតុលាការកម្ពុជា (អ.វ.ត.ក.) ប្រកាសបើកដាក់ពាក្យ សម្រាប់ការចូលរួមវគ្គសិក្សា...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីរដ្ឋាភិបាលអូទ្រីសសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/07/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលអូទ្រីស ប្រកាសបើកទទួលពាក្យស្នើសុំអាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យជាច្រើនក្នុងប្រទេសអូទ្រីស សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្ររងនៅវិទ្យាស្ថានអលណេសិនចំនួន១៧០នាក់សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 26/11/2024
អាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ថ្នាក់ជាតិ ផ្ដល់ជូនការសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង នៅវិទ្យាស្ថានអលណេសិន ចំនួន១៧០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។
ឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេសវិជ្ជាជីវៈចំនួន២១០០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/11/2023
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យប្រកាសជ្រើសរើសយុវជន យុវនារី និងសាធារណជនសិក្សាវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលសញ្ញាបត្របច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ១ រយៈពេល៤ខែ ចំនួន២១០០...
អាហារូបករណ៍អន្តរជាតិ Lester B. Pearson នៅសាកលវិទ្យាល័យ Toronto
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 22/07/2024
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិតដែលចង់បន្តការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Totonto ប្រទេសកាណាដា ដោយពេលនេះ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Lester B. Pearson បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតពីជុំវិញពិភពលោក...
អាហារូបករណ៍សម្រាប់និស្សិតកម្ពុជា ទៅបន្តការសិក្សានៅប្រទេសហុងគ្រី ៣០កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំ២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/11/2024
ក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Stipendium Hungaricum Programme របស់រដ្ឋាភិបាល នៃប្រទេសហុងគ្រី នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៣០កន្លែងដល់និស្សិតកម្ពុជា ដើម្បីបន្តការសិក្សានៅតាមសាកលវិទ្យាល័យនានាក្នុងប្រទេសហុងគ្រី...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
