ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ទឹកគឺជាធាតុសំខាន់នៅក្នុងសារពាង្គកាយ មានជាតិទឹកពីទៅ ៦០ – ៧០ភាគរយ ។ ងើបពីគេងទទួលទានទឹក គឺជារឿងចាំបាច់ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនគួរមើលរំលង ។ ទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព ។ ទឹកជួយរក្សាតុល្យភាពនៃកំដៅ និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ព្រមទាំងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់កោសិកាទាំងអស់ រាប់ទាំងស្បែក បេះដូង និងសាច់ដុំ ។
ទី១. ការបរិភោគទឹកពេលងើបពីដំណេកភ្លាម ជួយឱ្យអ្នកមានជាតិទឹកឡើងវិញ ៖ បើតាម Healthline.com រកឃើញថា ពេលងើបពីដំណេកទឹកក្នុងរាងកាយ បានក្លាយជាទឹកនោម ធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិនៅពេលក្រោកឡើង ហើយការបរិភោគទឹក គឺជាការជំនួសមកវិញនូវសារធាតុទឹកដែលបាត់បង់ពីរាងកាយទៅ ។
ទី២. បរិភោគទឹកមួយកែវមុនពេលទទួលទានអាហារជួយដុតកាឡូរីបានល្អ ៖ ត្រឹមតែមួយកែវទឹកលេបចូលទៅក្នុងពោះទទេ ជម្រុញឱ្យសមត្ថភាពក្រពះធ្វើការបានល្អ ហើយអ្នកក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ ប្រសិនបើអ្នកងើបពីដំណេកក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អ ឬមានអាការធីងធោងជាដើម ។
ទី៣. ពន្លឿនការស្រកទម្ងន់ ៖ ចំពោះអ្នកសម្រកទម្ងន់ចាំបាច់ណាស់ បរិភោគទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះទឹកជាភ្នាក់ងារមួយជួយសម្រកទម្ងន់ ដែលមនុស្សភាគច្រើនតែងមើលរំលង។ តាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យបរិភោគទឹកយ៉ាងតិច១លីត្រកន្លះ នឹងជម្រុញឱ្យការដុតកាឡូរីបន្ថែមដល់ទី៤៨កាឡូរីបន្ថែមទៀត ។
ទី៤. ដើរហាត់ប្រាណ និងបរិភោគទឹកពេលព្រឹកពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ៖ មនុស្សបរិភោគទឹកតិច ឬខ្សោះជាតិទឹកងាយកើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាង នាំឱ្យផលិតភាព ការចងចាំ និងរៀនជំនាញថ្មីៗជួបប្រទះការលំបាក ។ តាមការស្រាវជ្រាវដដែលលើកឡើងថា ខ្សោះជាតិទឹក នឹងធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ឆាប់រហ័ស ទទួលអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ការចងចាំត្រឹមរយៈពេលខ្លី និងពិបាកធ្វើចលនារាងកាយជាដើម។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរបរិភោគទឹកមួយកែវ មុនពេលធ្វើលំហាត់ ទើបជាការល្អ ។ ទី៥. ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ៖ ញ៉ាំទឹកមួយកែវ ពេលព្រឹកព្រលឹម ជួយឱ្យរាងកាយមានសមត្ថភាពលឿនរហ័ស ក្នុងការបន្សាបជាតិពុល ដែលញ៉ាំងឱ្យក្រលៀនងាយស្រួលធ្វើកិច្ចការចម្រាញ់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ។ ហើយទឹក៣០ភាគរយ នឹងចូលរួមជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម ។ តែបើសិនជាបរិភោគទឹកលើសកម្រិត វាក៏នឹងបង្កើនទឹកនោមច្រើនទៅតាមនោះដែរ ។
ជាផលិតករផលិតកម្មវិធី និងជាអ្នកយកព័ត៌មាននៃ AMS Education ។ លោកមានបទពិសោធន៍ការងារជា អ្នកសារព័ត៌មាន វេបសាយ, ទូរទស្សន៍ ជាជំនួយការផលិតករភាពយន្ត ផលិតករក្រៅប្រព័ន្ធ និងជាផលិតករប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចម្រុះ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍១០០% លើជំនាញបច្ចេកវិទ្យានៅថ្នាក់បណ្ដុះបណ្ដាលបច្ចេកវិទ្យា អាន-ANT
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/12/2023
ថ្នាក់បណ្ដុះបណ្ដាលបច្ចេកវិទ្យាអាន-ANT ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញបច្ចេកវិទ្យាវគ្គខ្លីចំនួន៧៥កន្លែ។ ការសិក្សាមានរយៈពេល១១ខែ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Samford ឆ្នាំសិក្សា២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 15/08/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Samford ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Crosland 2025 នៃសហរដ្ឋអាមេរិក។ ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យមហាសារ៉ាខាម នៃព្រះរាជាណាចក្រថៃឆ្នាំ២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/05/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ព្រះអង្គម្ចាស់ក្សត្រីយ៍មហាក្សត្រីយ៍មហាចក្រី សិរិនថន ចំនួន0៦កន្លែងកំពុងប្រកាសជ្រើសរើសសម្រាប់សាធារណជនកម្ពុជាទាំងពីរភេទសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ។...
ក្រសួងអប់រំ ផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតទៅសិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិជាំក្វាងស៊ី ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/02/2024
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសសិស្សនិស្សិតទៅសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិក្វាំងស៊ី នៃ...
ឱកាសផ្លាស់ប្តូរការសិក្សានៅប្រទេសរុស្ស៊ី! សាកលវិទ្យាល័យ Sechenov បើកទទួលពាក្យអាហារូបករណ៍ InteRussia 2026 ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/08/2026
សម្រាប់គ្រូពេទ្យ និស្សិតឯកទេស និងឱសថការីកម្ពុជា ដែលកំពុងស្វែងរកឱកាសពង្រឹងសមត្ថភាព និងបទពិសោធន៍ក្នុងកម្រិតអន្តរជាតិ, ពេលនេះ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រឈានមុខគេលេខ១
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធីអាហារូបរកណ៍ McCall MacBain ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/08/2023
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យMcGill ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ McCall MacBain នៅប្រទេសកាណាដា។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនចំនួន១៤០...
អាហារូបករណ៍សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ DALI ប្រទេសចិន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/07/2024
សាកលវិទ្យាល័យ DALI នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន១០កន្លែង ដល់និស្សិតកម្ពុជា ដើម្បីទៅបន្តការសិក្សានៅសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។
ក្រសួងអប់រំផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិត ទៅសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យមហាសារ៉ាខាម ប្រទេសថៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/04/2024
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា បានឱ្យដឹងថា សម្រាប់ឆ្នាំ២០២៤ សាកលវិទ្យាល័យមហាសារ៉ាខាម នៃព្រះរាជាណាចក្រថៃ នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ០១កន្លែង ដល់និស្សិតកម្ពុជា ដើម្បីបន្តការសិក្សាថ្នាក់បណ្ឌិត...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
