ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ទឹកគឺជាធាតុសំខាន់នៅក្នុងសារពាង្គកាយ មានជាតិទឹកពីទៅ ៦០ – ៧០ភាគរយ ។ ងើបពីគេងទទួលទានទឹក គឺជារឿងចាំបាច់ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនគួរមើលរំលង ។ ទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព ។ ទឹកជួយរក្សាតុល្យភាពនៃកំដៅ និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ព្រមទាំងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់កោសិកាទាំងអស់ រាប់ទាំងស្បែក បេះដូង និងសាច់ដុំ ។
ទី១. ការបរិភោគទឹកពេលងើបពីដំណេកភ្លាម ជួយឱ្យអ្នកមានជាតិទឹកឡើងវិញ ៖ បើតាម Healthline.com រកឃើញថា ពេលងើបពីដំណេកទឹកក្នុងរាងកាយ បានក្លាយជាទឹកនោម ធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិនៅពេលក្រោកឡើង ហើយការបរិភោគទឹក គឺជាការជំនួសមកវិញនូវសារធាតុទឹកដែលបាត់បង់ពីរាងកាយទៅ ។
ទី២. បរិភោគទឹកមួយកែវមុនពេលទទួលទានអាហារជួយដុតកាឡូរីបានល្អ ៖ ត្រឹមតែមួយកែវទឹកលេបចូលទៅក្នុងពោះទទេ ជម្រុញឱ្យសមត្ថភាពក្រពះធ្វើការបានល្អ ហើយអ្នកក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ ប្រសិនបើអ្នកងើបពីដំណេកក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អ ឬមានអាការធីងធោងជាដើម ។
ទី៣. ពន្លឿនការស្រកទម្ងន់ ៖ ចំពោះអ្នកសម្រកទម្ងន់ចាំបាច់ណាស់ បរិភោគទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះទឹកជាភ្នាក់ងារមួយជួយសម្រកទម្ងន់ ដែលមនុស្សភាគច្រើនតែងមើលរំលង។ តាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យបរិភោគទឹកយ៉ាងតិច១លីត្រកន្លះ នឹងជម្រុញឱ្យការដុតកាឡូរីបន្ថែមដល់ទី៤៨កាឡូរីបន្ថែមទៀត ។
ទី៤. ដើរហាត់ប្រាណ និងបរិភោគទឹកពេលព្រឹកពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ៖ មនុស្សបរិភោគទឹកតិច ឬខ្សោះជាតិទឹកងាយកើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាង នាំឱ្យផលិតភាព ការចងចាំ និងរៀនជំនាញថ្មីៗជួបប្រទះការលំបាក ។ តាមការស្រាវជ្រាវដដែលលើកឡើងថា ខ្សោះជាតិទឹក នឹងធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ឆាប់រហ័ស ទទួលអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ការចងចាំត្រឹមរយៈពេលខ្លី និងពិបាកធ្វើចលនារាងកាយជាដើម។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរបរិភោគទឹកមួយកែវ មុនពេលធ្វើលំហាត់ ទើបជាការល្អ ។ ទី៥. ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ៖ ញ៉ាំទឹកមួយកែវ ពេលព្រឹកព្រលឹម ជួយឱ្យរាងកាយមានសមត្ថភាពលឿនរហ័ស ក្នុងការបន្សាបជាតិពុល ដែលញ៉ាំងឱ្យក្រលៀនងាយស្រួលធ្វើកិច្ចការចម្រាញ់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ។ ហើយទឹក៣០ភាគរយ នឹងចូលរួមជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម ។ តែបើសិនជាបរិភោគទឹកលើសកម្រិត វាក៏នឹងបង្កើនទឹកនោមច្រើនទៅតាមនោះដែរ ។
ជាផលិតករផលិតកម្មវិធី និងជាអ្នកយកព័ត៌មាននៃ AMS Education ។ លោកមានបទពិសោធន៍ការងារជា អ្នកសារព័ត៌មាន វេបសាយ, ទូរទស្សន៍ ជាជំនួយការផលិតករភាពយន្ត ផលិតករក្រៅប្រព័ន្ធ និងជាផលិតករប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចម្រុះ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសសិក្សាវជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបច្ចេកទេសនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/03/2024
វិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ប្រកាសជ្រើសរើសបេក្ខជនសិក្សាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបច្ចេកទេស (១,៥ លាននាក់)។ អាហា...
អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ឆ្នាំង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/05/2024
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ឆ្នាំងប្រកាសជ្រើសរើសយុវជន យុវនារីជាច្រើននាក់ទៅសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈវគ្គខ្លីឥតគិតថ្លៃរយៈពេល៤ខែ និង១០ខែ។...
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ Online សម្រាប់អ្នកសារព័ត៌មានផ្នែក AI ចំនួន១០០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/07/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍តាមរយៈ Online សម្រាប់អ្នកសារព័ត៌មានទាំងអស់ទូទាំងពិភពលោកសិក្សាបន្ថែមផ្នែក AI កម្មវិធី JournalismAI Academy...
ឱកាសអាហារូបករណ៍ទៅសិក្សានៅប្រទេសស្លូវ៉ាគី សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/04/2026
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិត និងអ្នកស្រាវជ្រាវកម្ពុជា ពេលនេះកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ជាតិរបស់សាធារណរដ្ឋស្លូវ៉ាគី (National Scholarship Programme of the Slovak Republic) បានប្រកាសបើកទទួលពាក្យ...
អាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោ ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ចំនួន៥០០កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/08/2025
ក្នុងឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦ នេះ កម្មវិធី អាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោ តាមរយៈក្រសួងប្រៃសណីយ៍និងទូរគមនាគមន៍ (ក.ប.ទ.) នឹងបន្តផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៥០០ កន្លែង សម្រាប់សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជំនាញបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល...
ក្រសួងអប់រំប្រឡងជ្រើសរើសគ្រូបង្រៀនទៅសិក្សាអាហារូបករណ៍ Teacher Training Students នៅប្រទេសជប៉ុនឆ្នាំ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 22/01/2024
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសគ្រូបង្រៀនដែលកំពុងបង្រៀននៅតាមសាលាបឋមសិក្សា មធ្យមសិក្សា និងសាលាគរុកោសល្យទៅសិក្សាអាហារូបករណ៍នៃកម្មវិធី Teacher...
អាហារូបករណ៍ក្រោយឧត្តមសិក្សាជំនាញបរិស្ថាន កសិកម្ម និងគ្រូបង្រៀនភាសាអង់គ្លេស នៅប្រទេសនូវែលសេឡង់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/02/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Manaaki New Zealand Scholarships (MNZS) បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សាចំនួន ៣៥កន្លែង ដល់ពលរដ្ឋកម្ពុជា (ទាំងក្នុងវិស័យសាធារណៈ និងឯកជន) លើមុខជំនាញពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យកាតាឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 12/09/2023
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យកាតា ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Qatar University Scholarship ឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់...
អាហារូបករណ៍សិក្សាវិស្វកម្មឌីហ្សាញ 3D Design & 3D Printing ជាមួយ ស.ស.យ.ក រាជធានីភ្នំពេញ និង STEAMING Cambodia
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/09/2023
ជាឱកាសសម្រាប់ប្អូនៗជាសិស្សថ្នាក់ទី៩ ដល់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យ (ពិសេសប្អូនៗដែលចង់រៀនខាងមេកានិក) ពេលនេះ មានការផ្តល់អាហារូបករណ៍សម្រាប់ការសិក្សាវិស្វកម្មឌីហ្សាញ 3D Design & 3D Printing ...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
