ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
អាការៈឈឺក្បាលតែងតែកើតឡើងចំពោះស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ អាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ បញ្ហាគ្រប់គ្រងរបបអាហារពុំត្រឹមត្រូវ ស្ត្រីទទួលទានដំណេកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងមានហេតុផលជាច្រើនទៀត ។ ប្រសិនបើមានអាការៈឈឺក្បាលញឹកញាប់ វានឹងរំខានធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពម្តាយ និងទារកនៅក្នុងផ្ទៃ ។ ការរំខាននេះអាចបាត់ទៅវិញនៅពេលម្តាយប្រើប្រាស់ឱសថបំបាត់ការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ឱសថក្នុងដំណាក់កាលនេះ គួរចាត់ជាជម្រើសចុងក្រោយបំផុតទើបប្រសើរ ។ អត្ថបទស្រាវជ្រាវមួយបានចុះដោយគេហទំព័រ Very Well Family បានបង្ហាញពីវិធីសាស្ត្របែបធម្មជាតិ ៤ចំណុចអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈឈឺក្បាលរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ។
១. សម្រាកក្នុងគេងបន្ទប់គ្មានពន្លឺ ៖ បិទភ្លើងនិងបន្ថយសំឡេងទូរទស្សន៍ ប្រសិនបើអាចបិទទាំងអស់តែម្ដងមុននឹងគេង ។ បន្ទាប់មកប្រើកន្សែងត្រជាក់ ឬប្រើកន្សែងទឹកក្តៅតិចៗ ស្អំនៅត្រង់កន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកំពុងឈឺ ដូចជានៅលើថ្ងាសជាដើម ។
២. ការត្រាំនៅក្នុងទឹក ៖ ប្រសិនអាការៈឈឺក្បាលមិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងពេកនោះទេ អ្នកអាចងូតទឹកត្រជាក់នៅទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក ។ ពេលនោះអ្នកនឹងអាចរីករាយ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមានឱកាសត្រាំនៅក្នុងអាងស្តុកទឹកបានក្នុងរយៈពេលវែង រហូតដល់បានធូរស្រាលឡើងវិញ ។
៣. ម៉ាស្សាសុខភាពបែបធម្មជាតិ ៖ សេវាកម្មធម្មជាតិមាន ដូចជាម៉ាស្សា ការចាប់សរសៃ ឬក៏ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្រ្តលើស្បែកដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ ក៏អាចបំបាត់អាការៈឈឺក្បាលរបស់ស្ត្រី ។ ទន្ទឹមគ្នានេះ អ្នកត្រូវប្រាកដថាទីតាំងដែលអ្នកទៅទទួលសេវាកកម្មមានទទួលស្គាល់ពីអ្នកជំនាញ ឬមានអាជ្ញាប័ណ្ណត្រឹមត្រូវ ។ នៅពេលមានអាការៈឈឺក្បាលត្រូវពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ ជាពិសេសពេលដែលអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំងពិបាកទ្រាំ ។
៤. ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសុខភាពភ្នែក ៖ ពេលខ្លះអាការៈផ្សេងៗពេលមានផ្ទៃពោះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែកដែរ ដូចជា ភ្នែកស្ងួត ភ្នែកងាយស្រវាំងរាល់ពេលសម្លឹងទៅបរិយាកាសខាងក្រៅ ឬមើលហាក់មិនសូវច្បាស់ដូចមុន ។ អាការៈឈឺក្បាលពេលខ្លះអាចបណ្តាលមកពីភ្នែកមានបញ្ហាដោយការចុះខ្សោយនៃសារពាង្គកាយរបស់ស្រ្តីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ។ ដូច្នេះហើយការទៅជួបគ្រូរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យភ្នែក និងព្យាបាល ឬសុំយោបល់ក្នុងករណីភ្នែកមានបញ្ហា គឺប្រៀបដូចជាការដោះស្រាយបញ្ហាឈឺក្បាលដូច្នោះដែរ ។
បន្ថែមលើចំណុចសំខាន់ៗទាំងបួនខាងលើ ការយល់ពីប្រភេទនៃជំងឺ ឬបុព្វហេតុនៃអាការៈឈឺក្បាលឱ្យបានពិតប្រាកដ ជាវិធីសាស្រ្តមួយជួយការពារបានយ៉ាងល្អប្រសើរ ។ ករណីស្រ្តីមានផ្ទៃពោះបានរកឃើញខ្លួនឯងថា ការឈឺក្បាលបណ្តាលមកពីចំណុចណាមួយហើយ នោះការត្រៀមខ្លួន ឬការជ្រើសរើសវិធីនៃការព្យាបាលនឹងកាន់តែឆ្លើយតបយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ៕
លោក សេក សត្យា មានបទពិសោធន៍ធ្វើការលើវិស័យសារព័ត៌មានរយៈ ពេលជាង ១០ឆ្នាំ និងជាផលិតករកម្មវិធីព័ត៌មានទូរទស្សន៍ ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជំនាញគណនេយ្យចំនួន១០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានវ៉ាន់ដាឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/10/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ចំនួន១០កន្លែង សម្រាប់សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ជំនាញគណនេយ្យ នៅវិទ្យាស្ថាន វ៉ាន់ដា ក្នុងឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ជាការគាំទ្រពី ឯកឧត្តមអភិបណ្ឌិត ស សុខា និង លោកជំទាវ កែ សួនសុភី...
ឱកាសសិក្សាវគ្គខ្លីតាម Online ពីសាកលវិទ្យាល័យ Boston ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/04/2025
សាកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិ Boston នៅរដ្ឋMassachusetts នៃសហរដ្ឋអាមេរិក ប្រកាសផ្ដល់ការសិក្សាវគ្គខ្លី តាមរយៈ Online សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ កម្មវិធីសិក្សា មានផ្ដល់ជូនសញ្ញាបត្របញ្ជាក់ការសិក្សាក្រោយសិស្សរៀនចប់។
ក្រសួងអប់រំប្រកាសពីអាហារូបករណ៍ថ្នាក់វេជ្ជសាស្រ្តទូទៅ និងថ្នាក់ Medical Residency នៅសាធារណរដ្ឋអាស៊ែបៃហ្សង់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/05/2025
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា កាលពីថ្ងៃទី៥ ឧសភា បានជូនដំណឹងថា សាធារណរដ្ឋ អាស៊ែបៃហ្សង់ នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតកម្ពុជា ចំនួន ៣កន្លែង ក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ "Heydar Aliyev-International Education Grand Program”
ក្រសួងអប់រំជ្រើសរើសនិស្សិត ១២០នាក់ ទៅសិក្សាថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សា និងបរិញ្ញាបត្រ នៅប្រទេសវៀតណាម ក្នុងឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/03/2024
យោងទៅលើអនុស្សរណៈ នៃកិច្ចព្រមព្រៀងស្តីពីកិច្ចសហប្រតិបត្តិការអប់រំ រវាងក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា និងក្រសួងអប់រំ បណ្តុះបណ្តាល នៃសាធារណរដ្ឋសង្គមនិយមវៀតណាម...
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ធំ ជ្រើសរើសយុវជនឱ្យចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេស ដោយឥតគិតថ្លៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/03/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ធំ ប្រកាសជ្រើសរើសយុវជនដែលមកពីគ្រួសារមានបណ្ណក្រីក្រ១ និងទី២ និងគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ ឱ្យចូលសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ដោយឥតបង់ថ្លៃ។
អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ២០កន្លែង នៅសាលវិទ្យាល័យក្រចេះ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/10/2025
សម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលមានបំណងចង់បន្តការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ពេលនេះ សាកលវិទ្យាល័យក្រចេះ បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន២០កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ក្រសួងអប់រំ ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀនផ្នែកអប់រំបច្ចេកទេស
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/07/2024
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា កាលពីសប្តាហ៍កន្លងទៅនេះ ប្រកាសដល់សិស្សានុសិស្សដែលប្រឡងជាប់សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាបឋមភូមិ ឬសញ្ញាបត្រមានតម្លៃសមមូល ពីការជ្រើសរើសសិស្សឱ្យចូលរៀននៅតាម...
រៀនជំនាញដូនតាដោយឥតគិតថ្លៃ ជាមួយក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/04/2026
ក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ ប្រកាសពីការផ្តល់ជូនការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញដូនតាដោយឥតគិតថ្លៃ សម្រាប់ឆ្នាំ២០២៦ ដល់យុវជន និងសាធារណជន ដែលចង់ចេះជំនាញដូចជា តម្បាញសូត្រ និងអំបោះ, តម្បាញក្រមាពណ៌ត្រុំ,
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង ផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០% ចំនួន២៧០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/01/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតឱ្យចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ លើកទី២ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥ ដោយផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០% សរុបចំនួន ២៧០កន្លែង។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
