ជាទូទៅការក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តចំពោះខ្លួនឯងតែងផ្តល់នូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានស្រាប់ទៅហើយ បន្ថែមពីនោះវាក៏នាំយកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនមិនថានៅផ្ទះ កន្លែងការងារ និងការប្រើប្រាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ក៏ផ្តល់នូវកាយវិការ និងការអនុវត្តអ្វីមួយមានភាពរស់រវើក ទំនាក់ទំនងមានផាសុកភាព មានឱកាសរៀនសូត្រថ្មីៗ ថែមទាំងបង្កើនភាពបត់បែននិងភាពអត់ធ្មត់។ បើតាមគេហទំព័រ verywellmind បានបង្ហាញ៤ចំណុចអំពីការរក្សាទំនុកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ៖

១. ភាពរស់រវើកនៃការធ្វើអ្វីមួយ ៖ ជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាក្នុងការគិតអំពីភាពមិនអាចទៅរួច ឬក៏ចំណុចមិនល្អរបស់ខ្លួនឯង យើងគួរតែប្រើប្រាស់ថាមពល និងផ្តើមជឿជាក់ចំពោះអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន។ ដូច្នេះការគិតបែបណាគឺវាអាស្រ័យលើការជ្រើសរើសនៃសាម៉ីខ្លួនដែរ។ ហើយការអនុវត្តកិច្ចការបានប្រសើររបស់អ្នក គឺ នៅពេលយើងជ្រើសមើលអ្វីដែលមានក្នុងដៃ បូករួមនឹងការរក្សា ឬបង្កើនទំនុកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។

២. ទំនាក់ទំនងមានផាសុកភាព ៖ ការដែលមានទំនុកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង វាមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅកាន់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ​វាជួយ​ឱ្យលោកអ្នកយល់ពីអ្នកដទៃបានលឿនរហ័ស និងងាយក្នុងការបង្កើនក្ដីស្រឡាញ់ទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួនមួយកម្រិតបន្ថែមទៀត ។ ជាងនោះទៅទៀត វាក៏ពង្រឹងបាននូវជំនាញ នៃការសង្កេតនិងសេចក្ដីក្លាហានក្នុងការដើរចេញនៅពេលលោកអ្នករកឃើញថា ខ្លួនកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងមួយដែលភាគីម្ខាងទៀតមិនបានឃើញពីតម្លៃរបស់ខ្លួន ឬក៏ហ៊ានចាកចេញដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរពីទំនាក់ទំនងដែលអ្នកយល់ថាមិនសមនឹងវិនិយោគពេលបន្តទៅមុខទៀត។

៣. បង្កើនវិសាលភាព នៃឱកាសដើម្បីរៀនសូត្រថ្មីៗ ៖ នៅពេលអ្នករក្សាជំហរទុកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពមោះមុតក្នុងការសាកល្បងសកម្មភាពថ្មីៗ ឬមានរបៀបរបបរស់នៅថ្មីៗ។ មិនថាអ្នកបានស្នើនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ឬក៏ចាប់ផ្តើមរៀនជំនាញថ្មីនោះទេ ការរក្សាទំនុកចិត្តចំពោះខ្លួនឯងនឹងជាកត្តាជំរុញកម្លាំងចិត្តឱ្យផ្តោតលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនជាងមុន។ ទាំងនេះក៏ដោយសារតែលោកអ្នកមានទំនុកចិត្តចំពោះការតាំងចិត្ត និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

៤. មានភាពបន្សាំ ៖ ការមានទំនុកចិត្ត ឬជឿជាក់លើខ្លួនឯង ចូលរួមលើកកម្ពស់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបន្សាំភាពធន់ និងលទ្ធភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខបន្តដោយមិនបារម្ភអំពីឧបសគ្គ ឬក៏ការប្រឈមនានាដែលនឹងចូលមកនោះឡើយ។ ការរក្សាបាននូវទំនុកចិត្ត ជួយបន្សាំឱ្យខ្លួនឯងមិនមានក្ដីបារម្ភចំពោះភាពចម្រុះ និងភាពប្រែប្រួលណាមួយដែលនឹងកើតមាននៅក្នុងដំណើររស់នៅ៕