រំពឹងភាពល្អឥតខ្ចោះបីប្រភេទនេះ អាចនាំឱ្យមនុស្សមានភាពឈឺចាប់ចំពោះខ្លួន

ភ្នំពេញ៖ សភាវៈរបស់មនុស្សដែលគិតពីភាពល្អឥតខ្ជោះលើកិច្ចការអ្វីមួយ តែកំណត់និយមន័យក្នុងជីវិតថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្លួនធ្វើត្រូវតែចេញមកល្អឥតខ្ចោះ ឬក៏គ្មានទាស់កន្លែងណាមួយទេ។ ជាទូទៅមនុស្សបង្កើតទម្លាប់ឈ្លក់វង្វងនឹងភាពល្អឥតខ្ចោះនេះ ពេលខ្លះបែរទៅជាធ្វើឱ្យឯងមានទុក្ខ ឬឈឺចាប់ទៅវិញ ហើយលើសពីនោះទៅទៀតអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង ឬសម្ព័ន្ធមេត្រីភាពរវាងមិត្តរួមការងារ គ្រួសារ និងមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ នេះបើផ្អែកតាមការលើកឡើងរបស់ អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស អ្នកនិយាយសាធារណៈ និងជាគ្រូបង្រៀនមុខវិជ្ជាជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងនៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។

១. ភាពល្អឥតខ្ចោះដែលកំណត់ដោយខ្លួនឯង៖ បុគ្គលដែលផ្តោតសំខាន់ទៅលើខ្លួនឯងជាគោល ជាមនុស្សដែលមានគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ ហើយរមែងតែជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយជាញឹកញាប់ពួកគាត់តែងតែគិតថា ភាពជោគជ័យរបស់គាត់នៅមិនទាន់ល្អឥតខ្ចោះនៅឡើយនោះទេ។ ជារឿយៗមនុស្សបែបនេះនឹងងាយអស់ថាមពល ងាយនឹងកើតជំងឺបោះបង់ដោយគ្មានហេតុផល ឬអាចថា Burnout ជាមួយនឹងអ្វីដែលខ្លួនឯងបានធ្វើ ខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ ព្រោះវាកើតឡើងដោយសារតែខ្លួនមានការរំពឹងខ្ពស់ មិនបានគិតទៅលើលទ្ធភាពដែលខ្លួនឯងអាចធ្វើបាន ។ បើមិនកាត់បន្ថយចំណង់នេះទេ នោះវានឹងធ្វើឱ្យយើងគ្មានសេចក្តីសុខទេ។

២. ភាពល្អឥតខ្ចោះដែលកំណត់ដោយសង្គម៖ ជាបុគ្គលដែលផ្តោតសំខាន់ទៅលើការកំណត់របស់សង្គម ឬភាពល្អឥតខ្ចោះដែលទទួលរងឥទ្ធិពលពីសង្គម មនុស្សប្រភេទនេះតែងតែខ្លាចនូវការបដិសេដ ឬការរិះគន់ពីសង្គម ពួកគាត់តែងតែព្រមដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីស្មើ ឬលើសពីស្តង់ដារដែលសង្គមកំណត់ ព្រោះតែពួកគាត់ត្រូវការ ការទទួលស្គាល់ ការឱ្យតម្លៃ ហើយរាប់ថាគាត់ជាមនុស្សដែលមានសមភាពផ្នែកណាមួយ។

៣. ភាពល្អឥតខ្ចោះដែលកំណត់ដោយបុគ្គលសំខាន់៖ បុគ្គលដែលផ្តោតសំខាន់ទៅលើការកំណត់របស់មនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ ខ្លួនគោរព និងឱ្យតម្លៃ មនុស្សប្រភេទនេះមិនត្រូវការឱ្យខ្លួនឯងល្អលើសអ្នកណាទេ សុំត្រឹមទទួលបានការកោតសរសើរ និងទទួលបានការរំពឹងរបស់មនុស្សសំខាន់របស់ខ្លួនគឺចប់ ។ មនុស្សប្រភេទនេះ អាចពិបាកបន្តិចត្រង់ថា នៅពេលដែលមនុស្សសំខាន់មិនអាចផ្តល់តម្លៃឱ្យដូចអ្វីដែលខ្លួនគិត ឬចង់បាន នោះនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងនៅមិនសុខដូចគ្នា។

អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស អ្នកនិយាយសាធារណៈ និងជាគ្រូបង្រៀនមុខវិជ្ជាជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងនៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ បានបញ្ជាក់ខ្លីថា ដើម្បីកុំឱ្យភាពល្អឥតខ្ជោះនាំខ្លួនទៅរកការឈឺចាប់ ឬទុក្ខសោក ត្រូវទទួលស្គាល់ថា មិនមានអ្នកណាល្អឥតខ្ចោះនោះទេ គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែនៅមានខ្វះចន្លោះ ប៉ុន្តែអាចតិច ឬច្រើនទៅតាមរឿងមួយៗ ។ ការទទួលយកលទ្ធផលអ្វីមួយដោយរីករាយ នោះជីវិតនឹងមានសេចក្តីសុខ៕

លោក សន តុលា | Mr. Sorn Tola

ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ប្រទេសកម្ពុជា

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានជាតិ និងអន្តរជាតិ, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

• 28/05/2026

វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 13/04/2026

ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

• 13/04/2026

AI អាចបង្កើនផលិតភាពការងារ ប៉ុន្តែចំណូលមនុស្សនឹងកើនឡើងដែរឬទេ?

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

• 10/04/2026

អាណាព្យាបាល មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងជំនាញសង្គមរបស់កុមារ

បទយកការណ៍, អប់រំកុមារតូច

• 10/04/2026

UNICEF ៖ Gen Z ចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃដំណោះស្រាយនៅពេលនិយាយពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

• 10/04/2026

ការសិក្សា ៖ លេងបណ្ដាញសង្គម លើស៣ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រឈមនឹងហានិភ័យជំងឺថប់បារម្ភ និងការបាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់

បទយកការណ៍

• 10/04/2026

អក្ខរកម្ម AI ជំនាញទន់ និងការស្គាល់ពីខ្លួនឯង ជាជំនាញសំខាន់ សម្រាប់បច្ចុប្បន្ន និងអនាគត

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

• 10/04/2026

ប្រើស្មាតហ្វូន អាចនាំឱ្យកុមារអាយុក្រោម ១៣ឆ្នាំ មានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងចរិតកោងកាច

បទយកការណ៍, អប់រំកុមារតូច

• 10/04/2026

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

ឱកាសអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Tsinghua

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 31/05/2023

សាកលវិទ្យាល័យ Tsinghua ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ចំនួន២០០កន្លែងសម្រាប់និស្សិតបរទេសសិក្សានៅប្រទេសចិនឆ្នាំ២០២៣។ ...

អាហារូបករណ៍ផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សានៅប្រទេសកូរ៉េពី Global Korea Scholarship ឆ្នាំ២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 28/01/2026

ឱកាសទៅផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សានៅប្រទេសកូរ៉េ ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Global Korea Scholarship សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦។ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍នឹងគាំទ្រពេញលេញលើបេក្ខភាពអាហារូបករណ៍ក្នុងរយៈពេលផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សា...

វិទ្យាស្ថានជាតិពហុបច្ចេកទេសអង្គរ ផ្ដល់ការសិក្សាជំនាញ TVET ២៤០០កន្លែង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 03/06/2025

ឱកាសរៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈ (TVET) សម្រាប់សិស្សានុសិស្ស និងសាធារណៈជន ដោយឥតគិតថ្លៃចំនួន២៤០០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសអង្គរសម្រាប់វគ្គសិក្សាថ្មី។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ឱ្យសិក្សាពេញលេញ ពីរាជរដ្ឋាភិបាល...

ប្រទេសចិនផ្តល់អាហាររូបករណ៍ជាច្រើនកន្លែងដល់បុគ្គលិកអប់រំកម្ពុជា សម្រាប់ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិត

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 18/04/2023

ក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍របស់ MFCOM សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ជាច្រើនកន្លែងដល់មន្រ្តីរាជការកម្ពុជា ដើម្បីទៅបន្តការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Miami Stamps ឆ្នាំសិក្សា២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 08/08/2024

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Miami Stamps ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Miami Scholarships 2024-25 នៃសហរដ្ឋរិក...

អាហារូបករណ៍អន្តរជាតិ Lester B. Pearson នៅសាកលវិទ្យាល័យ Toronto

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 22/07/2024

ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិតដែលចង់បន្តការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Totonto ប្រទេសកាណាដា ដោយពេលនេះ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Lester B. Pearson បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតពីជុំវិញពិភពលោក...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ពី Heinrich Boll Foundation Scholarship 2026

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 11/11/2025

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ក្រោមគម្រោងកម្មវិធី Heinrich Boll Foundation Scholarship 2026។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត សម្រាប់ការសិក្សានៅ...

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលអូទ្រីស ឆ្នាំសិក្សា២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 20/05/2025

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលអូទ្រីស ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិត សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិ ឆ្នាំសិក្សា២០២៦។ កម្មវិធីសិក្សាផ្ដល់អាហារូបករណ៍៣ប្រភេទសម្រាប់សិក្សា...