រំពឹងភាពល្អឥតខ្ចោះបីប្រភេទនេះ អាចនាំឱ្យមនុស្សមានភាពឈឺចាប់ចំពោះខ្លួន

ភ្នំពេញ៖ សភាវៈរបស់មនុស្សដែលគិតពីភាពល្អឥតខ្ជោះលើកិច្ចការអ្វីមួយ តែកំណត់និយមន័យក្នុងជីវិតថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្លួនធ្វើត្រូវតែចេញមកល្អឥតខ្ចោះ ឬក៏គ្មានទាស់កន្លែងណាមួយទេ។ ជាទូទៅមនុស្សបង្កើតទម្លាប់ឈ្លក់វង្វងនឹងភាពល្អឥតខ្ចោះនេះ ពេលខ្លះបែរទៅជាធ្វើឱ្យឯងមានទុក្ខ ឬឈឺចាប់ទៅវិញ ហើយលើសពីនោះទៅទៀតអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង ឬសម្ព័ន្ធមេត្រីភាពរវាងមិត្តរួមការងារ គ្រួសារ និងមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ នេះបើផ្អែកតាមការលើកឡើងរបស់ អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស អ្នកនិយាយសាធារណៈ និងជាគ្រូបង្រៀនមុខវិជ្ជាជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងនៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។

១. ភាពល្អឥតខ្ចោះដែលកំណត់ដោយខ្លួនឯង៖ បុគ្គលដែលផ្តោតសំខាន់ទៅលើខ្លួនឯងជាគោល ជាមនុស្សដែលមានគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ ហើយរមែងតែជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយជាញឹកញាប់ពួកគាត់តែងតែគិតថា ភាពជោគជ័យរបស់គាត់នៅមិនទាន់ល្អឥតខ្ចោះនៅឡើយនោះទេ។ ជារឿយៗមនុស្សបែបនេះនឹងងាយអស់ថាមពល ងាយនឹងកើតជំងឺបោះបង់ដោយគ្មានហេតុផល ឬអាចថា Burnout ជាមួយនឹងអ្វីដែលខ្លួនឯងបានធ្វើ ខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ ព្រោះវាកើតឡើងដោយសារតែខ្លួនមានការរំពឹងខ្ពស់ មិនបានគិតទៅលើលទ្ធភាពដែលខ្លួនឯងអាចធ្វើបាន ។ បើមិនកាត់បន្ថយចំណង់នេះទេ នោះវានឹងធ្វើឱ្យយើងគ្មានសេចក្តីសុខទេ។

២. ភាពល្អឥតខ្ចោះដែលកំណត់ដោយសង្គម៖ ជាបុគ្គលដែលផ្តោតសំខាន់ទៅលើការកំណត់របស់សង្គម ឬភាពល្អឥតខ្ចោះដែលទទួលរងឥទ្ធិពលពីសង្គម មនុស្សប្រភេទនេះតែងតែខ្លាចនូវការបដិសេដ ឬការរិះគន់ពីសង្គម ពួកគាត់តែងតែព្រមដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីស្មើ ឬលើសពីស្តង់ដារដែលសង្គមកំណត់ ព្រោះតែពួកគាត់ត្រូវការ ការទទួលស្គាល់ ការឱ្យតម្លៃ ហើយរាប់ថាគាត់ជាមនុស្សដែលមានសមភាពផ្នែកណាមួយ។

៣. ភាពល្អឥតខ្ចោះដែលកំណត់ដោយបុគ្គលសំខាន់៖ បុគ្គលដែលផ្តោតសំខាន់ទៅលើការកំណត់របស់មនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ ខ្លួនគោរព និងឱ្យតម្លៃ មនុស្សប្រភេទនេះមិនត្រូវការឱ្យខ្លួនឯងល្អលើសអ្នកណាទេ សុំត្រឹមទទួលបានការកោតសរសើរ និងទទួលបានការរំពឹងរបស់មនុស្សសំខាន់របស់ខ្លួនគឺចប់ ។ មនុស្សប្រភេទនេះ អាចពិបាកបន្តិចត្រង់ថា នៅពេលដែលមនុស្សសំខាន់មិនអាចផ្តល់តម្លៃឱ្យដូចអ្វីដែលខ្លួនគិត ឬចង់បាន នោះនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងនៅមិនសុខដូចគ្នា។

អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស អ្នកនិយាយសាធារណៈ និងជាគ្រូបង្រៀនមុខវិជ្ជាជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងនៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ បានបញ្ជាក់ខ្លីថា ដើម្បីកុំឱ្យភាពល្អឥតខ្ជោះនាំខ្លួនទៅរកការឈឺចាប់ ឬទុក្ខសោក ត្រូវទទួលស្គាល់ថា មិនមានអ្នកណាល្អឥតខ្ចោះនោះទេ គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែនៅមានខ្វះចន្លោះ ប៉ុន្តែអាចតិច ឬច្រើនទៅតាមរឿងមួយៗ ។ ការទទួលយកលទ្ធផលអ្វីមួយដោយរីករាយ នោះជីវិតនឹងមានសេចក្តីសុខ៕

លោក សន តុលា | Mr. Sorn Tola

ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 13/04/2026

ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

• 13/04/2026

AI អាចបង្កើនផលិតភាពការងារ ប៉ុន្តែចំណូលមនុស្សនឹងកើនឡើងដែរឬទេ?

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

• 10/04/2026

អាណាព្យាបាល មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងជំនាញសង្គមរបស់កុមារ

បទយកការណ៍, អប់រំកុមារតូច

• 10/04/2026

UNICEF ៖ Gen Z ចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃដំណោះស្រាយនៅពេលនិយាយពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

• 10/04/2026

ការសិក្សា ៖ លេងបណ្ដាញសង្គម លើស៣ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រឈមនឹងហានិភ័យជំងឺថប់បារម្ភ និងការបាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់

បទយកការណ៍

• 10/04/2026

អក្ខរកម្ម AI ជំនាញទន់ និងការស្គាល់ពីខ្លួនឯង ជាជំនាញសំខាន់ សម្រាប់បច្ចុប្បន្ន និងអនាគត

បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ

• 10/04/2026

ប្រើស្មាតហ្វូន អាចនាំឱ្យកុមារអាយុក្រោម ១៣ឆ្នាំ មានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងចរិតកោងកាច

បទយកការណ៍, អប់រំកុមារតូច

• 10/04/2026

ចិញ្ចឹមកូនទម្រើស នឹងធ្វើឱ្យកុមារក្លាយជាមនុស្សគ្មានទំនុកចិត្ត និងឯករាជ្យលើខ្លួនឯង

បទយកការណ៍, អប់រំកុមារតូច

• 10/04/2026

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

ឱកាសសិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ MEXT ប្រទេសជប៉ុនឆ្នាំ២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 16/06/2023

កម្មវីធីអាហារូបករណ៍ MEXT ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសជប៉ុនសម្រាប់និស្សិតបរទេសឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ។ អាហារូបករណ៍ជាការឧបត្ថម្ភគាំទ្ររ...

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ពីកម្មវិធី CICOPS នៅសាកលវិទ្យាល័យ Pavia នៃប្រទេសអ៉ីតាលី ឆ្នាំ២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 03/05/2024

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍រយៈពេលខ្លីពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍CICOPS នៅសាកលវិទ្យាល័យ Pavia Italy នៃប្រទេសអ៉ីតាលីឆ្នាំ២០២៥សម្រាប់ថ្នាក់...

ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈឥតគិតថ្លៃនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ វគ្គសិក្សាថ្មី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 07/05/2025

វិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ ប្រកាសជ្រើសរើសសាធារណជនចូលសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់វគ្គសិក្សាថ្មី។ ការសិក្សា ផ្ដល់ជូនដល់យុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ គ្រួសារងាយរងហានិភ័យ កម្មករនិយោជិត នៃសេដ្ឋកិច្ចក្នុង និងក្រៅប្រព័ន្ធ។

រៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ចំនួន២២ជំនាញ ឥតគិតថ្លៃ នៅ NPIC

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 16/06/2026

សម្រាប់យុវជនដែលកំពុងស្វែងរកឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ, វិទ្យាស្ថានជាតិពហុបច្ចេកទេសកម្ពុជា ឬហៅកាត់ថា NPIC នៃក្រសួងការងារ កំពុងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៣ពាន់កន្លែង សិក្សាជំនាញរហូត

អាហារូបករណ៍អូស្ដ្រាលីឆ្នាំសិក្សា២០២៤ បើកទទួលពាក្យសម្រាប់និស្សិតកម្ពុជា

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 09/02/2023

អាហារូបករណ៍អូស្ដ្រាលីសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤កំពុងបើកទទួលពាក្យ សម្រាប់ការស្នើសុំអាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅប្រទេសអូស្រ្តាលី...

អាហារូបករណ៍ភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទី១២ ដើម្បីត្រៀមប្រឡងបាក់ឌុប

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 04/06/2025

ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ក្រោមកិច្ចសហការ និងការគាំទ្រពី មជ្ឈមណ្ឌលអូស្ត្រាលីសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល (ACE) និងសាលាអន្តរជាតិកម្ពុជាអូស្រ្តាលី (Australia Cambodia Education Academy – AusCam Academy)

អាហារូបករណ៍ រដ្ឋាភិបាលនូវែលសេឡង់ សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៧

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 23/03/2026

ក្នុងឆ្នាំ២០២៦នេះ រដ្ឋាភិបាល នៃប្រទេសនូវែលសេឡង់ នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៣៥កន្លែង ដល់ពលរដ្ឋកម្ពុជា ដើម្បីទៅបន្តការសិក្សា ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅតាមសាកលវិទ្យាល័យនានា

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិតពីក្រុមហ៊ុន Meta ឆ្នាំ២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 27/01/2026

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍រយៈពេល២ឆ្នាំសម្រាប់ថ្នាក់បណ្ឌិតពីក្រុមហ៊ុន Meta ឆ្នាំ២០២៦ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ឱ្យបេក្ខភាពបន្តការសិក្សា និងស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យស្នូលរបស់ Meta ដូចជា ឯកជនភាព...