វិធីសាស្ត្រទាំង ៥ចំណុចដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ឯកាពេលដល់វ័យចំណាស់

នៅពេលវ័យកាន់តែចំណាស់មនុស្សតែងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកាន់តែឯកា ហើយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរទៅតាមនោះដែរ។ ប៉ុន្តែភាពឯកានេះ មិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ឡើយ ប្រសិនបើខ្លួនឯង ឬសមាជិកគ្រួសារសាកល្បងគិតទៅដល់វិធីសាស្រ្តទាំង ៥ចំណុចខាងក្រោមដើម្បីបង្កភាពរីករាយឱ្យស្របទៅតាមវ័យ។

១. ផ្តោតលើសុខភាពជាចម្បង៖ បញ្ហានៃភាពឯកាអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមានវ័យចំណាសនឹងមិនអើពើលើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ រាប់ទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះទម្លាប់រក្សាខ្លួនឱ្យសកម្មដោយផ្តោតអារម្មណ៍លើសុខភាព អាចឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែរឹងមាំស្របតាមវិវត្តន៍របស់វ័យ។ ផ្លែផ្កានៃសុខភាពក្នុងវ័យនេះ កើតចេញពីសកម្មភាពវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា ហាត់ប្រាណ អាន ស្តាប់ និងប្រឹក្សាយោបល់ជាមួយមនុស្សវ័យស្រដៀងគ្នា។

២. បង្កើនគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋជាប្រចាំ៖ ស្របទៅតាមវ័យការសរសេរសៀវភៅ ការសម្ដែងសិល្បៈ ស្តាប់តន្ត្រី ឬគូរគំនូរ ជាគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋដែលធ្វើឱ្យចិត្តរីករាយជានិច្ច។ បង្កើនគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋជាប្រចាំជាផ្នែកមួយនៃការដោះស្រាយភាពឯកា ហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋតែងគិតអំពីរឿងអស្ចារ្យ បង្កើតស្នាដៃសិល្បៈថ្មី និងគិតវិជ្ជមានប្លែកពីគេ។

៣. ពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលកំពុងមាន៖ មនុស្សមានអារម្មណ៍ឯកោកាន់តែខ្លាំងឡើងៗ ខណៈពួកគេចាប់ផ្ដើមយល់ថា ខ្លួនកាន់តែចាស់ ។ ការយល់ឃើញនេះ ជាបញ្ហាដែលតែងធ្វើទុក្ខដល់មនុស្សវ័យចាស់ជានិច្ច។ ការទទួលយកលទ្ធផលដែលធ្វើបានកន្លងទៅអាចជារឿងដែលរីករាយបំផុតស្របតាមវ័យ។

៤. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ៖ មនុស្សម្នាក់ៗវ័យកាន់តែវិវឌ្ឍន៍ចិត្តកាន់តែប្រែប្រួល ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតការគ្រប់គ្រងទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងពេញចិត្តធ្វើកិច្ចការអ្វីមួយដែលខ្លួនចង់ធ្វើ។ អ្នកអាចចូលរួមធ្វើអ្វីថ្មីៗដែលខ្លួនឯងពេញចិត្ត នោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈប់បានអារម្មណ៍ឯកាតាមរយៈការជួបមនុស្សថ្មីៗ និងបង្កើនទំនាក់ទំនងឱ្យបានច្រើនទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។

៥. ចិញ្ចឹមសត្វ៖ មានសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះគឺជារឿងមួយដ៏ល្អ ប្រៀបដូចជាអ្នកអាចរីករាយជាមួយក្រុមឆ្មាដ៏ស្រស់ស្អាត ឆ្កែ បក្សី ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចិញ្ចឹម ឬស្រឡាញ់។ ការចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមនឹងបង្កើតមិត្តល្អជាមួយអ្នកនៅក្នុងផ្ទះ ប្រៀបដូចជាមិត្តយល់ចិត្តម្នាក់។ នៅពេលអ្នកថែទាំសត្វចិញ្ចឹម អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខ្លួនឯងមានអ្នកនៅក្បែរ ឬនៅជាមួយអ្នកគ្រប់ពេលវេលា ហើយវានឹងនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្លែកនៅក្នុងជីវិត៕

លោក សន តុលា | Mr. Sorn Tola

ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ !

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖

089 555 409 ឬ 089 999 150

*លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត

ទំហំកម្ចីរហូតដល់

(ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយានយន្តកំពុងប្រើប្រាស់

ក៏អាចយកកាតគ្រីមក អិលអូអិលស៊ី

ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

វិធីជំរុញខ្លួនឯងឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 04/02/2026

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយប្លាស្ទិក

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 04/02/2026

ក្នុងវ័យសិក្សា តើសិស្សនិស្សិតគួរគេងប៉ុន្មានម៉ោងទើបល្អ?

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 04/02/2026

កត្តាសំខាន់ៗក្នុងការរៀបចំសម្ភារៈ និងឯកសារ ដែលជួយសម្រួលដល់ការសិក្សា

ចំណេះជីវិត, ជំនាញ, បទយកការណ៍

• 18/12/2025

៣គន្លឹះដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលក្នុងការទំនាក់ទំនង

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 17/12/2025

រក្សាភាពស្ងប់អំឡុងពេលស្រេ្តស ជួយរក្សាស្មារតីឱ្យនៅជាមួយបច្ចុប្បន្នភាព

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 17/11/2025

អនុវិស័យ ១២ ដែលមានតម្រូវការការងារខ្ពស់ក្នុង ឆ្នាំ២០២៤ និងឆ្នាំ២០២៥

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍

• 02/06/2025

មត្តេយ្យសិក្សាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដំបូងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់កុមារមុនឈានដល់បឋមសិក្សា

ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, អប់រំកុមារតូច

• 27/12/2024

វត្តមានយុវតីសិក្សាជំនាញវិស្វកម្មទឹក និងបរិស្ថាន ជួយលើកកម្ពស់ការអប់រំសហគមន៍ និងសម្រេចគោលដៅអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយចីរភាពនៅកម្ពុជា

បទយកការណ៍, យុវជនឆ្នើម

• 13/12/2024

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រើសរើសនិស្សិតសម្រាប់ស្នាក់នៅក្នុងអន្តេវាសិកដ្ឋានពីសហគមន៍សេចក្ដីអំណរអន្តរជាតិ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 02/11/2023

សហគមន៍សេចក្ដីអំណរអន្តរជាតិ ឬហៅកាត់ JIFA ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសម្រាប់ស្នាក់នៅអន្តេវាសិកដ្ឋានជាច្រើនរូប។ ការជ្រើសរើសនិស្សិតស្នាក់នៅ...

ឱកាសសិក្សាវគ្គខ្លីតាមអនឡាញ ពីវិទ្យាស្ថានគោលនយោបាយសាធារណៈ នៃសាកលវិទ្យាល័យ Auckland ប្រទេសនូវែលសេឡង់

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 15/09/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍វគ្គខ្លីតាមរយៈOnline និងសិក្សាផ្ទាល់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Auckland នៃប្រទេសនូវែលសេឡង់សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣ ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនសម្រាប់សាធា.....

អាហារូបករណ៍អូស្ដ្រាលីឆ្នាំសិក្សា២០២៤ បើកទទួលពាក្យសម្រាប់និស្សិតកម្ពុជា

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 09/02/2023

អាហារូបករណ៍អូស្ដ្រាលីសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤កំពុងបើកទទួលពាក្យ សម្រាប់ការស្នើសុំអាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅប្រទេសអូស្រ្តាលី...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ចំនួន១០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកម្ពុជា

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 10/08/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកម្ពុជាចំនួន១០កន្លែង ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ EDC-AFD-EU ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សារយៈពេល ២ឆ្នាំ ឬ៣ឆ្នាំតាមមុនជំនាញ ...

ឱកាសផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សារយៈពេលខ្លីនៅប្រទេសសឹង្ហបុរី និងប្រទេសវៀតណាមពីកម្មវិធី ASEAN SUMMER NTU

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 31/01/2024

សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទនីតិសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រសេដ្ឋកិច្ច(RULE)ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតដែលកំពុងសិក្សានៅ RULE ទៅផ្លាស់ប្ដូរសិក្សារយៈពេលខ្លីនៅសាកលវិទ្យាល័យ Nanyang ...

អាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ពី LOTTE Scholarship Foundation ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 11/03/2025

សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតឆ្នាំទី២ ចំនួន១០នាក់ ដើម្បីទទួលបានអាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ប្រចាំឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនដោយ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ LOTTE Scholarship

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា ពីកម្មវិធីរដ្ឋាភិបាលអាស៊ែបៃហ្សង់ ឆ្នាំ២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 10/05/2024

ក្រសួងការបរទេស និងក្រសួងវិទ្យាសាស្ត្រ និងអប់រំនៃសាធារណរដ្ឋអាស៊ែបៃហ្សង់ប្រកាសបើកផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាឆ្នាំ២០២៤ក្រោម...

អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ នៅប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 22/01/2026

សាកលវិទ្យាល័យ Muhammadiyah Purwokerto (UMP) ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតអន្តរជាតិឱ្យចូលរៀនក្នុងកម្មវិធីសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦...

ក្រសួងអប់រំជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍១០០% សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកំពង់ស្ពឺ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 19/08/2025

ជាឱកាសសម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលបានបញ្ចប់ថ្នាក់ទី១២ បើទោះជាធ្លាក់ ឬជាប់បាក់ឌុប ដោយក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា កំពុងប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍១០០% និងនិស្សិតបង់ថ្លៃ សរុបចំនួន ២៩០កន្លែង...