ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ភ្នំពេញ – មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែអាចរៀបចំដំណើរជីវិតឱ្យមានគុណភាព មានសេចក្តីសុខ និងរីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃបាន បើសិនបើមានទម្លាប់ល្អៗនៅក្នុងការរស់នៅ ជាពិសេសចាប់ផ្តើមអនុវត្តទម្លាប់ទាំងនោះនៅពេលព្រឹក ។ ទម្លាប់ពេលព្រឹកទាំង៤ ខាងក្រោមនេះនឹងជួយពង្រឹងគុណភាពជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរ ព្រមទាំងជំរុញឱ្យជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញដោយថាមពលពេញមួយថ្ងៃ ។
១. ត្រេកអរជាមួយអ្វីដែលខ្លួនមាន៖ នេះសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប្រសិនបើសិនគិតបែបនេះរាល់ថ្ងៃ វានឹងជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត ។ ចំណាយពេល៥-១៥ នាទីរៀងរាល់ព្រឹកដោយសរសេររឿងរ៉ាវល្អយ៉ាងតិចបីអរគុណដល់ជីវិតខ្លួនឯង។ ធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ព្រឹកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់ និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ។
២. ការធ្វើសមាធិ៖ សមាធិត្រូវការចិត្តអត់ធ្មត់ខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើបែបនេះទេ វាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលធ្វើភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែវានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនក្នុងរយៈពេលវែង ។ អ្នកគ្រាន់តែកំណត់គោលដៅ១០-២០នាទីនៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើសមាធិសម្រាប់ខ្លួនឯងបាន។ ទៀតសោត អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារយ៉ាងល្អជាច្រើននៅក្នុងអ៊ីនធឺណេត ហើយអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ ព្រមទាំងជំនួយឱ្យការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានល្អ ។
៣. អភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃសូមស្តាប់រឿងរ៉ាវល្អៗជំរុញចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលអ្នកស្រមៃចង់ធ្វើ ថាតើថ្ងៃអនាគតអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សបែបណា ។ តើអ្នកចង់ធ្វើជានរណាសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក? ដូច្នេះអ្នកអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង ហើយមានមោទកភាពចំពោះខ្លួនឯង និងខិតខំប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់ ។
៤. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងទទួលទានអាហារបានត្រឹមត្រូវ ៖ មើលវីដេអូលំហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃជាច្រើននៅលើ Youtube ដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះក្នុងរយៈពេល៣០ នាទីជារៀងរាល់ព្រឹក។ ទន្ទឹមគ្នានេះ ទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនឹងជួយដល់សុខភាព និងបង្កើនថាមពលស្រស់ស្រាយសម្រាប់ជីវិត ។ ជីវិតនឹងរីករាយជាប្រចាំ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងស្វាហាប់ប្រចាំថ្ងៃ នឹងទទួលបានការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ ៕
ប្រភព៖ fearlessmotivation.com
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ ADB ៧កន្លែង សម្រាប់បុគ្គលិកអប់រំ សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/04/2026
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ៧ កន្លែង នៅក្នុងឆ្នាំសិក្សា ២០២៦ នេះ សម្រាប់ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។ ក្នុងនោះសម្រាប់ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ...
អាហារូបករណ៍ ICCR ទៅសិក្សានៅប្រទេសឥណ្ឌា ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/03/2026
រដ្ឋាភិបាលឥណ្ឌា បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ពេញលេញសម្រាប់និស្សិតកម្ពុជា ទៅបន្តការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅប្រទេសឥណ្ឌា តាមរយៈក្រុមប្រឹក្សាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងវប្បធម៌ឥណ្ឌា។
ឱកាសសិក្សានៅប្រទេសជប៉ុន ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ធនាគារអភិវឌ្ឍអាស៊ីឆ្នាំ២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/03/2023
កម្មវីធីអាហារូបករណ៍ The ADB-Japan Scholarship Program (JSP) បានប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Tokyo ...
អាហារូបករណ៍ ១០០% ពី University of the Thai Chamber of Commerce ប្រទេសថៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/01/2025
University of the Thai Chamber of Commerce គឺជាសាកលវិទ្យាល័យល្បីមួយនៅប្រទេសថៃ ដែលផ្តោតទៅលើជំនាញធុរកិច្ច បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ១០០% សម្រាប់និស្សិតបរទេស ទៅសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិត ១២១កន្លែង ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Thailand Scholarship Year 2025
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/03/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យជាច្រើនក្នុងប្រទេសថៃ ក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Thailand Scholarship Year 2025, THe Ministry of Higer Education, Science...
សាកលវិទ្យាល័យ Chulalongkorn ជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតឆ្នាំ២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/02/2023
សាកលវិទ្យាល័យ Chulalongkorn នៃប្រទេសថៃ បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតមកពីប្រទេសក្នុងតំបន់អាស៊ាន និងក្រៅអាស៊ានឱ្យប្រឡងយកអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់...
អាហារូបករណ៍ម៉ាណាគី ទៅសិក្សានៅប្រទេសណូវែលហ្សេឡង់ឆ្នាំ២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/03/2026
ស្ថានទូតណូវែលហ្សេឡង់ប្រចាំកម្ពុជា កាលពីថ្ងៃទី១ ខែមីនា បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ Manaaki New Zealand Scholarships សម្រាប់ឆ្នាំ២០២៦ ដល់ប្រជាជនកម្ពុជា។
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ជ្រើសរើសបេក្ខជនសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈឥតគិតថ្លៃចំនួន៦៥៥នាក់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/01/2025
ឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈចំនួន៦៥៥កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសកំពង់ឆ្នាំង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាជំនាញថ្នាក់សញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទស (បរិញ្ញាបត្ររង)...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
