ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ភាពជោគជ័យ គឺមិនបានបង្កើតឡើងដោយកត្តា នៃភាពសំណាងនោះឡើយ តែគឺការខិតខំ និងភាពឆ្លាតវៃទៅវិញទេ។ បើតាមគេហទំព័រ LifeHack គេបានរកឃើញនូវទម្លាប់ល្អៗមួយចំនួន ដែលអ្នកជោគជ័យក្នុងអាជីព និងការងារតែងប្រតិបត្តិជារៀងរាល់ព្រឹក ដោយក្នុងនោះរួមមាន៖
១. ក្រោកពីគេង នៅម៉ោង៥ព្រឹក ៖ ការក្រោកពីព្រលឹម គឺអាចឱ្យយើងមានពេលវេលាច្រើន សម្រាប់បញ្ចប់ ឬចាប់ផ្ដើមការងារ។ បន្ថែមពីនេះការក្រោកពីព្រឹក គឺអាចបញ្ចៀសអ្នកពីការខកខានការប្រជុំ ឬកម្មវិធីផ្សេងៗដែលសំខាន់មួយចំនួនផងដែរ។
២. ធ្វើសម្មាធិ ៥នាទី ៖ វាគឺចាំបាច់ ក្នុងការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អ្នកមានភាពស្ងប់ និងអាចជំរុញថាមពលបន្ទាប់ពីអ្នកក្រោកពីដំណេក។ អ្នកជោគជ័យមួយចំនួនពួកគេអាចចំណាយពេលលើសពីនេះទៅទៀត សម្រាប់សម្មាធិជាប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
៣.ហាត់ប្រាណ ៖ លំហាត់ប្រាណជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកភ្ញាក់ឡើង និងបញ្ចេញអុកស៊ីសែន។ លំហាត់ប្រាណត្រូវគេដឹងថា មិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយឱ្យខួរក្បាលមានភាពមុតស្រួចផងដែរ។
៤.បរិភោគអាហារថាមពល ៖ វាជាការចាំបាច់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការថាមពលជាមួយនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិនៅពេលព្រឹក។ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ ផ្តល់ថាមពល និងធ្វើឱ្យចិត្ត ព្រមទាំងរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កិច្ចការពេញមួយថ្ងៃ។
៥.ជំរុញ និងលើកទឹកចិត្ត ៖ គួរអានសៀវភៅល្អៗមួយចំនួន ដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក ឬស្ដាប់តន្រ្ដី និងទស្សនាខ្សែវីដេអូលើកទឹកចិត្ត។ អាចចំណាយពេលត្រឹមតែ១៥នាទី ស្របពេលទទួលទានអាហារ ដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នកអាចបំពេញការងារបានជោគជ័យ៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តមណ្ឌលគិរី ផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ១២០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/02/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈជាច្រើនកន្លែង សិក្សានៅមជ្ឈមណ្ឌលបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តមណ្ឌលគិរី។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនដល់ យុវជន យុវនារី និងសាធារណៈជនដែលចង់មានជំនាញច្បាស់លាស់។
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសតេជោសែនស្វាយរៀងជ្រើសរើសយុវជនចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ឥតគិតថ្លៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/03/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសតេជោសែនស្វាយរៀង ប្រកាសជ្រើសរើស សិស្សានុសិស្ស និងសាធារណៈជន ចូលសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនក្រោមកម្មវិធីសិក្សា ១លាន៥សែននាក់ ដែលគាំទ្រដោយរាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Nalanda ប្រទេសឥណ្ឌា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/07/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតចំពោះប្រជាពលរដ្ឋដែលជាប្រទេសសមាជិកអាស៊ាន នៅសាកលវិទ្យាល័យ Nalanda នៃប្រទេសឥណ្ឌា សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ សាកលវិទ្យាល័យផ្ដល់ការសិក្សារយៈពេល៤ឆ្នាំ
អាហារូបករណ៍សិក្សានៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍សិក្សាថ្នាក់ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/04/2024
ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈរយៈពេលខ្លីនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ជាច្រើនជំនាញក្រោមគម្រោង ១,៥លាននាក់ និងផ្ដល់ជូន...
ឱកាសសិក្សានៅប្រទេសជប៉ុន ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ធនាគារអភិវឌ្ឍអាស៊ីឆ្នាំ២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/03/2023
កម្មវីធីអាហារូបករណ៍ The ADB-Japan Scholarship Program (JSP) បានប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Tokyo ...
អាហារូបករណ៍ Fulbright បញ្ចប់ការចុះឈ្មោះចុងខែមេសានេះ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/04/2026
នៅសល់មិនដល់មួយខែទៀតទេ ពោលគឺនៅចុងខែមេសានេះ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Fulbright Foreign Student Program សម្រាប់ការសិក្សាកម្រិតក្រោយឧត្តមសិក្សា (ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ ឬថ្នាក់បណ្ឌិត) នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ឆ្នាំសិក្សា ២០២៧-២០២៨
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ DAAD MIDE ឆ្នាំ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/06/2024
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ DAAD ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ចំនួន៣ឆមាស នៅសាកលវិទ្យាល័យ Berlin នៃប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។ ...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
