ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ភ្នំពេញ – ការអត់ធ្មត់ចំពោះរឿងអ្វីមួយពិតជាសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយត្រូវមាននៅក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យមានភាពអត់ធ្មត់ខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន ទើបធ្វើអ្វីៗទទួលបានជោគជ័យ និងមានផ្លែផ្កាល្អនៅជីវិត។ វីធីបួនចំណុចអ្នកមិនគួររំលង ដើម្បីឱ្យអ្នកមានភាពអត់ធ្មត់ខ្ពស់។
១. ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងចេះរង់ចាំ ៖ វិធីល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តការអត់ធ្មត់គឺធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករង់ចាំ។ អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតិចតួច ដូចជា ការរង់ចាំពីរបីនាទីបន្ថែមទៀតដើម្បីផឹកទឹកដោះគោ ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទៅធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានការអត់ធ្មត់កាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកអនុវត្តខ្លួនឯងឱ្យចេះរង់ចាំច្រើនឡើង។
២. ឈប់ធ្វើអ្វីដែលមិនមែនជារឿងសំខាន់ ៖ មនុស្សទាំងអស់គ្នាមានអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតដែលចំណាយពេលធ្វើអ្វីដែលមិនសំខាន់។ វិធីមួយក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងចេញពីជីវិតគឺត្រូវឈប់ធ្វើរឿងមិនសំខាន់ទាំងនោះ។ អ្នកគួរតែក្រឡេកមើលកាលវិភាគរបស់អ្នកចាប់ពីពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងដល់ម៉ោងអ្នកចូលគេង ដោយដករឿងណាមិនសំខាន់មិនគួរធ្វើចេញ ហើយវាជាពេលវេលាមួយដែលត្រូវរៀនបដិសេធទៅលើរឿងដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកស្ត្រេស ដោយចាប់ផ្ដើមធ្វើអ្វីឱ្យអ្នកមិនចេះអត់ធ្មត់។
៣. ប្រុងប្រយ័ត្នរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចអត់ធ្មត់បាន ៖ វាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនមានការរីកចម្រើនទៅលើអ្វីដែលបានព្យាយាមសម្រេចធ្វើវានោះ។ អ្នកត្រូវសរសររឿងដែលមិនអាចអន់ធ្មត់ជាមួយវានោះចេញមក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចទុកវាមួយឡែកសិន ធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យកាត់បន្ថយការគិតមិនល្អ និងផ្តោតលើកិច្ចការណាមួយបានត្រឹមត្រូវ ដោយលុបចោលនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង។
៤. សម្រាកនិងដកដង្ហើមឱ្យវែង៖ ការដកដង្ហើមវែងៗ យឺតៗ អាចជួយឱ្យចិត្តនិងរាងកាយយើងមានភាពស្ងប់ល្អ។ នេះជាវិធីងាយបំផុតដើម្បីជួយបន្ធូរអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ចេះប្រើពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសម្រាកឱ្យបានល្អ ទើបបំបាត់អារម្មណ៍តានតឹង នោះសេចក្តីរីករាយនឹងកើតឡើងពិតប្រាកដ៕
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ DALI ប្រទេសចិន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/07/2024
សាកលវិទ្យាល័យ DALI នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន១០កន្លែង ដល់និស្សិតកម្ពុជា ដើម្បីទៅបន្តការសិក្សានៅសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។
អាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិន CSC Type B ឆ្នាំសិក្សា ២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 31/03/2026
សាកលវិទ្យាល័យ China University of Geosciences, Beijing នៅរដ្ឋធានីប៉េកាំង តាមរយៈសមាគមនិស្សិតកម្ពុជាប្រចាំសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន នឹងជ្រើសរើសនិស្សិតកម្ពុជាឆ្នើមចំនួន ៥ សម្រាប់អាហារូបករណ៍...
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់មន្ត្រីនគរបាលកម្ពុជា៥០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/04/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់មន្ត្រីនគរបាលកម្ពុជាចំនួន៥០នាក់សិក្សាជំនាញគ្រប់គ្រងនិងដឹកនាំបញ្ជា និង...
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍សិក្សាវគ្គខ្លីពី World Health Organization តាមរយៈ Online
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/06/2024
តាមរយៈ OpenWHO អង្គការសុខភាពពិភពលោកផ្ដល់វគ្គសិក្សាតាម Internet ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់សិស្សនិស្សិតអន្តរជាតិទូទាំងពិភពលោក។ វគ្គ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងបរិញ្ញាបត្រ ៣០០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានខ្មែរជំនាន់ថ្មី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/01/2024
គណៈកម្មាធិការអាហារូបករណ៍សិស្ស-និស្សិតក្រីក្រ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សេន និងសម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងបរិញ្ញាបត្រ ចំនួន ៣០០កន្លែង...
វគ្គសិក្សា Online ឥតគិតថ្លៃចំនួន ៦ ពីសាកលវិទ្យាល័យ Harvard សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/03/2025
សាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានផ្ដល់ការសិក្សាវគ្គខ្លីតាមរយៈ Online ក្រោមកម្មវិធី Harvard Online ដើម្បីផ្ដល់ឱកាសសិក្សាដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់និស្សិត និងអ្នកដែលចង់សិក្សាវគ្គខ្លីមកពីទូទាំងពិភពលោក។
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេស ជំនាញវិស្វកម្មអគ្គិសនី ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/10/2025
តាមរយៈ គម្រោង S4C វិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ (NIEI) កំពុងប្រកាសជ្រើសរើសសិស្ស និស្សិត ចូលសិក្សាអាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេស ជំនាញវិស្វកម្មអគ្គិសនី ចំនួន៤៥០កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។
អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល ចំនួន៥០កន្លែង នៅ CADT
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/02/2026
ក្រសួងប្រៃសណីយ៍និងទូរគមនាគមន៍ (ក.ប.ទ.) បានប្រកាសពីការផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៥០កន្លែង សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ ឯកទេសបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល នៅបណ្ឌិត្យសភាបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថលកម្ពុជា (CADT)។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ IUHW ប្រទេសជប៉ុន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 28/05/2026
សាកលវិទ្យាល័យ International University of Health and Welfare (IUHW) ប្រទេសជប៉ុន នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតឆ្នាំទី១ និងឆ្នាំទី២ ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដែលកំពុងសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រសុខាភិបាល
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
