ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
សុខភាពផ្លូវចិត្តជាមូលដ្ឋាន នៃសុភមង្គលរបស់មនុស្សគ្រប់រូប រាប់ទាំងសុភមង្គលគ្រួសារដែលជាកោសិកាសំខាន់របស់សង្គម ។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តកើតឡើងគ្រប់ពេល ប្រសិនបើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តទន់ខ្សោយ ឬគិតច្រើនរហូតដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរឹងមាំធ្លាក់ចុះ ។ ខាងក្រោមនេះ ជាសកម្មភាពវិជ្ជមាន ៤ចំណុចជួយបញ្ជៀសស្ថានភាពតានតឹងចិត្តសម្រាប់យុវជន ដែលអាចអនុវត្តបាននៅក្នុងដំណើរជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ។
១.ទទួលស្គាល់ការពិត ៖ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តបានបញ្ជាក់ថា មូលហេតុដែលនាំឱ្យមនុស្សមានបញ្ហាតានតឹងចិត្តកើតឡើងដោយសារកត្តាជីវសាស្ត្រ កត្តាចិត្តសាស្ត្រ កត្តាបរិស្ថាន ឬសង្គម ។ ប្រសិនបើមនុស្សជួបរឿងរ៉ាវណាមួយក្នុងជីវិតដែលជាកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ ឬការរំខានពីខាងក្រៅ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតត្រូវស្វែងរកដំណោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះតាមដំណាក់កាលនីមួយៗ ។
បញ្ហាទាំងអស់សុទ្ធតែមានដំណោះស្រាយ ហើយដំណោះស្រាយទាំងអស់អាចមានប្រសិទ្ធភាពតិច ឬច្រើន អាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលមនុស្សគ្រប់រូបបានជួប ។ មធ្យោបាយមួយដែលបញ្ជៀសអាការៈតានតឹងចិត្ត គឺដកឃ្លាបន្តិចទទួលស្គាល់ការពិត ទន្ទឹមនឹងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ ។
២. បង្កើតសកម្មភាពវិជ្ជមាន ៖ មានវិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលអាចបញ្ជៀសចិត្តមិនឱ្យជាប់ជំពាក់នឹងរឿងសៅហ្មង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមធ្យោបាយដោះទាល់មួយគ្រាៗនោះទេ ។ សកម្មភាពវិជ្ជមានសម្រាប់ថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត មានដូចជា សាកល្បងចិញ្ចឹមសត្វដែលខ្លួនចូលចិត្ត ដាំរុក្ខជាតិដែលខ្លួនស្រឡាញ់ តុបតែងផ្ទះដែលស្រស់ស្អាតសម្រាប់ជីវិត ដើរកម្សាន្តទៅកាន់កន្លែងដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនឯង ។
ទន្ទឹមនឹងសកម្មភាពខាងលើនេះ វិធីថែទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យល្អ គឺមានជម្រើសដូចជា ការធ្វើសមាធិ និងហាត់កីឡាជាដើម ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សរក្សាគំនិត វិជ្ជមាន ធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមាន និងចែករំលែករឿងរ៉ាវវិជ្ជមានដល់អ្នកដទៃ នោះគឺសកម្មភាពពង្រឹងសុខភាពចិត្តរបស់ខ្លួនឱ្យមានថាមពលជានិច្ច ។
៣. ធ្វើខ្លួនជាមនុស្សសកម្ម ៖ រចនាខ្លួនឯងជាមនុស្សសកម្ម ឬមនុស្សមានថាមពលជានិច្ច នោះនឹងអាចកាត់បន្ថយកង្វល់ទាំងឡាយដែលបានជួបរាល់ថ្ងៃ ។ ជាក់ស្តែងនៅក្នុងជីវភាពរស់នៅ និងការចិញ្ចឹមជីវិត មនុស្សម្នាក់ៗមានបញ្ហាមិនតិចទេរត់មកចូលក្នុងដំណើរជីវិត ។ បញ្ហាខ្លះមនុស្សកាន់តែគិតរឿងស្មុគស្មាញកាន់តែកើតឡើង ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សដែលមានស្ថានភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរឹងមាំ នឹងមិនងាយកើតមានអាការៈតានតឹងចិត្តឡើយ ។ ទម្លាប់លេងកីឡាអាចឱ្យរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តដំណើរការល្អទន្ទឹមគ្នា ។
៤. ស្នើសុំការប្រឹក្សាយោបល់ ៖ ក្រៅពីគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនដោះស្រាយបញ្ហា គំនិតបានពីអ្នកដទៃអាចជាផ្នែកមួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពតានតឹងចិត្ត ។ ក្លាហានសុំជំនួយរាល់ពេលជួបបញ្ហា ក្លាហានបដិសេដរាល់ពេលលទ្ធភាពទៅមិនរួច និងក្លាហានបោះបង់ប្រសិនបើគិតថាវាចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួន ។
សុំមតិយោបល់ប្រឹក្សាកង្វល់ដើម្បីគុណភាពជីវិតនឹងផ្តល់លទ្ធភាពជួយខ្លួនឯងទាន់ពេលវេលា ។ ផ្ទុយទៅវិញបើគ្រាំគ្រាចិត្តតែម្នាក់ឯងគ្មានអ្នកដឹង គ្មានអ្នកជួយដោះស្រាយ អាចជារឿងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ។ ខណៈសង្គមរីកចម្រើនគ្រប់វិស័យ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តជាចំណែកសំខាន់បំផុតដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ៕
ជីវប្រវត្តិ: លោក ម៉ៅ សំណាង ជាការីនិពន្ធផ្នែកអប់រំ និងជាផលិតករព័ត៌មាននៃ AMS Education ។ លោកមានបទពិសោធន៍ការងារជាអ្នកសារព័ត៌មានវិទ្យុ, ពិធីករ និងជាអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានទូរទស្សន៍, និងជាផលិករប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចម្រុះ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ភាសាចិន ២០កន្លែងសិក្សារយៈពេល១ឆ្នាំ នៅសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/01/2024
សមាគមទំនាក់ទំនងយុវជនកម្ពុជា-ចិន បានប្រកាសពីអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ភាសាចិន ចំនួន ២០កន្លែង សិក្សារយៈពេល១ឆ្នាំ (ចូលរៀនថ្ងៃទី០១ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤ រហូតដល់ថ្ងៃទី១៥ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៥) នៅខេត្តហឺណាន...
ឱកាសចូលរួមកម្មវិធីទស្សនកិច្ចសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ CHUO ទីក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/07/2025
សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទនីតិសាស្រ្ត និងវិទ្យាសាស្រ្តសេដ្ឋកិច្ច បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតចំនួន១០រូប ដើម្បីទៅចូលរួមទស្សនកិច្ចសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ CHUO ទីក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន ដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅពីថ្ងៃទី១៧-២៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៥។
ឱកាសសិក្សាវគ្គបំប៉នតាម Online សម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទី១២ ដែលជាកូនវីរៈកងទ័ពជួរមុខ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/09/2025
ដើម្បីរួមចំណែកជាមួយរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជាក្នុងការអភិវឌ្ឍធនធានមនុស្ស និងដើម្បីជួយសម្រាលបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុក្នុងគ្រួសារវីរៈកងទ័ពជួរមុខ សាលាបង្វឹកស្តាតអាប់ខមមីញ៉ូនីធី ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍១០០% ចំពោះកូនៗវីរៈកងទ័ពជួរមុខ សម្រាប់ការសិក្សាវគ្គបំប៉នតាម Online
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Skoltech នៃប្រទេសរុស្សី ឆ្នាំសិក្សា២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/05/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Skoltech ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Skoltech Univeristy Russia Scholarship 2025 សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ការសិក្សាពេញលេញ
ឱកាសសិក្សាវគ្គខ្លីឌីជីថល និងភាពធននៃប្រព័ន្ធ TVET ពីកម្មវិធីអូស្រ្តាលី-អាស៊ាន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/09/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍វគ្គខ្លីឌីជីថល និងភាពធននៃប្រព័ន្ធTVET ពីកម្មវិធីអូស្រ្តាលី-អាស៊ាន ឬ Aus4ASEAN ។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនសម្រាប់ពលរដ្ឋក្នុងប្រទេសសមាជិកអាស៊ានដែលចូលរួម...
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍សម្ដេចវិបុលបញ្ញា សុខ អាន នៅសាកលវិទ្យាល័យពុទ្ធិសាស្ត្រ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/01/2024
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍សម្ដេចវិបុលបញ្ញា សុខ អាន នៅសាកលវិទ្យាល័យ ពុទ្ធិសាស្ត្រ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤។ អាហារូបករណ៍ផ្តោតលើឧត្តមភាព...
សាកលវិទ្យាល័យ Chulalongkorn ជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតឆ្នាំ២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/02/2023
សាកលវិទ្យាល័យ Chulalongkorn នៃប្រទេសថៃ បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតមកពីប្រទេសក្នុងតំបន់អាស៊ាន និងក្រៅអាស៊ានឱ្យប្រឡងយកអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់...
ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈឥតគិតថ្លៃនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ វគ្គសិក្សាថ្មី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/05/2025
វិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ ប្រកាសជ្រើសរើសសាធារណជនចូលសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់វគ្គសិក្សាថ្មី។ ការសិក្សា ផ្ដល់ជូនដល់យុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ គ្រួសារងាយរងហានិភ័យ កម្មករនិយោជិត នៃសេដ្ឋកិច្ចក្នុង និងក្រៅប្រព័ន្ធ។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
