ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
សុខភាពផ្លូវចិត្តជាមូលដ្ឋាន នៃសុភមង្គលរបស់មនុស្សគ្រប់រូប រាប់ទាំងសុភមង្គលគ្រួសារដែលជាកោសិកាសំខាន់របស់សង្គម ។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តកើតឡើងគ្រប់ពេល ប្រសិនបើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តទន់ខ្សោយ ឬគិតច្រើនរហូតដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរឹងមាំធ្លាក់ចុះ ។ ខាងក្រោមនេះ ជាសកម្មភាពវិជ្ជមាន ៤ចំណុចជួយបញ្ជៀសស្ថានភាពតានតឹងចិត្តសម្រាប់យុវជន ដែលអាចអនុវត្តបាននៅក្នុងដំណើរជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ។
១.ទទួលស្គាល់ការពិត ៖ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តបានបញ្ជាក់ថា មូលហេតុដែលនាំឱ្យមនុស្សមានបញ្ហាតានតឹងចិត្តកើតឡើងដោយសារកត្តាជីវសាស្ត្រ កត្តាចិត្តសាស្ត្រ កត្តាបរិស្ថាន ឬសង្គម ។ ប្រសិនបើមនុស្សជួបរឿងរ៉ាវណាមួយក្នុងជីវិតដែលជាកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ ឬការរំខានពីខាងក្រៅ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតត្រូវស្វែងរកដំណោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះតាមដំណាក់កាលនីមួយៗ ។
បញ្ហាទាំងអស់សុទ្ធតែមានដំណោះស្រាយ ហើយដំណោះស្រាយទាំងអស់អាចមានប្រសិទ្ធភាពតិច ឬច្រើន អាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលមនុស្សគ្រប់រូបបានជួប ។ មធ្យោបាយមួយដែលបញ្ជៀសអាការៈតានតឹងចិត្ត គឺដកឃ្លាបន្តិចទទួលស្គាល់ការពិត ទន្ទឹមនឹងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ ។
២. បង្កើតសកម្មភាពវិជ្ជមាន ៖ មានវិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលអាចបញ្ជៀសចិត្តមិនឱ្យជាប់ជំពាក់នឹងរឿងសៅហ្មង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមធ្យោបាយដោះទាល់មួយគ្រាៗនោះទេ ។ សកម្មភាពវិជ្ជមានសម្រាប់ថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត មានដូចជា សាកល្បងចិញ្ចឹមសត្វដែលខ្លួនចូលចិត្ត ដាំរុក្ខជាតិដែលខ្លួនស្រឡាញ់ តុបតែងផ្ទះដែលស្រស់ស្អាតសម្រាប់ជីវិត ដើរកម្សាន្តទៅកាន់កន្លែងដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនឯង ។
ទន្ទឹមនឹងសកម្មភាពខាងលើនេះ វិធីថែទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យល្អ គឺមានជម្រើសដូចជា ការធ្វើសមាធិ និងហាត់កីឡាជាដើម ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សរក្សាគំនិត វិជ្ជមាន ធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមាន និងចែករំលែករឿងរ៉ាវវិជ្ជមានដល់អ្នកដទៃ នោះគឺសកម្មភាពពង្រឹងសុខភាពចិត្តរបស់ខ្លួនឱ្យមានថាមពលជានិច្ច ។
៣. ធ្វើខ្លួនជាមនុស្សសកម្ម ៖ រចនាខ្លួនឯងជាមនុស្សសកម្ម ឬមនុស្សមានថាមពលជានិច្ច នោះនឹងអាចកាត់បន្ថយកង្វល់ទាំងឡាយដែលបានជួបរាល់ថ្ងៃ ។ ជាក់ស្តែងនៅក្នុងជីវភាពរស់នៅ និងការចិញ្ចឹមជីវិត មនុស្សម្នាក់ៗមានបញ្ហាមិនតិចទេរត់មកចូលក្នុងដំណើរជីវិត ។ បញ្ហាខ្លះមនុស្សកាន់តែគិតរឿងស្មុគស្មាញកាន់តែកើតឡើង ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សដែលមានស្ថានភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរឹងមាំ នឹងមិនងាយកើតមានអាការៈតានតឹងចិត្តឡើយ ។ ទម្លាប់លេងកីឡាអាចឱ្យរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តដំណើរការល្អទន្ទឹមគ្នា ។
៤. ស្នើសុំការប្រឹក្សាយោបល់ ៖ ក្រៅពីគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនដោះស្រាយបញ្ហា គំនិតបានពីអ្នកដទៃអាចជាផ្នែកមួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពតានតឹងចិត្ត ។ ក្លាហានសុំជំនួយរាល់ពេលជួបបញ្ហា ក្លាហានបដិសេដរាល់ពេលលទ្ធភាពទៅមិនរួច និងក្លាហានបោះបង់ប្រសិនបើគិតថាវាចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួន ។
សុំមតិយោបល់ប្រឹក្សាកង្វល់ដើម្បីគុណភាពជីវិតនឹងផ្តល់លទ្ធភាពជួយខ្លួនឯងទាន់ពេលវេលា ។ ផ្ទុយទៅវិញបើគ្រាំគ្រាចិត្តតែម្នាក់ឯងគ្មានអ្នកដឹង គ្មានអ្នកជួយដោះស្រាយ អាចជារឿងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ។ ខណៈសង្គមរីកចម្រើនគ្រប់វិស័យ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តជាចំណែកសំខាន់បំផុតដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ៕
ជីវប្រវត្តិ: លោក ម៉ៅ សំណាង ជាការីនិពន្ធផ្នែកអប់រំ និងជាផលិតករព័ត៌មាននៃ AMS Education ។ លោកមានបទពិសោធន៍ការងារជាអ្នកសារព័ត៌មានវិទ្យុ, ពិធីករ និងជាអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានទូរទស្សន៍, និងជាផលិករប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចម្រុះ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Lincoln ប្រទេសនូវែលសេឡង់ ឆ្នាំសិក្សា២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/08/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ពេញលេញថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ LinColn នៃប្រទេសនូវែលសេឡង់ ឆ្នាំសិក្សា២០២៥ ដោយអាហារូបករណ៍ផ្ដល់ឱ្យនិស្សិតអន្តរជាតិជាច្រើនប្រទេស រួមទាំងនិស្សិតកម្ពុជាផង។
ឱកាសបន្តការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Muhammadiyah Purworejo ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 25/05/2026
តាមក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា បានឱ្យដឹងថា សាកលវិទ្យាល័យ Muhammadiyah Purworejo នៃប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតអន្តរជាតិ ដើម្បីទៅបន្តការសិក្សាកម្រិតបរិញ្ញាបត្រ និងកម្រិតបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់...
អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាស្ថានដូហា នៃប្រទេសកាតាឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/11/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាស្ថានដូហានៃប្រទេសកាតាក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Doha Foundation Grant 2024-2025 ឆ្នាំសិក្សា២០២៤ -២០២៥។ ....
អាហារូបករណ៍អន្តរជាតិ Lester B. Pearson នៅសាកលវិទ្យាល័យ Toronto
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 22/07/2024
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិតដែលចង់បន្តការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Totonto ប្រទេសកាណាដា ដោយពេលនេះ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Lester B. Pearson បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតពីជុំវិញពិភពលោក...
ឱកាសកម្មសិក្សានៅផ្ទះយុវជន ដើម្បីមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/08/2025
ផ្ទះយុវជនដើម្បីមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន (YHCCF) កំពុងប្រកាសជ្រើសរើស និស្សិតសាកលវិទ្យាល័យដែលកំពុងសិក្សាផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច សហគ្រាលឬអាជីវកម្ម ការគ្រប់គ្រងផ្នែកគ្រោង ឬផ្នែកដែលពាក់ព័ន្ធ
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បច្ចេកទេសជាន់ខ្ពស់ចំនួន២០០កន្លែងនៅសាលាបច្ចេកទេស ដុនបូស្កូខេត្តកែប
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/10/2023
សាលាបច្ចេកទេស ដុនបូស្កូ ខេត្តកែប ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្សចូលសិក្សាអាហារូបករណ៍ជំនាញថ្នាក់ជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេសចំនួន២០០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤។........
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ ផ្តល់អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ១ ឥតគិតថ្លៃចំនួន៨៤០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 30/04/2024
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ក្នុងការសិក្សាជំនាញសំខាន់ៗចំនួន៧ដែលកំពុងមានតម្រូវការទីផ្សារ សម្រាប់យុវជនដែលកំពុងស្វែងរកជំនាញប្រចាំជីវិត...
ក្រសួងអប់រំ ផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតទៅសិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិជាំក្វាងស៊ី ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/02/2024
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសសិស្សនិស្សិតទៅសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិក្វាំងស៊ី នៃ...
ឱកាសអាហារូបករណ៍ Dr Goh Keng Swee (GKS) សម្រាប់ឆ្នាំ២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/01/2025
អាហារូបករណ៍ Dr Goh Keng Swee (GKS) ដែលជាអាហារូបករណ៍ឯកជនគ្រប់គ្រងដោយសមាគមធនាគារនៅសិង្ហបុរី។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ អាហារូបករណ៍តែងតែផ្តល់ជូនដល់បុគ្គលឆ្នើម ដែលមកពីប្រទេសក្នុងតំបន់អាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិកចំនួន ១៥ រួមមាន ប្រ៊ុយណេ កម្ពុជា...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
