ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ទម្លាប់រស់នៅម្នាក់ឯងមិនមែនមានន័យថាជាមនុស្សម្នាក់នោះរស់នៅឯកានោះទេ ។ ពេលខ្លះទម្លាប់រស់នៅម្នាក់ឯង អាចមានឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ការសិក្សាលើអ្វីៗដែលថ្មី រៀនអំពីខ្លួនឯង និងស្វែងយល់ខ្លួននឯងបានកាន់តែច្រើន ។ នេះបើតាមការបញ្ជាក់របស់វេបសាយ Healthline បានបង្ហាញហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមានទម្លាប់រស់នៅម្នាក់ឯងគួរធ្វើដោយរីករាយសម្រាប់ខ្លួនឯង ។
១. ជៀសវាងការប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ ៖ ចំណុចនេះទំនងងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ ប៉ុន្តែជៀសវាងការប្រៀបធៀបជីវិតសង្គមរបស់អ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ ។ វាមិនមែនជាការប្រៀបធៀបលើនរណាម្នាក់មានមិត្តភក្តិច្រើនជាង ឬមានមនុស្សនៅក្បែរច្រើនជាងនោះទេ ។ រីករាយជាមួយអ្វីដែលខ្លួនឯងកំពុងមាន ឬអ្នកកំពុងតែធ្វើវាជាជម្រើសល្អបំផុត ។
២. កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បណ្ដាញសង្គម ៖ បណ្ដាញសង្គមមិនអាក្រក់ ឬមានបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនជាអ្នកមើលព័ត៌មានដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្តវាក៏ធ្វើអារម្មណ៍របស់អ្នកបាត់បង់ទៅតាមនោះដែរ ។ បច្ចុប្បន្នរឿងល្អអាក្រក់ជាច្រើនកំពុងកើតមានឡើងនៅលើបណ្ដាញសង្គម ដូច្នេះមានតែវិធីកាត់បន្ថយទម្លាប់ទស្សនាបណ្តាញសង្គមនោះទេ ទើបសុខភាពផ្លូវចិត្តបានល្អប្រសើរ ។ ដំបូងសាកល្បងរត់ហាត់ប្រាណ និងហាមឃាត់ខ្លួនអ្នកពីបណ្ដាញសង្គមរយៈពេល ៤៨ម៉ោងជាមុនសិន ។ ប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នា សូមព្យាយាមកំណត់ឱ្យខ្លួនឯងធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃពី ១០ ទៅ ១៥ នាទី ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ។
៣. ចំណាយពេលជាមួយធម្មជាតិ ៖ សម្រាកនៅទីធ្លាខាងក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក ដើរលេងក្នុងសួន ឬដើរលេងក្បែរទឹក ស្រូបយកទេសភាព សំឡេង និងក្លិននៃធម្មជាតិ នោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើររ ។ ប្រភពស្រាវជ្រាវដែលទុកចិត្តបានបង្ហាញថា ការចំណាយពេលវេលា ៣០នាទី ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងធម្មជាតិ អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងបន្ថយសម្ពាធឈាម ។
៤. ធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្ត ៖ សព្វថ្ងៃមានការងារស្ម័គ្រចិត្តជាច្រើន អាចធ្វើដោយផ្ទាល់ ឬពីចម្ងាយ ។ លើសពីនេះ វាអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា មានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ខណៈអ្នកអាចនឹងមានកាន់តែរីករាយពេលនៅម្នាក់ឯង ។
៥. ពេញចិត្តលទ្ធផលដែលខ្លួនឯងសម្រេចបាន ៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា រីករាយនៅអ្វីដែលខ្លួនឯងទទួលបានធ្វើវា វានឹងបង្កើនអារម្មណ៍ឱ្យសុភមង្គល និងក្ដីសង្ឈឹមសម្រាប់ខ្លួនឯង ។ អ្នកគួរតែសរសេររឿងរ៉ាវពីដំណើរជីវិតរបស់អ្នកចូលក្នុងសៀវភៅមួយ ហើយឧស្សាហ៍មើលសៀវភៅនោះ ដើម្បីបង្កើនភាពរីករាយ និងរឿងល្អៗជាច្រើន ទោះបីរស់នៅម្នាក់ឯងក៏ដោយ ។
៦. រៀបចំផែនការសម្រាប់ខ្លួនឯង ៖ ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ធ្វើ ហើយសរសេរវានៅក្នុងសៀវភៅរបស់អ្នក ។ ការរៀចចំផែនការសម្រាប់ខ្លួនឯងតាមរយៈ និងអនុវត្តន៍តាមផែនការបានល្អ នោះលទ្ធផលក៏ទទួលបានផ្លែផ្កាទៅតាមនោះដែរ ។ ទម្លាប់រស់នៅម្នាក់ឯងដោយមិនឯកា កើតចេញពីការគិត និងការអនុវត្តន៍សកម្មភាពវិជ្ជមានផ្ទាល់ខ្លួន ៕
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ចូលសិក្សាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនាញអប់រំភាសាកូរ៉េ នៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/07/2025
សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ បានប្រកាសដល់និស្សិតដែលកំពុងសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ឬបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រភាសាកូរ៉េ នៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ និងគ្រប់ស្ថាប័នទាំងអស់ថា សាកលវិទ្យាល័យនឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន១៥កន្លែង...
អាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា៤០០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានខ្មែរជំនាន់ថ្មី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/10/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ចំនួន៤០០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានខ្មែរជំនាន់ថ្មីសិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់។
RUPP ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតចូលរួមវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាល ស្ត្រីក្នុងបរិបទឌីជីថល និងសហគ្រិនភាព សម្រាប់និស្សិតនារី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/06/2025
សាកលវិទ្យាល័យភូមិភ្នំពេញ ប្រកាសជ្រើសរើស សិស្ស និស្សិត ឱ្យចូលសិក្សាវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាល «ស្ត្រីក្នុងបរិបទឌីជីថល និងសហគ្រិនភាព» សម្រាប់និស្សិតនារី។ កម្មវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលត្រូវបានរៀបចំដោយសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ
សិក្សាជំនាញ៨ ឥតគិតថ្លៃ នៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ (NIEI)
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/02/2025
សម្រាប់យុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ/គ្រួសារងាយរងហានិភ័យ កម្មករនិយោជិតនៃសេដ្ឋកិច្ចក្នុងនិងក្រៅប្រព័ន្ធ និងសារធារណៈជនទូទៅ ដែលចង់ទទួលបានជំនាញមួយច្បាស់លាស់ប្រចាំជីវិត ដើម្បីប្រកបការងារ ឬបង្កើតជាមុខរបរ ពេលនេះ...
រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយឥតគិតថ្លៃជិត២ពាន់កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនសៀមរាប
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/05/2025
វិទ្យាស្ថានពហុច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនសៀមរាប កំពុងប្រកាសជ្រើសរើស យុវជន និងសាធារណជនចូលសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់វគ្គសិក្សាថ្មី។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅវិទ្យាស្ថានជាតិកសិកម្មព្រែកលៀប ចំនួន២០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/09/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន២០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានជាតិកសិកម្មព្រែកលៀបសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ អាហារូបករណ៍សិក្សាក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ពីការគាំទ្ររបស់ឯកឧត្ដមអភិសន្តិបណ្ឌិត...
ឱកាសសិក្សាជំនាញ TVET ឥតគិតថ្លៃចំនួន ២១០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសតេជោសែន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 28/04/2023
ក្រោមគម្រោងកម្មវិធីធ្វើទំនើបកម្មប្រព័ន្ធអប់រំបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈឆ្នាំ២០២៣ វិទ្យាស្ថានជាតិពហុបច្ចេកទេសតេជោសែន ដែលជាគ្រឹះស្ថានអប់រំបណ្តុះបណ្តាល...
អាហារូបករណ៍រៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ៧៤០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រៃវែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/11/2023
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រៃវែង ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០ភាគរយ ដល់សិស្ស និស្សិតរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ចំនួន ៧៤០នាក់។
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ ផ្តល់អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ១ ឥតគិតថ្លៃចំនួន៨៤០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 30/04/2024
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ក្នុងការសិក្សាជំនាញសំខាន់ៗចំនួន៧ដែលកំពុងមានតម្រូវការទីផ្សារ សម្រាប់យុវជនដែលកំពុងស្វែងរកជំនាញប្រចាំជីវិត...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
