ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
បរទេស – យោងទៅតាមប្រភព CNET បានបង្ហាញថា ការរៀបចំកន្លែងរស់នៅឱ្យបានស្អាត ជះផលវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដោយមានន័យថា នៅពេលដែលបរិស្ថាននៅជុំវិញស្អាត នឹងជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែសប្បាយចិត្ត។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលវិជ្ជមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត ៥ ចំណុចដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការធ្វើឱ្យបរិស្ថាននៅជុំវិញខ្លួនស្អាត ៖
១. បង្កើនសុភមង្គលផ្លូវចិត្ត៖ នៅពេលខ្លះការរស់នៅរញ៉េរញ៉ៃ អាចនាំឱ្យចិត្តអ្នកមានភាពច្របូកច្របល់ ដូចនេះហើយ ការរៀបចំកន្លែងរស់នៅស្អាតអាចនាំឱ្យចិត្តស្ងប់ និងរីករាយជាង។ យោងតាមការសិក្សាមួយ បានបង្ហាញថា អ្នកលាងចានដែលផ្តោតលើការលាងសម្អាត និងក្លិនសាប៊ូ បានធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តមានអារម្មណ៍ល្អ ដោយមានន័យថា សកម្មភាពនៃការលាងសម្អាតពិតជាបានជំរុញចិត្តរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការសម្អាត អ្នកគួរផ្តោតលើក្លិនសាប៊ូ និង ការលាងសម្អាតឱ្យបានស្អាត។
២. បង្កើនផលិតភាពការងារ៖ កន្លែងរស់នៅរញ៉េរញ៉ៃរឹតតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពខ្ជិលច្រអូស ប៉ុន្តែកន្លែងស្អាតអាចជួយអ្នកធ្វើការងារបានល្ង និង បញ្ចេញសកម្មភាពកាន់តែប្រសើរ។ នៅពេលដែលគ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញខ្លួន នោះធ្វើឱ្យចិត្ត ថាមពល និងដៃរបស់អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើការងារ។ លើសពីនេះ សកម្មភាពនៃការសម្អាត ក៏មានផលិតភាពខ្ពស់ផងដែរ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្អាត អ្នកកំពុងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកហើយ។
៣. បង្កើនការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្ពស់ ៖ នៅពេលដែលគ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅជុំវិញអ្នក អ្នកអាចផ្តោតលើកិច្ចការសំខាន់ៗដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់អ្នកមិនមានភាពរញ៉េរញ៉ៃទេ អ្នកអាចមើលទូរទស្សន៍ដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ទីកន្លែងរញ៉េរញ៉ៃធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ធ្វើការ ដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយសារតែភាពរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញខ្លួន អ្នកគួរឆ្លៀតពេលបន្តិចក្នុងការសម្អាត។
៤. កាត់បន្ថយការស្ត្រេស ឬ ភាពតប់ប្រមល់ក្នុងអារម្មណ៍៖ ទីកន្លែងរញ៉េរញ៉ៃរឹតតែធ្វើឱ្យអ្នកតប់ប្រមល់ក្នុងអារម្មណ៍លើសដើម។ យោងទៅតាមការសិក្សាមួយ បានបង្ហាញថា ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង គឺសកម្មភាពរាងកាយដោយការសម្អាត ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយទ្វេដង ពីព្រោះកន្លែងស្អាតអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និង កម្រិតផងដែរ ។ នៅពេលកំពុងសម្អាត អ្នកអាចស្តាប់តន្ត្រីបណ្តើរ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែសប្បាយចិត្ត។
៥. គេងលក់ស្រួល៖ ទីកន្លែងស្អាតជួយសម្រាលភាពតានតឹង និង ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលផងដែរ ។ នៅពេលអ្នករស់នៅមានអនាម័យ វាធ្វើឱ្យបេះដូងលោតបានល្អ និង បូមសារធាតុ Endorphins ឱ្យរត់ពេញរាងកាយរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យគេងលក់ស្រួល។ Endorphins មិនគ្រាន់តែបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាជួយឱ្យខួរក្បាលអ្នកសម្រាកបានល្អថែមទៀតផង។
ប្រសិនបើភាពរញ៉រញ៉ៃប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក អ្នកគួរររៀបចំកន្លែងឱ្យបានស្អាតមុនសិន ពីព្រោះការគេងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក៕
លោក សេក សត្យា មានបទពិសោធន៍ធ្វើការលើវិស័យសារព័ត៌មានរយៈ ពេលជាង ១០ឆ្នាំ និងជាផលិតករកម្មវិធីព័ត៌មានទូរទស្សន៍ ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ France Eiffel Excellence ឆ្នាំ២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 31/10/2024
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ France Eiffel Excellence ឆ្នាំសិក្សា២០២៥ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតជាច្រើនកន្លែងសម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិ។ អាហារូបករណ៍គាំទ្រ និងផ្ដល់ដោយក្រសួងបារាំងសម្រាប់អឺរ៉ុប និងក្រសួងការបរទេស។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅចក្រភពអង់គ្លេស
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 17/04/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Commonwealth Distance Learning Scholarship 2025-2026 ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យផ្សេងៗនៃចក្រភពអង់គ្លេស សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា ពីសាកលវិទ្យាល័យ Yale នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/10/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅវិទ្យាស្ថានផ្សេងៗក្នុងសាកលវិទ្យាល័យ Yale សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិទូទាំងពិភពលោកសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញបត្រ ....
ឱកាសអាហារូបករណ៍ស្រាវជ្រាវថ្នាក់បណ្ឌិត (PhD) សម្រាប់គ្រូពេទ្យ ពីមូលនិធិ VCRF នៅសាកលវិទ្យាល័យ RMIT ប្រទេសអូស្ត្រាលី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 17/06/2026
សាកលវិទ្យាល័យ RMIT នៃប្រទេសអូស្រ្តាលី បានប្រកាសពីការផ្តល់អាហារូបករណ៍ស្រាវជ្រាវថ្នាក់បណ្ឌិត (VCRF Scholarship) ផ្តោតលើការសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពី «របួសជង្គង់ចំពោះកីឡាករ-កីឡាការិនី» ជាពិសេសគឺ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Loughborough នៃចក្រភពអង់គ្លេស
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 26/03/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់ក្រោយបរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Loughborough នៃចក្រភពអង់គ្លេស....
ឱកាសចូលរួមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលយុវជនបរិស្ថានអាស៊ាន (AYGC) ឆ្នាំ២០២៦ នៅទីក្រុងហ្សាកាតា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/03/2026
អង្គការ ERIA (Regional Knowledge Centre for Marine Plastic Debris) សហការជាមួយ The Conversation Indonesia (TCID) បានប្រកាសបើកទទួលពាក្យសម្រាប់កម្មវិធី "ASEAN Young Green Communicators
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀង ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ចំនួន១២០០កន្លែង លើជំនាញ TVET
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/06/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនស្វាយរៀងបានប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ១០០% សម្រាប់ការបណ្ដុះបណ្ដាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈកម្រិត១ ដល់ក្រុមយុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ និងគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតពីកម្មវិធី Open Doors Russian Government Scholarship 2025
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/11/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសរុស្សីក្រោមកម្មវិធី Open Doors Russian Government Scholarship 2025 សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
