ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជារឿងមួយដ៏សំខាន់ដែលពិភពលោកកំពុងតែមានការព្រួយបារម្មណ៍ ។ មនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តងាយនឹងប៉ះពាល់អារម្មណ៍ ដោយឆាប់ខឹង មួងម៉ៅ និងសោកសៅ។ តើយើងនិយាយយ៉ាងដូចម្តេច ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់អារម្មណ៍ទៅកាន់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ?
អង្គការ UNICEF របស់ប្រទេសភីលីពីនបានបង្ហាញពិធីបួនចំណុច ដែលអាចនិយាយឱ្យបានល្អប្រសើរ មិនប៉ះពាល់អារម្មណ៍ទៅកាន់អ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ដោយក្នុងនោះរួមមាន៖
១. ប្រើប្រាស់ពាក្យដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ អ្នកត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងការនិយាយឃ្លាដែលអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាខ្មាស់អៀន។ ឧទាហរណ៍ “កុំគិតច្រើនរឿងពេក” ឬ “វាអាចអាក្រក់ជាងនេះ”។ ជំនួសមកវិញ ដោយឱ្យពួកគេហ៊ានបង្ហាញអំពីអ្វីដែលពួកគេបានជួបប្រទះ និងធ្វើឱ្យពួកគេជឿជាក់ថា វាមិនជាអ្វីនោះទេ នៅក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯងចេញមក ហើយអ្នកគ្រាន់តែនៅទីនេះដើម្បីស្ដាប់ពួកគេទើបជារឿងល្អ។
២. និយាយពាក្យ អ្នកសុខសប្បាយទេ?៖ សុខភាពផ្លូវចិត្តក៏មានសំខាន់ដូចជាសុខភាពផ្លូវកាយដែរ ដូច្នេះជានិច្ចកាលអ្នកគួរតែនិយាយអំពីការលើកទឹកចិត្ត និងផ្ដល់ក្ដីស្រលាញ់ទៅកាន់ពួកគេ ។ អ្នកអាចជួយពួកគេដោយការសន្ទនាសុខទុក្ខ ឬសួរនាំអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដោយលុបបំបាត់ការមាក់ងាយ និងស្វែងរកអ្នកជំនាញមកគាំទ្របន្ថែមទៅលើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
៣. ស្តាប់គាត់និយាយ ជាជាងផ្តល់ដំបូន្មាន ៖ ការស្ដាប់ និងស្វែងយល់ចិត្តពីមនុស្សវាអាចជាឥទ្ធិពលខ្លាំងជាជាងការផ្ដល់ដំបូន្មាន។ នៅពេលដែលមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារបានបញ្ចេញអាម្មណ៍ និងគំនិតរបស់ពួកគេ អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនៅក្នុងការនិយាយចេញមក។ អ្នកត្រូវធ្វើជាអ្នកគាំទ្រពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេចែករំលែកនូវបទពិសោធន៍ និងត្រូវឱ្យពួកគេដឹងថា ពួកគេមានតម្លៃ ទទួលបានការគាំទ្រ និងការបារម្មណ៍ពីមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។
៤. កុំធ្វើការវិនិច្ឆ័យ ៖ ជៀសវាងការគិតថា នរណាម្នា្កក់មានជំងឺបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត លុះត្រាតែពួកគេបានជួបជាមួយអ្នកជំងឺខាងផ្នែកផ្លូវចិត្តត្រឹមត្រូវ ហើយពួកគេមានការពេញចិត្តនៅក្នុងការព្យាបាល។ ជំនួសដោយការនិយាយច្រើនអំពីបញ្ហាពួកគេ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកគួរតែនិយាយអំពីហេតុផល ឬអារម្មណ៍របស់ពួកគេបន្ថែម។ ឧទាហរណ៍និយាយថា “មិត្តរបស់ខ្ញុំមានបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ និងពិបាកនៅក្នុងការគេង” ជាជាងនិយាយថា “មិត្តខ្ញុំមានបញ្ហាថប់អារម្មណ៍”៕
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍សិក្សាភាសាចិនរយៈពេល ១ ឆ្នាំ នៅសាកលវិទ្យាល័យ Yunnan Normal University
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 26/01/2026
សាកលវិទ្យាល័យ Yunnan Normal University កំពុងផ្តល់អាហារូបករណ៍សម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលភាសាចិន ចំនួន ៣០ កន្លែង ដែលជាអាហារូបករណ៍បានចុះ MoU រវាងសាកលវិទ្យាល័យ និងសមាគមនិស្សិតកម្ពុជាប្រចាំ...
ឱកាសចូលរួមកម្មវិធីសិក្ខាសាលាអន្តរជាតិ “The 5th ROK-Mekong Youth Group Workshop” នៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/06/2026
ជាឱកាសសម្រាប់យុវជនកម្ពុជាក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការសិក្សាទៅក្រៅប្រទេស ពេលនេះ ក្រសួងការបរទេសនៃសាធារណរដ្ឋកូរ៉េ (ROK) បានប្រកាសបើកទទួលពាក្យសុំសម្រាប់ការចូលរួមកម្មវិធីសិក្ខាសាលាក្រុមយុវជនកូរ៉េ-មេគង្គ លើកទី៥ ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Saskatchewan ប្រទេសកាណាដាឆ្នាំ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 26/06/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Saskatchewan នៃប្រទេសកាណាដាឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ។ ...
ឱកាសអាហារូបករណ៍ ១០០% ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង បរិញ្ញាបត្រ និងអនុបណ្ឌិត ចំនួន ៣១៤កន្លែង ពី ស.ស.យ.ក. រាជធានីភ្នំពេញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/07/2026
ក្នុងឆ្នាំសិក្សាថ្មី ២០២៦-២០២៧ ខាងមុខនេះ សហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជា (ស.ស.យ.ក.) រាជធានីភ្នំពេញ ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ចំនួន ៣១៤កន្លែង សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ...
ឱកាសអាហារូបករណ៍ទៅសិក្សានៅប្រទេសចិន តាមរយៈអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិនឆ្នាំ២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 17/12/2024
តាមរយៈស្ថានទូតចិនប្រចាំព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា សហការជាមួយសហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជា នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់យុវជនកម្ពុជាដើម្បីបន្តការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅប្រទេសចិនសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាប៉េកាំងឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/02/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាប៉េកាំងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤។ អាហារូបករណ៍ ...
មូលនិធិអាហារូបករណ៍ Mabuchi International ផ្តល់អាហារូបករណ៍សម្រាប់និស្សិតកម្ពុជាចេះភាសាជប៉ុន ឆ្នាំ២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 17/11/2025
មូលនិធិអាហារូបករណ៍អន្តរជាតិម៉ាប៊ូឈិ (Mabuchi International Scholarship Foundation) ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍សម្រាប់និស្សិតកម្ពុជាដែលចេះភាសាជប៉ុន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Beijing University of Technology ប្រទេសចិន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/05/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិន បានប្រកាស់ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ សិក្សានៅប្រទេសវៀតណាម សម្រាប់យុវជនខេត្តស្វាយរៀង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/03/2026
សាកលវិទ្យាល័យសេដ្ឋកិច្ច-ឧស្សាហកម្មឡុងអាន នៃប្រទេសវៀតណាម បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៦កន្លែង ដល់សិស្ស និស្សិតរស់នៅក្នុងខេត្តស្វាយរៀង ដើម្បីបន្តការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
