ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ដំណើរនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សតែងខុសគ្នាពីម្នាក់ទៅម្នាក់ ហើយអាចប្រែប្រួលទៅតាមស្ថានភាព ឬហេតុការណ៍ដែលបានកើតឡើង ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តជាគោលចម្បងនៃជីវិតដែលអាចគ្រប់គ្រង បញ្ជា និងទទួលយកគ្រប់រូបភាពដែលឆ្លងកាត់ញាណរបស់មនុស្ស ។ បើនិយាយពីយុវជនបច្ចុប្បន្នមានវិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលជួយឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តបានល្អប្រសើរ និងអាចបំពេញការងារមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្ត្រកសាងថាមពលផ្លូវចិត្តសម្រាប់យុវជន ដែលបានចុះផ្សាយដោយគេហទំព័រវេទិការសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក (WeForum) ។
១. ផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តជាចម្បង ៖ នៅពេលសិស្សធ្វើមិនបានល្អក្នុងថ្នាក់ដោយសារបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជួនកាលពួកគេអាចស្វែងរកការព្យាបាលខាងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ នេះគឺជាវិធីមួយដែលសិស្សគួរពិនិត្យទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យពួកគេធ្វើកិច្ចការងារអ្វីមិនបានល្អ។ នេះបើតាមលោក Nicholas Joyce អ្នកចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ South Florida ។ លោក Joyce សរសេរថា តាមបទពិសោធន៍របស់លោក សិស្សជាច្រើនដែលបានទទួលសេវាប្រឹក្សាផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត នៅពេលត្រលប់មកវិញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេមានភាពល្អប្រសើរ ។
២. ស្វែងរកបរិវេណដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ៖ នៅពេលជ្រើសរើសមហាវិទ្យាល័យដើម្បីចូលសិក្សា សិស្សគួរតែពិនិត្យមើលថាតើការរចនាបរិវេណសាលាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេដែរឬទេ។ អ្នកប្រាជ្ញពីរនាក់មកពី North Central College និង Diane Bruce Anstine អ្នកទាំងពីរបាន សរសេរថា ការរចនាបរិវេណសាលាមានឥទ្ធិពលដល់សិស្សនិស្សិតនៅមហាវិទ្យាល័យ ហើយសិស្សអាចជ្រើសរើសបរិវេណសាលា ឬផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ដែលមានស្រាប់របស់ពួកគេ ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកប្រាជ្ញទាំងពីរ ជឿជាក់ថា ការពិចារណាបែបនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាត COVID-19 នៅពេលដែលច្បាប់ និងបទដ្ឋានថ្មីបានធ្វើឱ្យសិស្សជាច្រើនមានការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តជាងធម្មតា។
៣. រៀបចំផែនការសុខភាព ៖ មុននឹងសិស្សានុសិស្សចាប់ផ្តើមចូលរៀននៅបរិវេណសាលា ពួកគេគួរតែបង្កើតផែនការសុខភាពដើម្បីជួយពួកគេឱ្យជៀសផុតពីទុក្ខព្រួយ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ នេះបើតាមលោកស្រី Sandra M. Chafouleas សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យាអប់រំនៅសាកលវិទ្យាល័យ Connecticut ដែលរៀបរាប់លម្អិតពីអ្វីដែលផែនការសុខភាព។ លោកស្រីបានសរសេរថា ផែនការសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវតែប្ដូរតាមបំណង ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សិស្សម្នាក់ៗ។ ហេតុនេះការរៀបចំផែនការសម្រាប់របស់សិស្សនិស្សិតដើម្បីជៀសវាងកើតឡើងនៃបញ្ហាផ្សេងៗ
៤. ជៀសវាងការធុញទ្រាន់នឹងការសិក្សា៖ នៅពេលដែលនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យទទួលរងនូវការហត់នឿយ វាច្រើនតែនាំឱ្យពួកគេជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ឯកោ ការសម្រេចបានតិចតួច និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ Ryan Korstange ជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យនៃការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Middle Tennessee State University បានសរសេរថា មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការអស់កម្លាំងគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងពីមូលហេតុ ដែលអ្នកចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យនោះ។ បង្កើតការលើកទឹកចិត្តដោយកំណត់ជំនាញដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងបទពិសោធន៍ដែលអ្នកចង់មាន នៅពេលអ្នករៀននៅមហាវិទ្យាល័យ។
៥. ចំណាយពេលជាមួយសុនខ ៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការចំណាយពេលត្រឹមតែ ១០នាទីលេងជាមួយឆ្កែ អាចកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Christine Kivlen ជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកព្យាបាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wayne State ណែនាំសិស្សឱ្យស្វែងរកកន្លែងដែលមានឆ្កែនៅក្នុងបរិវេណសាលា។ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត សត្វឆ្កែអាចជួយសិស្សឱ្យសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍កាន់តែរឹងមាំ និងអាចដោះស្រាយបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងបញ្ហា នឹកផ្ទះ និងភាពឯកកោ ព្រមទាំងអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងបានផងដែរ។
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ ISDB Scholarship Program 2024
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/04/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ថ្នាក់បណ្ឌិត និងវគ្គសិក្សាផ្សេងៗពេញលេញពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ ISDB Scholarship ...
ក្រសួងអប់រំជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ទៅសិក្សានៅប្រទេសចិនចំនួន ៦៥នាក់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/11/2024
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា កាលពីពេលថ្មីៗនេះ បានប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតចំនួន ៦៥នាក់ ដើម្បីទទួលអាហារូបករណ៍របស់រដ្ឋាភិបាល នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន (CSC) សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។
អាហារូបករណ៍ ៣៥០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានជំនាន់ថ្មី សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/09/2025
ដើម្បីរួមចំណែកក្នុងវិស័យអប់រំ អាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ចំនួន៣៥០កន្លែង សិក្សានៅវិទ្យាស្ថានខ្មែរជំនាន់ថ្មី ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តប៉ៃលិន ផ្តល់ការរៀនជំនាញឥតបង់ថ្លៃ ១០០%
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/08/2025
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តប៉ៃលិន បានប្រកាសជ្រើសរើសយុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ និងគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ ឱ្យចូលរៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយឥតគិតថ្លៃ ហើយថែមទាំងអាចទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភ ជារៀងរាល់ខែថែមទៀត...
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០% សម្រាប់ការសិក្សាជំនាញរយៈពេលខ្លី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 12/02/2026
ជាឱកាសសម្រាប់សាធារណៈជន ក៏ដូចជាបងប្អូនពលករចំណាកស្រុកដែលចង់បានជំនាញមួយពិតប្រាកដ ពេលនេះ វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តឧត្តរមានជ័យ បានប្រកាសពីការផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០%
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន១៦០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសង្គមកិច្ច ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 25/10/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន១៦០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសង្គមកិច្ចក្នុងឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ជាការគាំទ្រពី ឯកឧត្តមអភិបណ្ឌិត ស សុខា និង លោកជំទាវ កែ សួនសុភី សហការជាមួយវិទ្យាស្ថានជាតិសង្គមកិច្ច។
អាហារូបករណ៍ប្រភេទ B ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យធានជីន ឆ្នាំ២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 31/01/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិនប្រភេទ B ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យធានជីន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
