ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
និយាយដល់ពាក្យ ខ្ជិល គេពុំសូវឱ្យតម្លៃឡើយ។ ប៉ុន្តែភាពខ្ជិល គឺជាវិធីសាស្ត្រជួយដល់អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភឱ្យមានសុខភាពល្អប្រសើរឡើងជួយដល់ការច្នៃប្រតិដ្ឋ និងមានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព ហើយសូម្បីតែមនុស្សដែលមានកម្លាំងចិត្ត និងឧស្សាហ៍ព្យាយាមបំផុតក៏មានអារម្មណ៍ខ្ជិលដែរ ដែលទាំងអស់នោះគឺជាធម្មជាតិនៃជីវិតប្រចាំ។ តែទោះជាយ៉ាងណា សូមកុំឱ្យភាពខ្ជិល បែបអវិជ្ជមានគ្របដណ្តប់មកលើខ្លួនយើងឡើយ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៧ ដែលមើលរំលងនៃភាពខ្ជិល ។
១. មនុស្សខ្ជិលតែងបង្ហាញពីដំណោះស្រាយឆ្លាតវៃ ៖ ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា កុងតាក់ភ្លើង, តេឡេទូរទស្សន៍, ជណ្តើរយន្ត, សុទ្ធតែមានប្រភពពីអ្នកច្នៃប្រឌិតដែលខ្ជិល។ លោក Frank Gilbreth Sr. ជាវិស្វករមួយរូបក៏បានបញ្ជាក់ថា “ខ្ញុំជ្រើសរើសមនុស្សខ្ជិលមកធ្វើកិច្ចការលំបាក ពីព្រោះមនុស្សខ្ជិលនឹងរកវិធីដើម្បីបង្កើតបានរឿងដែលកាន់តែងាយស្រួល” ក្នុងនោះសូម្បីតែ Bill Gates តែងតែប្រើវិធីនេះ ដើម្បីជ្រើសរើសបុគ្គលិកបែបនេះដែរ។ ព្រោះមនុស្សខ្ជិល គឺអាចបង្កើតភាពច្នៃប្រឌិត លើសពីបុគ្គលធម្មតា។
២. ពន្យាពេលដើម្បីសម្រាក ៖ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកនិពន្ធនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានបញ្ជាក់ថា មិនមែនការពន្យាពេលទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់ទេ។ ការពន្យាពេលរបស់មនុស្សខ្ជិល បានបែងចែកជាពីរប្រភេទ គឺ ពន្យាពេលបែបអកម្ម និងបែបសកម្ម។ ការពន្យាពេលបែបអកម្ម គឺមិនមែនពួកគេមិនចង់ធ្វើអ្វីនោះទេ គឺដកពេលដើម្បីសម្រេចចិត្ត ឬមិនហ៊ានសម្រេចចិត្ត ដោយរង់ចាំមើលពីឱកាសដើម្បីបំពេញការងារនោះនៅពេលអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងវិញ។ ការពន្យាពេលបែបសកម្ម ក្រុមមនុស្សប្រភេទនេះ គឺទុកប្រើពេលវេលាចុងក្រោយដើម្បីធ្វើកិច្ចការនោះប៉ុណ្ណោះ ពួកគេចូលចិត្តដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯង ដើម្បីធ្វើកិច្ចការឱ្យរួចរាល់ទាន់ពេលកំណត់។
៣. មនុស្សខ្ជិលផ្តោតលើសកម្មភាពដែលចាំបាច់បំផុត ៖ មនុស្សប្រភេទនេះ ពូកែគ្រប់គ្រងថាមពលក្នុងរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេទុកកម្លាំងធ្វើកិច្ចការដែលសំខាន់ ដើម្បីទទួលបានសមិទ្ធផលខ្ពស់ និងប្រើប្រាស់ពេលវេលាសមរម្យ ឬស្របតាមច្បាប់ ៨០/២០។
៤. ដកឃ្លាពីការងារ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការពន្យាពេលការងារ និងចំណាយពេលទៅលើរឿងដែលគេគិតថាឥតប្រយោជន៍ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជាពិសេសយុវវ័យ។ សកម្មភាពដែលគេយល់ថាខ្ជិល វាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត គឺជាពេលដកឃ្លាចេញពីរឿងទាំងអស់ ដើម្បីទទួលបានភាពធូរស្រាលមកវិញ។
៥. ភាពខ្ជិលនាំឱ្យបញ្ចេញកម្លាំងតិច ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត Isabelle Moreau ពន្យល់ថា “ភាពធុញទ្រាន់ ឬអផ្សុក និងភាពខ្ជិល ជាមធ្យោបាយសម្រាករបស់រាងកាយ និងរៀបចំពេលវេលារបស់ខ្លួនឯងឡើងវិញ” ។ តាមរយៈការសម្រាកទៀងទាត់ មនុស្សខ្ជិលនឹងផ្តល់ឱកាសដល់រាងកាយ និងចិត្ត ដើម្បីបង្កើនថាមពលឡើងវិញ។
៦. ពេលខ្ជិលជំរុញឱ្យមានគំនិតច្រើន ៖ ចិត្តរបស់យើងមានរបៀបគិតពីរយ៉ាងគឺ របៀបរំសាយអារម្មណ៍ និងរបៀបផ្តោតអារម្មណ៍។ យើងត្រូវរក្សាលំនឹងនៃអារម្មណ៍ទាំងពីរ កាលណាគំនិតរំសាយអារម្មណ៍កើតឡើង វានឹងបង្ហាញដំណោះស្រាយជា និងមិនមែនដំណោះស្រាយជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យយើង អាចយកមកប្រើប្រាស់ ហើយយើងអាចរៀបចំការផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យត្រូវទៅតាមការពិតជាកស្តែង។ នេះបើតាមការសិក្សា និងចេញផ្សាយរបស់គេហទំព័រ Consciousness and Cognition ។
៧. បញ្ហាអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាន ប្រសិនបើទុកពេលគ្រប់គ្រាន់ ៖ គ្មានអ្នកណាត្រូវការ ដំណោះស្រាយច្រើនជាងអ្នកទេ ប៉ុន្តែបើដកឃ្លាបន្តិចពីបញ្ហាទាំងឡាយ នឹងនាំឱ្យយើងអាចរកដំណោះស្រាយបានយ៉ាងងាយ៕
ជាផលិតករផលិតកម្មវិធី និងជាអ្នកយកព័ត៌មាននៃ AMS Education ។ លោកមានបទពិសោធន៍ការងារជា អ្នកសារព័ត៌មាន វេបសាយ, ទូរទស្សន៍ ជាជំនួយការផលិតករភាពយន្ត ផលិតករក្រៅប្រព័ន្ធ និងជាផលិតករប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចម្រុះ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
គន្លឹះទាំង៥ដើម្បីត្រៀមខ្លួនក្នុងការសម្ភាសន៍អាហារូបករណ៍ Chevening
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/08/2023
វគ្គសម្ភាសន៍ជាដំណាក់កាលសំខាន់មួយក្នុងចំណោមវគ្គផ្សេងៗនៃការដាក់ពាក្យអាហារូបករណ៍គ្រប់ប្រភេទទាំងក្នុងប្រទេស និងក្រៅប្រទេស ។ បេក្ខជនជាច្រើនបានបាត់បង់ឱកាសទទួល...
ឱកាសសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Aarhus ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ប្រទេសដាណឺម៉ាក ឆ្នាំសិក្សា២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍, អាហារូបករណ៍
• 06/09/2024
ឱកាសទទួលបានការសិក្សាអាហារូបករណ៍នៅសាកលវិទ្យាល័យ Aarhus ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ដាណឺម៉ាកសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់មុនវិជ្ជាផ្សេងៗ និងផ្ដល់ជូននិស្សិតអន្តរជាតិជាច្រើនកន្លែង។
អាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ធនាគារអ៊ូរីសម្រាប់និស្សិត នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/06/2024
ឱកាសទទួលបានអាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ធនាគាអ៊ូរីសម្រាប់កំពុងសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូន...
កម្មវិធី MTCP ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅប្រទេសម៉ាឡេស៊ីឆ្នាំសិក្សា២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/06/2023
ភ្នំពេញ - កម្មវីធីអាហារូបករណ៍ THE MALAYSIAN TECHNICAL COOPERATION PROGRAMME ឬ MTCP ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់...
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍នៅសាកលវិទ្យាល័យព័ត៌មានវិទ្យា និងទូរគមនាគមន៍ នៃប្រទេសវៀតណាមឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/12/2024
សាកលវិទ្យាល័យព័ត៌មានវិទ្យា និងទូរគមនាគមន៍ (ICTU) នៃសាធារណរដ្ឋសង្គមនិយមវៀតណាម ប្រកាសជ្រើសរើសបេក្ខជនសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន១០កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥...
ក្រសួងអប់រំ ជ្រើសរើសគ្រូប្រឹក្សាគរុកោសល្យថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់អប់រំចំនួន៣២កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/06/2023
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសជ្រើសរើសគ្រូប្រឹក្សាគរុកោសល្យថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់អប់រំឯកទេសប្រឹក្សាគរុកោសល្យ ជំនាន់ទី៥ ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ។ ...
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ ជ្រើសរើសយុវជនចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ១ ចំនួនជាង១ពាន់នាក់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/02/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ បានប្រកាសពីការជ្រើសរើសយុវជនឱ្យចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ១ ក្រោមគ្រោងកម្មវិធី ១,៥លាននាក់របស់រាជរដ្ឋាភិបាល រហូតដល់ទៅចំនួន ១៦៨០នាក់ ក្នុងឆ្នាំ២០២៥នេះ។
ក្រសួងអប់រំប្រកាសពីអាហារូបករណ៍ថ្នាក់វេជ្ជសាស្រ្តទូទៅ និងថ្នាក់ Medical Residency នៅសាធារណរដ្ឋអាស៊ែបៃហ្សង់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 06/05/2025
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា កាលពីថ្ងៃទី៥ ឧសភា បានជូនដំណឹងថា សាធារណរដ្ឋ អាស៊ែបៃហ្សង់ នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតកម្ពុជា ចំនួន ៣កន្លែង ក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ "Heydar Aliyev-International Education Grand Program”
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
