ភាពធន់ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ៖ មូលហេតុដែលមនុស្ស កាន់តែរឹងមាំ ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTG)

សំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈប្រព័ន្ធបញ្ញាសិប្បនិម្មិត

ភាពកាន់តែរឹងមាំ ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTG) សំដៅទៅលើការផ្លាស់ប្ដូរជាវិជ្ជមាន របស់មនុស្សម្នាក់ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការតស៊ូ ឬហែលឆ្លងក្នុងវិបត្តិ ឬប៉ះទង្គិចដ៏ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍អ្វីមួយ ដែលបង្កភាពតក់ស្លុត វាអាចបណ្ដាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថា អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតអ្នកមិនដូចមុនទៀតទេ។

វាអាចនឹងពិបាកក្នុងការស្រមៃថា នឹងមានរឿងល្អ ដែលអាចកើតចេញពីបទពិសោធន៍នៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ឬការឈឺចាប់ ដោយសារព្រឹត្តិការណ៍អ្វីមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមការស្រាវជ្រាវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ រឿងនេះគឺអាចទៅរួច ដែលបទពិសោធន៍នោះនឹងផ្លាស់ប្ដូរអ្នកឱ្យរឹងមាំ និងមានភាពធន់ជាងមុន។

ទ្រឹស្តីនៃការរីកចម្រើន បន្ទាប់ពីប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត

ទ្រឹស្តីដែលសិក្សាអំពីការរីកចម្រើន បន្ទាប់ពីប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ត្រូវបានសិក្សាជាលើកដំបូង ដោយ បណ្ឌិត Richard Tedeschi និងបណ្ឌិត Lawrence Calhoun នៅឆ្នាំ១៩៩៦។

Tedeschi និង Calhoun បានបោះពុម្ពផ្សាយទ្រឹស្តីនេះ ក្នុងស្នាដៃមួយ ដែលមានចំណងជើងថា “សារពើភ័ណ្ឌនៃការលូតលាស់ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ៖ ការវាស់វែងពីកេរ្តិ៍ដំណែលវិជ្ជមាន នៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត” ដែលក្នុងនោះ អ្នកជំនាញទាំងពីរបានពន្យល់ថា នរណាម្នាក់ ដែលបានជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ នៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត អាចទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការផ្លាស់ប្ដូរវិជ្ជមាន ក្នុងរូបភាពមួយចំនួន ដូចជា កម្លាំង និងភាពធន់ផ្ទាល់ខ្លួន, ការពេញចិត្តចំពោះជីវិត, ទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃ, លទ្ធផលថ្មីៗក្នុងជីវិត និងការផ្លាស់ប្ដូរផ្នែកស្មារតី។

ក្នុងស្នាដៃអ្នកទាំងពីរ បានកត់សម្គាល់ថា អ្នកដែលមានបទពិ​សោធន៍ ឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលគួរឱ្យតក់ស្លុត ទំនងជាមានការផ្លាស់ប្ដូរជាវិជ្ជមានច្រើនក្នុងខ្លួនពួកគេ ជាងមនុស្សដែលមិនធ្លាប់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍អ្វីសោះ។

របៀបដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបបទពិសោធន៍នៃការផ្លាស់ប្ដូរជាវិជ្ជមាន ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត

យោងតាមទ្រឹស្ដី ការផ្លាស់ប្ដូរវិជ្ជមាន ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តទាំងនេះ គឺជាហេតុផល នៅពីក្រោយការផ្លាស់ប្ដូរជាវិជ្ជមាន ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។

ការអប់រំ ៖ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការរីកចម្រើន ឬការផ្លាស់ប្ដូរជាវិជ្ជមាន បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍តក់ស្លុត ឬការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត អ្នកប្រហែលជាត្រូវគិតឡើងវិញ អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក និងប្រឈមជាមួយនឹងជំនឿ និងការសន្មត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក​ លើការគិតមួយចំនួន ដូចជា តើមានអ្វីកើតឡើង? តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីខ្លះពេលនេះ? តើអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណា? បន្ទាប់ពីប្រឈម និងយកឈ្នះ ការគិតទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចស្វែងយល់អំពីការបង្កើតរបៀបគិតថ្មី និងវិធីសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាថ្មី។

គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ៖ អ្នកត្រូវមានគំនិតត្រឹមត្រូវ ក្នុងការផ្លាស់ប្ដូរ រៀន រីកចម្រើន និងសម្របខ្លួន បន្ទាប់ពីមានបទពិសោធន៍តានតឹងក្នុងជីវិត។ នោះមានន័យថា រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ អវិជ្ជមាន ដូចជា កំហឹង ការភ័យខ្លាច ភាពជូរចត់ និងកំហុស ហើយចាត់ទុកការបរាជ័យ និងការបាត់បង់ ជាមេរៀនជីវិត។ ការគ្រប់គ្រងនេះ អាចធ្វើតាមរយៈ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ សម្មាធិ លំហាត់ដកដង្ហើម និងបច្ចេកទេស សម្រាកកាយចិត្ត ជួយអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្នភាព។

និយាយជាមួយអ្នកទុកចិត្ត ៖ ចំណុចនេះ ទាមទារឱ្យមានការនិយាយពីបទពិសោធន៍នៃការឈឺចាប់ និងរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះ មានឥទ្ធិពលមកលើអ្នក។ ការពិពណ៌នាអំពីបទពិសោធន៍ដល់អ្នកដទៃ ហើយប្រាប់ពួកគេអំពីទុក្ខលំបាករបស់អ្នក ទាំងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន អាចជួយអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំង អំពីការប៉ះទង្គិច និងដំណើររបស់វា។

ជួយអ្នកដទៃ ៖ បន្ទាប់ពីជួបការប៉ះទង្គិច មនុស្សជាច្រើន មានផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរជាងមុន ប្រសិនបើពួកគេ អាចមានលទ្ធភាពជួយអ្នកដទៃ ឬអ្នកដែលត្រូវការជំនួយ។ ជាក់ស្ដែង​អ្នកអាចជួយអ្នករងគ្រោះផ្សេងទៀត ដែលកំពុងជួបបញ្ហាស្រដៀងនឹងអ្វី ដែលអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ ដោយគិតពីវិធីសាស្ត្រ ជួយពួកគេ ពីការប៉ះទង្គិច ដូចអ្នកដែរ។ ការជួយ អ្នកធ្វើឡើង ក្នុងរូបភាពផ្សេងៗគ្នា ដូចជា បរិច្ចាគប្រាក់ ការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីស្ម័គ្រចិត្ត ឬចែករំលែកបទពិសោធន៍ និងដំបូន្មានល្អៗ ទៅកាន់នរណាម្នាក់ ដើម្បីជួយពួកគេរកដំណោះស្រាយ។

លើសពីនេះ ដើម្បីសម្រេចភាពជោគជ័យ ក្នុងការជួយខ្លួនឯង ឱ្យសម្រេចបាននូវប្រយោជន៍វិជ្ជមាន ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត អ្នកចាំបាច់ត្រូវតែទទួលស្គាល់ការពិតចំពោះរឿងដែលបានកើតមកលើអ្នក និងអនុញ្ញាត្តឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ ដោយព្រឹត្តិការណ៍នោះ, ការទទួលស្គាល់ការពិត និងមិនគេចវេសការពិត អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាជាដំណើរនៃការដោះស្រាយបញ្ហា។ ​ខណៈការមើលជីវិតក្នុងរូបភាពវិជ្ជមាន ទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំងខ្លួនឯង ស្វែងរកជំនួយ និងអនុញ្ញាតឱ្យពេលវេលាជាអ្នកព្យាបាលរបួស ក៏អាចជួយអ្នកចាកចេញ ពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែរ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ទំនាក់ទំនងលេខទូរសព្ទ៖ 023 22 02 02 ឬ 1800 200 200 ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេស​ព្រះកុសុមៈ ផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់សញ្ញាបត្រ​ជាន់ខ្ពស់២៨០កន្លែង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 05/11/2024

សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា​២០២៤-២០២៥នេះ វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេស​ព្រះកុសមៈ បានប្រកាស​ផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់សញ្ញាបត្រ​ជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេស និង​សញ្ញាបត្រ​ជាន់ខ្ពស់​ពាណិជ្ជសាស្រ្ត (សិក្សា​រយៈពេល២ឆ្នាំ) រហូត​ដល់២៨០កន្លែង​សម្រាប់សិស្ស...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីកម្មវិធី Abu Dhabi University ឆ្នាំសិក្សា២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 27/08/2025

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Abu Dhabi University ពីកម្មវិធី Abu Dhabi University Scholarship 2026 នៃប្រទេសអេមីរ៉ាតអារ៉ាប់រួម។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររយៈពេល​៤ឆ្នាំ

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យាហាប៊ីន ប្រទេសចិនឆ្នាំ២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 19/12/2025

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិន កំពុងបើកប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យាហាប៊ីន ឆ្នាំ២០២៦។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ឱ្យសិក្សាជាថ្នាក់ភាសាអង់គ្លេស និងភាសាចិន។

អាហារូបករណ៍ស្រាវជ្រាវក្រោយឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Sydney ប្រទេស​អូស្រ្តាលី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 07/09/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ស្រាវជ្រាវក្រោយឧត្ដមសិក្សាសម្រាប់អន្តរជាតិនៅសាកលវិទ្យាល័យSydny ប្រទេសអូស្រ្តាលីឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ។ អាហារូបករណ៍ជាការផ្ដល់ឱ្យពីសាកលវិទ្យាល័យSydny...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Australia Awards ២០២៤នៅប្រទេសអូស្រ្តាលី

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 29/02/2024

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Australia Awards ប្រកាសបើកទទួលពាក្យស្នើសុំអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យល្បីៗក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី...

ឱកាសសិក្សាវគ្គខ្លីឌីជីថល និងភាពធននៃប្រព័ន្ធ TVET ពីកម្មវិធីអូស្រ្តាលី-អាស៊ាន

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 04/09/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍វគ្គខ្លីឌីជីថល និងភាពធននៃប្រព័ន្ធTVET ពីកម្មវិធីអូស្រ្តាលី-អាស៊ាន ឬ Aus4ASEAN ។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនសម្រាប់ពលរដ្ឋក្នុងប្រទេសសមាជិកអាស៊ានដែលចូលរួម...

អាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍សិល្បៈអមតៈ​អាន ចនផន ឆ្នាំ២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 29/03/2024

ឱកាសទទួលបានអាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍សិល្បៈអាន ចនផន ចំនួន១០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍...

ក្រសួងអប់រំ ផ្តល់អាហារូបករណ៍​ដល់និស្សិតទៅសិក្សា​ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិជាំក្វាងស៊ី ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 21/02/2024

ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសប្រឡងជ្រើសរើសសិស្សនិស្សិតទៅសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅតំបន់ស្វយ័តជនជាតិក្វាំងស៊ី នៃ...

ទំនាក់ទំនងលេខទូរសព្ទ៖ 023 22 02 02 ឬ 1800 200 200 ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ទំនាក់ទំនងលេខទូរសព្ទ៖ 023 22 02 02 ឬ 1800 200 200 ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី