ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ភ្នំពេញ – នៅពេលដែលយុវជនមិនមានផែនការសម្រាប់ខ្លួនឯងច្បាស់លាស់ នោះពួកគេអាចបញ្ហាមួយចំនួន ដូចជា តានតឹងចិត្ត (ស្រ្តេស) បញ្ហាការគេង ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ នេះជាការបញ្ជាក់របស់ លោក កៅសេង សុធីរៈ ដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ផ្នែកចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក និងប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
១. ការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ៖ ការថប់បារម្ភអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធនៃទម្លាប់គ្រប់គ្រងពេលវេលាមិនល្អ។ ពេលវេលាកំណត់មកដល់ដែលមិនទាន់សម្រេចការងារឬមិនទាន់បំពេញ អាចធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ នៅពេលដែលសម្ពាធនេះបន្តកើនឡើង វានាំទៅរកភាពទុក្ខព្រួយ និងផលវិបាកអវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន។ ការមិនពេញចិត្ត និងអតុល្យភាពក្នុងជីវិតនេះអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានពេលសម្រាក។
២. តំណឹងចិត្ត ៖ អាស្រ័យទៅលើបន្ទុក និងភាពញឹកញាប់ភាពតានតឹងចិត្តអាចមានទំាងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន ទៅលើការងារនិងសុខមាលភាពរបស់អ្នក។ របៀបដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីគ្រប់គ្រង់ពេលវេលាវាអាច កាត់បន្ថយឬបន្ថែមនូវភាពតានតឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ តំណឹងចិត្តវិជ្ជមាន ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា “តំណឹងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ” ដែលបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានទូទៅ ភាពរំភើប និងការពេញចិត្តនៅពេលដែលកិច្ចការ ឬគម្រោងត្រូវបានសម្រេច។
តំណឹងចិត្តអវិជ្ជមាន គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការមិនពេញចិត្តការងារដោយសារតែការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមិនត្រឹមត្រូវ ឬដោយសារតែអ្នកមិនបានរៀបចំផែនការសម្រាប់ខ្លួនឯង និងកត្តាពាក់ព័ន្ធ។
៣. ពិបាកនៅក្នុងការគេង ៖ ប្រសិនបើការងារអ្នកគកាន់តែច្រើនអ្នកអាចនិងចំណាយពេលជាច្រើនដើម្បីធ្វើវា ជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ម៉ោងសម្រាប់គេង។ នៅពេលដែលពិបាកគេងបុគ្គលមួយចំនួនអាចប្រើគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីឱ្យគេងលក់ ហើយក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៅដល់សុខភាពផងដែរ។
៤. គ្មានថាមពលក្នុងខ្លួន (Burnout) ៖ ប្រសិនបើអ្នកបានខំធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីអោយមានតុល្យភាពនៅក្នុងជីវិតដូចជា ការងារ ទំនាក់ទំនងសង្គម ការសម្រាក ការថែទាំខ្លួនឯង និងការគេង អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ Burnout អាចលេចឡើងដូចជា៖ អស់កម្លាំង (កាត់បន្ថយការបំពេញកិច្ចការ) ងាយរងគ្រោះដោយជំងឺផ្សេង មានការគិតវិជ្ជមានច្រើនទៅលើការងារនិងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងមិនមានភាពពេញចិត្តទៅលើការងារ។
ជារួមមក លោក កៅសេង សុធីរៈ បានបញ្ជាក់បន្ថែមថា យុវជនគ្រប់រូបគួរតែចំណាយពេលវេលាដើម្បីរៀបចំផែនការ ឬគោលដៅជីវិត ដោយចេះរៀបចំពេលវេលាឱ្យបានល្អដើម្បីជៀសវានាំឱ្យខ្លួនឯងឈានទៅដល់បញ្ហា ឬរណ្ដៅនៃជីវិតដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ខ្លាំងទៅដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងសុខភាពផ្លូវ។ ហេតុនេះអ្នកគួរត្រៀមខ្លួន និងកែច្នៃពេលវេលានៃជីវិតខ្លួនឱ្យបានល្អសម្រាប់ពេលសេចក្ដីសុខ និងតុល្យភាពជីវិតក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន រួមទាំងពេលអនាគតផងដែរ។
ជីវប្រវត្តិ: លោក សន តុលា កំពុងសិក្សានៅដេប៉ាតឺម៉ង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសារគមនាគមន៍នៃសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ។ បច្ចុប្បន្នលោកជាអ្នកសរសេរ និងអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានអប់រំនៃ AMS Education។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍៧៥% នៅសាកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិអាល្លឺម៉ង់ ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ឆ្នាំ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/09/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់នៃប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ។ ......
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន៥កន្លែងនៅសាកលវិទ្យាល័យភ្នំពេញអន្តរជាតិ ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/12/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន០៥កន្លែងពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ថ្នាក់ជាតិសម្រាប់សិស្ស-និស្សិតទូទាំងប្រទេសឱ្យសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យភ្នំពេញអន្តរ...
អាហារូបករណ៍កន្លែងស្នាក់នៅក្នុងទីក្រុងភ្នំពេញសម្រាប់ជនជាតិដើមភាគតិចឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 22/07/2025
សមាគមយុវជនជនជាតិដើមភាគតិចកម្ពុជា កំពុងប្រកាសផ្ដល់កន្លែងស្នាក់នៅសម្រាប់បេក្ខជនចំនួន២០រូប ដែលមិនមានលទ្ធភាពក្នុងអំឡុងពេលបន្តការសិក្សានៅទីក្រុងភ្នំពេញ តាមបណ្ដាវិទ្យាស្ថាន និងសាកលវិទ្យាល័យនានា សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធី Youth of Excellence Scheme of China ឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/02/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធី Youth of Excellence Scheme of China (YES China) នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Harbin ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា៥០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានអាហ្កា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 22/10/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ចំនួន៥០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានអាហ្កា (AGA) សិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។
អាហារូបករណ៍ ADB-Korea Fellowship Program ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅប្រទេសកូរ៉េ សម្រាប់មន្រ្តីរាជការកម្ពុជា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/02/2026
ធនាគារ អភិវឌ្ឍន៍អាស៊ី (ADB) សហការជាមួយរដ្ឋាភិបាលនៃសាធារណរដ្ឋកូរ៉េ បានផ្តល់នូវកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ ADB-Korea Fellowship Program (KFP) សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦ ដែលមានគោលបំណង ពង្រឹងសមត្ថភាពមន្ត្រីរាជការមកពី...
ឱកាសសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ស្ពឺជាច្រើនកន្លែងសម្រាប់៤២ជំនាញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/10/2024
ជាឱកាសល្អសម្រាប់ការសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈចំពោះយុវជន យុវនារី ដែលបោះបង់ការសិក្សា ឬមិនមានលទ្ធភាពបន្តការសិក្សាឱ្យសិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តកំពង់ស្ពឺជាច្រើនកន្លែង។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនក្រោមកម្មវិធីសិក្សា TVET ១,៥លាន
៤ចំណុច ដែលបេក្ខភាពស្នើអាហារូបករណ៍ Australia Awards គួរដឹងក្នុងពេលដាក់ពាក្យ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/04/2025
នៅក្នុងការដាក់ពាក្យស្នើសុំអាហារូបករណ៍ Australia Awards មានច្រើនដំណាក់កាល ដែលបេក្ខជនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ក្នុងពេលដាក់ពាក្យស្នើក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗ។ ឯកសារដាក់ស្នើពាក្យ ជាចំណុចរឹតតែសំខាន់ត្រូវត្រៀម និងដាក់ពាក្យស្នើបានឱ្យគ្រប់លក្ខខណ្ឌ។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
