ការភ្លេចសោរផ្ទះ ភ្លេចឈ្មោះមនុស្សធ្លាប់ស្គាល់ ឬភ្លេចការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ គឺជាបទពិសោធន៍ទូទៅដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ប្រមាណ ៨០% ធ្លាប់ជួបប្រទះ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា «Momnesia» ឬ «Baby Brain»។ កន្លងមក ការភ្លេចភ្លាំងនេះតែងត្រូវបានចាត់ទុកត្រឹមជារឿងដំណាល ឬការធ្វេសប្រហែសផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែការសិក្សាវេជ្ជសាស្ត្រថ្មីៗបានបង្ហាញថា វាមានឫសគល់ជីវសាស្ត្រច្បាស់លាស់នៅក្នុងខួរក្បាល។

មូលហេតុនៅពីក្រោយអាការភ្លេចភ្លាំង

យោងតាមការស្រាវជ្រាវពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Baylor (Baylor College of Medicine) ដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រ Science Bulletin បានរកឃើញថា៖

• កម្រិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន (Estrogen) ដែលកើនឡើងខ្ពស់ជាប់ជាប្រចាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បានធ្វើឱ្យកោសិកាប្រសាទមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលដំណើរការខ្លាំងជ្រុល រហូតរំខានដល់ប្រព័ន្ធចងចាំ។
• ការប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំនេះកើតឡើងជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ដោយមិនបានប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ទូទៅ ឬការលើកទឹកចិត្តឡើយ។
• ការធ្វើតេស្តលើការចងចាំរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាក់ស្តែងបានបង្ហាញថា អាការភ្លេចកិច្ចការងារជាក់លាក់តែងស្តែងឡើងច្បាស់នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃគភ៌ ដែលស្របពេលកម្រិតអ័រម៉ូនឡើងខ្ពស់បំផុត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Zheng Sun សាស្ត្រាចារ្យរងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងជាប្រធានដឹកនាំការស្រាវជ្រាវនេះ បានគូសបញ្ជាក់ថា «ការរកឃើញនេះជួយឱ្យសង្គមទទួលស្គាល់ថា អាការភ្លេចភ្លាំងអំឡុងពេលពពោះកើតចេញពីយន្តការជីវសាស្ត្រពិតប្រាកដ ពុំមែនជាការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ឬកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ម្តាយនោះឡើយ»។

កត្តារួមផ្សំ៖ ភាពតានតឹង និងការគេងមិនលក់

ក្រៅពីកត្តាអ័រម៉ូន អ្នកជំនាញផ្នែកប្រព័ន្ធប្រសាទ និងដំណេក លោកស្រីបណ្ឌិត Rebecca Spencer មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Massachusetts Amherst បានបន្ថែមថា កង្វះដំណេកក្នុងត្រីមាសចុងក្រោយ និងបញ្ជីការងាររៀបចំទទួលសមាជិកថ្មីដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ សុទ្ធតែជាសម្ពាធបំបែកការផ្ចង់អារម្មណ៍។

សម្រាប់ស្ត្រីដែលបន្តបម្រើការងារអំឡុងពេលពពោះ ស្ថានភាពនេះអាចបង្កជាក្តីបារម្ភលើសមត្ថភាពបំពេញការងារ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញលើកទឹកចិត្តថា មុខងារខួរក្បាលនឹងវិលមករកសភាពដើមវិញជាបណ្តើរៗក្រោយពេលសម្រាលរួច (ជាទូទៅចន្លោះពី ៦ ទៅ ១២ ខែ អាស្រ័យលើការសម្រាក និងការស្តារសុខភាព)។

គន្លឹះដោះស្រាយ និងសម្រាលអាការ «Baby Brain»

ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយឱ្យការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃកាន់តែរលូន អ្នកម្តាយគួរអនុវត្តវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញៗដូចខាងក្រោម៖

1. ផ្តល់អាទិភាពលើដំណេក៖ ព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះដំណេកគឺជាយន្តការចម្បងក្នុងការជួសជុល និងស្តារប្រព័ន្ធចងចាំ។
2. ប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាជំនួយ៖ កត់ត្រាកិច្ចការត្រូវធ្វើ បញ្ជីទិញទំនិញ និងកំណត់ម៉ោងរោទ៍លើទូរសព្ទដៃសម្រាប់រំលឹកការណាត់ជួបផ្សេងៗ។
3. សម្រាកអារម្មណ៍ និងហាត់ប្រាណស្រាលៗ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណយោគៈសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ សមាធិ ឬដើរស្រូបយកខ្យល់អាកាស។
4. ទទួលយកជំនួយពីគ្រួសារ៖ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែករំលែកបន្ទុកការងារផ្ទះទៅកាន់ស្វាមី ឬសមាជិកគ្រួសារ ដើម្បីទុកពេលសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួន។
5. មានចិត្តមេត្តាចំពោះខ្លួនឯង៖ ត្រូវយល់ថាការប្រែប្រួលរាងកាយ និងខួរក្បាលនេះជារឿងធម្មជាតិ និងកើតឡើងត្រឹមមួយរយៈប៉ុណ្ណោះ៕