ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
បរទេស – ពិតណាស់ការសន្សំសំចៃថាមពល មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យយើងចំណេញនូវថវិកាប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏បានជួយទៅដល់បរិស្ថានផងដែរ តាមរយៈការកាត់បន្ថយនូវកាបូនដែលបំភាយទៅបរិយាកាស។ មធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការសន្សំថាមពលគឺត្រូវប្រើតិច ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះខ្លីៗទាំង ៨ ដែលលោកអ្នកអាចប្រើប្រាស់ថាមពលដោយសន្សំសំចៃ៖
១. ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្កាឈូក ៖ ការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទឹករបស់អ្នក គឺអាចកាត់បន្ថយថ្លៃទឹក ជួយបរិស្ថាន និង កាត់បន្ថយថ្លៃថាមពលផងដែរ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកប្រើទឹកតិច នោះកំដៅទឹកក៏តិចដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតចង់ងូតទឹកតែមួយភ្លែត ឬ ងូតទឹកតិចជាញឹកញាប់ នោះការងូតទឹកផ្កាឈូកអាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
២. អំពូលទាំងអស់សន្សំថាមពលមិនស្មើគ្នា ៖ អំពូលទាំងអស់មិនប្រើប្រាស់ថាមពលស្មើរគ្នាទេ ជាក់ស្តែង LED ប្រើប្រាស់ថាមពលប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃអំពូលធម្មតា ដោយវាសន្សំថាមពលបានច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរបិទវានៅពេលអ្នកចាកចេញពីបន្ទប់ មិនថារយៈពេលប៉ុន្មាននោះទេ។
៣.កុំងូតទឹកយូរពេក ៖ សាកល្បងកាត់បន្ថយ ឬ កំណត់ម៉ោងងូតទឹក ដោយការកំណត់ម៉ោងរោទ៍នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចច្រៀងតាមបទចម្រៀងខ្លីៗ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងងូតទឹកផងដែរ។
៤.ប្រមូលសម្លៀកបំពាក់ច្រើនមកបោកសម្អាតយូរៗម្តង ៖ ព្យាយាមធ្វើបោកគក់តិចជាងមុនក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយត្រូវប្រាកដថា សម្លៀកបំពាក់អ្នកច្រើនរាល់ពេល។
៥.ដកឌុយចេញ នៅពេលអ្នកមិនប្រើប្រាស់អគ្គិសនី ៖ ការបិទឧបករណ៍របស់អ្នក គឺប្រសើរជាងទុកវាចោល។
៦. ប្រមូលចានលាងសម្អាត ៖ ប្រសិនបើផ្ទះលោកអ្នកមានម៉ាស៊ីនលាងចាន អ្នកគួរតែប្រមូលយកលាងតែមួយដង។ ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំរហូតដល់ម៉ាស៊ីនមានចានពេញ នោះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងដំណើរការម៉ាស៊ីនតិចជាងមុន។ ជាក់ស្តែង ប្រសិនបើអ្នកចៀសវាងការប្រើម៉ាស៊ីនលាងចាន នោះវាពិតជាល្អណាស់។
៧.ការចៀសវាងប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសម្លៀកបំពាក់ ៖ ប្រសិនបើផ្ទះលោកអ្នកខ្វះពន្លឺ ឬ កម្តៅចេញចូល អ្នកអាចសាកល្បងសម្ងួតសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនៅលើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកទុកបង្អួចឱ្យចំហ ព្រោះភាពសើមអាចបណ្តាលឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសួនច្បារ ឬ យ៉រ គួរហាលសម្ងួតវានៅខាងក្រៅ។
៨. ប្រើប្រាស់ microwave ជំនួសការប្រើឡអគ្គិសនីធំ ៖ ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើ Microwave ជំនួសឱ្យឡអគ្គិសនី ដើម្បីចម្អិនអាហារមួយចំនួន គឺវាការប្រសើរណាស់ ព្រោះថា Microwave ប្រើថាមពលតិចជាងឡ៕
លោក សេក សត្យា មានបទពិសោធន៍ធ្វើការលើវិស័យសារព័ត៌មានរយៈ ពេលជាង ១០ឆ្នាំ និងជាផលិតករកម្មវិធីព័ត៌មានទូរទស្សន៍ ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ Stamp Scholarship ២០២៣ នៅសាកលវិទ្យាល័យ Miami សហរដ្ឋអាមេរិក
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/06/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Stamp Scholarship ២០២៣ ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា នៅសាកលវិទ្យាល័យ Miami សហរដ្ឋអាមេរិកឆ្នាំសិក្សា២០២៣ ។...
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Deakin ឆ្នាំ២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/07/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យDeakin នៃប្រទេសអូស្ត្រាលី។ អាហារូបរកណ៍...
សិក្សាជំនាញ៨ ឥតគិតថ្លៃ នៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ (NIEI)
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/02/2025
សម្រាប់យុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ/គ្រួសារងាយរងហានិភ័យ កម្មករនិយោជិតនៃសេដ្ឋកិច្ចក្នុងនិងក្រៅប្រព័ន្ធ និងសារធារណៈជនទូទៅ ដែលចង់ទទួលបានជំនាញមួយច្បាស់លាស់ប្រចាំជីវិត ដើម្បីប្រកបការងារ ឬបង្កើតជាមុខរបរ ពេលនេះ...
ឱកាសសម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋ និងយុវជននៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ សិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈឥតគិតថ្លៃចំនួន ១៦៥០នាក់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/03/2024
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ បានជូនដំណឹងថា វិទ្យាស្ថាននឹងបើកវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដល់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ យុវជន កម្មករ កម្មការិនី និងជនចំណាកស្រុក ដែលមកពីគ្រួសារក្រីក្រ គ្រួសារងាយរងហានិភ័យ...
អាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេសចំនួន៧២កន្លែងនៅប្រទេសវៀតណាម
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍, អាហារូបករណ៍
• 13/09/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេសចំនួន៧២កន្លែងនៅប្រទេសវៀតណាមរយៈពេល៤ឆ្នាំសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ភាគីវៀតណាមផ្ដល់ជូន និងរ៉ាប់រងលើថ្លៃសិក្សា ការស្នាក់នៅ និងការហូបចុក...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Calgary ឆ្នាំ២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 30/05/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Calgary ប្រទេសកាណាដា សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ដោយ កម្មវិធី University of Calgary Bachlor’s Scholarship 2025 in Canada។
ឱកាសសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Warwick ពីកម្មវិធី ASEAN-UK សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងវិស័យ STEM
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 28/03/2025
កម្មវិធី ASEAN-UK Sage ផ្ដល់ឱកាសសិក្សាក្នុងគម្រោង Women in STEM Scholarship ប្រកាសផ្ដល់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ នៅសាកលវិទ្យាល័យ Warwick ក្នុងវិស័យ STEM ដល់ស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងប្រទេសតំបន់អាស៊ាន...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
