រៀបចំទម្លាប់ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃដើម្បីពង្រឹងសុខុមាលភាព

ការរៀបចំទម្លាប់រស់នៅសម្រាប់ពេលព្រឹកព្រលឹម អាចជួយ​យើង​ក្នុង​ការ​កាត់បន្ថយភាពតប់ប្រមល់ បង្កើនភាពស្រស់បស់ ជាចំណែកជំរុញផលិតភាពការងារក៏ដូចជាការសិក្សា និងអភិវឌ្ឍន៍សុខភាពផ្លូវចិត្ត។  គេហទំព័រ homesandgardens បានបង្ហាញគន្លឹះមួយចំនួន ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការ រក្សាទម្លាប់ល្អពេលព្រឹក ដែលមានរៀបរាប់លម្អិតដូចតទៅ៖

១. រៀបចំសម្លៀកបំពាក់ទុកពីល្ងាចឱ្យហើយ ៖ សម្រាប់អ្នកធ្វើការ អ្នកសិក្សា ឬក៏មានកិច្ចប្រជុំនានា ភាគច្រើនគឺត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ដែលស្របទៅនឹងស្ថានភាព នីមួយៗ ដែលចំណុចទាំងនេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវប្រើពេលគិត ក្នុងការរៀបចំ ដោយមិនប្រញាប់ប្រញាល់ពេកឡើយ។ ដូច្នេះបើសិនជាបានរៀបចំទុកដាក់រួចស្រេចតាំងពីល្ងាច វាជាគន្លឹះកាត់បន្ថយភាពមមាញឹក នៅពេលព្រឹកព្រលឹមបានមួយផ្នែកដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កត្តានេះក៏ផ្តល់ឱកាសឱ្យលោកអ្នក អាចពិនិត្យបានល្អិតល្អន់ រក្សាអនាម័យខោអាវ និងកាត់ចោលនៅអ្វីដែលមិនចាំបាច់។

២. ប្រើប្រាស់គ្រឿងសង្ហារិមដើម្បីទុកដាក់របស់រប ៖ ប្រសិនបើលោកអ្នក ចូលចិត្តឆុងកាហ្វេនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងគឺជារឿងមួយល្អហើយ ប៉ុន្តែទន្ទឹមគ្នានោះ សម្ភារៈដែលត្រូវប្រើប្រាស់កំប៉ិកកំប៉ុកទាំងឡាយក៏កាន់តែកើនមានដូចគ្នា។ ដូច្នេះកាលដែលមានទូរសម្រាប់ដាក់គ្រឿងឆុងកាហ្វេឬទុកដាក់សម្ភារៈផ្សេងៗ ជាវិធីមួយជួយកាត់បន្ថយការចំណាយពេលច្រើន នាព្រឹកព្រលឹមបានដែរ។

៣ . រក្សាផលិតផលថែទាំស្បែកនៅមួយកន្លែងតែមិនមែនដាក់ក្នុងបន្ទប់ទឹក ៖ ប្រសិនបើលោកអ្នក ជាមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តឱ្យមានសម្ភារៈច្រើននៅក្នុងផ្ទះ នោះលោកអ្នកអាចកាត់ចោលចំណុចមួយនេះក៏បានដែរ។ បច្ចុប្បន្នផលិតផល មានច្រើនប្រភេទណាស់ ដែលមនុស្សជ្រើសយកមកប្រើប្រាស់។ តែយ៉ាងណា មិនថាវាមានច្រើនម៉ូតប៉ុន្មាននោះទេ សូមរក្សាវាទុកនៅមួយកន្លែង ប៉ុន្តែមិនគួរទុកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនោះទេ ព្រោះវានាំឱ្យខូចគុណភាព និងឆ្លងមេរោគ ហើយក៏អាចប៉ះពាល់ទៅកាន់ ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។

៤. ទុកចន្លោះនិងមានក្ដីមេត្តាចំពោះខ្លួនឯង ៖ ចំណុចនេះស្ដាប់មើលទៅហាក់ចម្លែកបន្តិច ប៉ុន្តែវាពិតជាសំខាន់ចំពោះខ្លួនឯង ដោយហេតុថា ប្រសិនបើមិនអាចអនុវត្តន៍បានភ្លាមៗទាំងស្រុង ក៏ពុំគួរបង្ខំខ្លួនឯងពេកនោះដែរ ពីព្រោះការកែប្រែអ្វីមួយ គឺត្រូវការពេលវេលាជាចាំបាច់៕


របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ចេនហ្ស៊ី ផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០% ដល់និស្សិតកំពុងសិក្សា​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យធំៗ​ចំនួន៣

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 21/01/2025

និស្សិត​ដែល​កំពុងសិក្សា​នៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ, សាកលវិទ្យាល័យ​ជាតិគ្រប់គ្រង និង​វិទ្យាស្ថាន​បច្ចេកវិទ្យាកម្ពុជា នឹងមានឱកាស​ទទួលបានអាហារូបករណ៍​១០០%រយៈពេល៤ឆ្នាំ..

អាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ពី LOTTE Scholarship Foundation ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 11/03/2025

សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតឆ្នាំទី២ ចំនួន១០នាក់ ដើម្បីទទួលបានអាហារូបករណ៍សាច់ប្រាក់ប្រចាំឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនដោយ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ LOTTE Scholarship

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិត សិក្សា​នៅសាកលវិទ្យាល័យ Standford សហរដ្ឋអាមេរិក

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 01/08/2024

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Knight-Hennessy បានប្រកាស​ផ្តល់អាហារូបករណ៍​១០០% សម្រាប់ថ្នាក់បណ្ឌិតចំនួន១០០កន្លែង ទៅសិក្សា​នៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford សហរដ្ឋអាមេរិក ដោយ​មានផ្តល់​ថ្លៃសិក្សា...

អង្គការជឿជាក់លើសិស្សជនបទកម្ពុជា ជ្រើសរើសសិស្ស-និស្សិតសិក្សាអាហារូបករណ៍ចំនួន២០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំ២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 04/06/2024

អង្គការជឿជាក់លើសិស្សជនបទកម្ពុជាប្រកាសជ្រើសរើស សិស្ស-និស្សិតចំនួន២០នាក់ដើម្បីសិក្សាអាហារូបករណ៍នៅថ្នាក់វិទ្យាល័យ សាកលវិទ្យាល័យ...

អាហារូបករណ៍ TVET ចំនួន ១២០៥កន្លែង នៅ​វិទ្យាស្ថាន​ពហុបច្ចេកទេស​ខេត្ត​បន្ទាយមានជ័យ

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 02/10/2025

សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា​២០២៥-២០២៦ វិទ្យាស្ថាន​ពហុបច្ចេកទេស​ខេត្ត​បន្ទាយមានជ័យ នឹង​ជ្រើសរើស​សិស្ស​និស្សិតរហូត​ដល់ចំនួន ១២០៥នាក់ សម្រាប់ទទួលអាហារូបករណ៍​ទៅតាម​មុខ​ជំនាញ និង​កម្រិតសញ្ញាបត្រ។

វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃតាម online ទាំង១០នៅសាកលវិទ្យាល័យតូរ៉ុនតូប្រទេសកាណាដា

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 30/03/2023

សាកលវិទ្យាល័យតូរ៉ុនតូ នៃប្រទេស​កាណាដា បានផ្ដល់ការសិក្សាដោយឥតគិតថ្លៃតាមរយៈប្រព័ន្ធ Online ចំនួន១៥មុខជំនាញ ។...

ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ៣០០កន្លែងពីអាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោឆ្នាំសិក្សា ២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 07/12/2023

ឱកាសទទួលបានអាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន៣០០កន្លែងពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ពីសម្ដេចអគ្គ...

ឱកាសផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សានៅសាលា Tourism Schools Salzburg ពី ADC ឆ្នាំ២០២៥-២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 24/12/2024

ឱកាសផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សារយៈពេលខ្លីនៅសាលាទេសចរណ៍ SALZBURG នៃវិទ្យាស្ថានទេសចរណ៍ និងគ្រប់គ្រងសណ្ឋាគារ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូន ជារៀងរាល់ឆ្នាំដែលផ្ដល់ដោយកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ...

អាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលចិននៅសាកលវិទ្យាល័យ Beijing Jiaotong ឆ្នាំសិក្សា២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 14/02/2024

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតពីរដ្ឋាភិបាលចិននៅសាកលវិទ្យាល័យ Beijing Jiaotong ឆ្នាំសិក្សា២០២៤។...