ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ព្រួយបារម្ភ ឬខូចចិត្តដោយសារបញ្ហាអ្វីមួយ ថាមពលផ្លូវចិត្តក៏នឹងស្រុតចុះតាមនោះដែរ មានន័យថា កម្លាំងចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងស្មារតីតស៊ូព្យាយាមក៏ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះរលាយសូន្យបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្ត មានថាមពល និងមានទស្សនៈវិជ្ជមានឡើងវិញ គួរសាកល្បងអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ ៨យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរឹងមាំមានដូចខាងក្រោម៖
ទី១. ព្យាយាមធ្វើចិត្តឱ្យត្រជាក់ ៖ រក្សាអារម្មណ៍ឱ្យស្ងប់ ដកដង្ហើមវែងមួយៗ ធ្វើអ្វីៗយឺតៗជាងមុនបន្តិច ការងារធ្ងន់ធ្ងរនឹងស្រាកស្រាន្ត ពេលនោះផ្លូវចិត្តដែលតានតឹងនឹងធូរស្រាលជាងមុនមិនខាន។
ទី២. ដាក់ខ្លួនប្រឡូកទៅក្នុងធម្មជាតិ ៖ ដើរកម្សាន្តតាមទីជនបទ តំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិ ដងស្ទឹង ទន្លេ សមុទ្រ ឬព្រៃភ្នំ ជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញមួយ អាចជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរឹងមាំឡើងវិញ។
ទី៣. ចិញ្ចឹមសត្វដែលអ្នកចូលចិត្ត ៖ ស្វែងរកសត្វណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្តមកចិញ្ចឹម ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអផ្សុក និងអារម្មណ៍តានតឹង។ មនោសញ្ចេតនានឹងល្អប្រសើរច្រើនជាមួយសត្វចិញ្ចឹម ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសត្វចិញ្ចឹមណាមួយស្របតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត។
ទី៤. តស៊ូនឹងបញ្ហាដោយស្នាមញញឹម ៖ អ្នកដឹងទេ ស្នាមញញឹម ឬសើចមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីបំបាត់ភាពហត់នឿយ ជាពិសេសធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាទប់ទល់នឹងអ្វីៗដែលខ្លួនជួបប្រទះ។
ទី៥. ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯង ៖ មិនចាំបាច់តែអ្នកដទៃនោះទេ ការផ្តល់រង្វាន់លួងចិត្តដល់ខ្លួន ក៏ជាវិធីមួយធ្វើឱ្យចិត្តកាយ និងស្មារតីរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយដែរ។ ផ្តល់រង្វាន់ស្នាដៃដល់ខ្លួននិងកិច្ចការអ្វីដែលខ្លួនបម្រុងធ្វើ ឬពេលដែលធ្វើបានសម្រេច មានដូចជាភេសជ្ជៈល្អៗ អាហារនិងនំឆ្ងាញ់ៗ មកទទួលទានមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើការ ឬអំណោយពិសេសណាមួយពេលធ្វើកិច្ចការចប់។
ទី៦. សុំជំនួយពីអ្នកដទៃ ៖ កុំមានចិត្តរារែកឱ្យសោះក្នុងការសុំជំនួយពីអ្នកដទៃរាល់ពេលដែលអ្នកមានបញ្ហា ។ ការសុំជំនួយពីអ្នកដទៃជារឿងល្អបំផុត ព្រោះនៅពេលដែលសម្ពាធផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានបញ្ហាដោះស្រាយមិនចេញ ទោះអ្នកបង្ខំចិត្តស៊ូទ្រាំយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនអាចដោះស្រាយបានដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញសម្ពាធទាំងនោះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានវិបត្តិកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរមិនខាន។
ទី៧. អានសៀវភៅ ៖ អានសៀវភៅគឺជាគន្លឹះសំខាន់បំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរឹងមាំ។ គ្មានអ្វីអាចបំបាត់ភាពស្មុគស្មាញបានប្រសើរជាងសៀវភៅ ឬដូចការអានសៀវភៅល្អមួយក្បាលឡើយ។ ចូរសាកល្បងជ្រើសរើសសៀវភៅណាល្អៗ អានដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតមានគុណភាព និងដោះស្រាយបញ្ហាដោយងាយស្រួលបំផុត។
ទី៨. ប្រើប្រាស់ពេលវេលាសម្រាកឱ្យមានប្រយោជន៍បំផុត ៖ ពេលធ្វើការ គឺធ្វើការ ពេលសម្រាក គឺជាពេលដែលខួរក្បាល ចិត្ត កាយត្រូវការសម្រាក ត្រូវបែងចែកឱ្យបានច្បាស់។ ត្រូវមានពេលវេលាសមស្របសម្រាប់ខ្លួនឯង ដើម្បីធ្វើរឿងល្អៗចំពោះខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ទោះមានឃ្លាថា ពេលវេលាជាមាសប្រាក់ក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបង្ខំខ្លួនធ្វើការឱ្យធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពទាសករនៃលុយកាក់ និងការងារដែរ។ បង្កើតភាពរីករាយ និងប្រើប្រាស់ពេលវេលាសម្រាកឱ្យមានប្រយោជន៍បំផុត ទើបជីវិតមានគុណភាព៕
ជីវប្រវត្តិ: លោក ម៉ៅ សំណាង ជាការីនិពន្ធផ្នែកអប់រំ និងជាផលិតករព័ត៌មាននៃ AMS Education ។ លោកមានបទពិសោធន៍ការងារជាអ្នកសារព័ត៌មានវិទ្យុ, ពិធីករ និងជាអ្នករាយការណ៍ព័ត៌មានទូរទស្សន៍, និងជាផលិករប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចម្រុះ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ឥតគិតថ្លៃ នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/02/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តបន្ទាយមានជ័យ បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៩៩០កន្លែង សម្រាប់ការសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ដោយឥតបង់ថ្លៃដល់ប្រជាពលរដ្ឋ យុវជន យុវនារី កម្មករ កម្មការិនី និងជនចំណាកស្រុកដែលមកពីគ្រួសារក្រីក្រ...
អាហារូបករណ៍សិក្សាវិស្វកម្មឌីហ្សាញ 3D Design & 3D Printing ជាមួយ ស.ស.យ.ក រាជធានីភ្នំពេញ និង STEAMING Cambodia
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/09/2023
ជាឱកាសសម្រាប់ប្អូនៗជាសិស្សថ្នាក់ទី៩ ដល់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យ (ពិសេសប្អូនៗដែលចង់រៀនខាងមេកានិក) ពេលនេះ មានការផ្តល់អាហារូបករណ៍សម្រាប់ការសិក្សាវិស្វកម្មឌីហ្សាញ 3D Design & 3D Printing ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ចំនួន១០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកម្ពុជា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/08/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកម្ពុជាចំនួន១០កន្លែង ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ EDC-AFD-EU ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សារយៈពេល ២ឆ្នាំ ឬ៣ឆ្នាំតាមមុនជំនាញ ...
សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទវិចិត្រសិល្បៈ ផ្តល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ជូនដល់កូនៗរបស់វីរយុទ្ធជនដែលបានពលីជីវិត ដើម្បីបុព្វហេតុការពារបូរណភាពទឹកដី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 04/08/2025
សាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទវិចិត្រសិល្បៈ សម្រេចផ្តល់ជូនអាហារូបករណ៍សិក្សាឥតបង់ថ្លៃ ១០០% រយៈពេល៤ និង៥ឆ្នាំ ក្នុងកម្រិតសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ គ្រប់ជំនាញសិក្សាទាំង៥មហាវិទ្យាល័យ ជូនដល់កូនៗរបស់វីរៈយុទ្ធជន
អាហារូបករណ៍ទាំង៥ សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិសិក្សានៅប្រទេសតួគី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/02/2025
ប្រទេសតួគីជាប្រទេសដែលមានសាកលវិទ្យាល័យល្បីៗជាង២០០ជុំវិញពិភពលោក និងផ្ដល់នូវកម្មវិធីសិក្សាជាច្រើនសម្បូរបែប រួមមានថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ ថ្នាក់បណ្ឌិត ថ្នាក់ផ្លាស់ប្ដូរការសិក្សា និងកម្មវិធីសិក្សាវគ្គខ្លីជាច្រើន។
អាហារូបករណ៍សិក្សានៅប្រទេសចិនចំនួន៨០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/12/2025
តាមរយៈគណៈកម្មធិការអាហារូបករណ៍សិស្ស-និស្សិតក្រីក្រ សម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន និងសម្ដេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សានៅសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា...
ឱកាសអាហារូបករណ៍ ១០០% ចំនួន១៦កន្លែង សម្រាប់សិស្សធ្លាក់ ឬជាប់បាក់ឌុប នៅ CGTI
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 01/07/2025
វិទ្យាស្ថានបណ្តុះបណ្តាលឯកទេសសម្រាប់ឧស្សាហកម្មកាត់ដេរ (CGTI) កំពុងប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន១៦កន្លែង សម្រាប់សិស្សដែលជាប់ ឬធ្លាក់ថ្នាក់ទី១២ គ្រប់ឆ្នាំសិក្សាទាំងអស់។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង សិក្សានៅប្រទេសចិន ចំនួន១៥កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/03/2026
សមាគមសហប្រតិបត្តិការដើម្បីជំរុញការអប់រំ កម្ពុជា-អាស៊ាន-ចិន បានប្រកាសពីការផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន១៥កន្លែង
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន១០កន្លែងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសហគ្រិនភាព និងនវានុវត្តន៍ ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/12/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន១០កន្លែងពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ថ្នាក់ជាតិសម្រាប់សិស្ស-និស្សិតទូទាំងប្រទេសឱ្យសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ សិក្សា...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
