ទម្លាប់ងើបពីដំណេកមុនម៉ោង ៦ព្រឹកជួយជំរុញថាមពលរាងកាយ​ និងផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរពេញមួយថ្ងៃ

មនុស្សជាច្រើនបានដឹងច្បាស់ថា ក្រោកពីដំណេកពេលព្រឹកព្រលឹមមុនម៉ោង​ ៦ព្រឹកនឹងជួយដល់សុខភាព ជួយស្មារតី ព្រមទាំងបំពេញការងារបានទាន់ពេលវេលា​​ ។ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នក្រោកពីដំណេកលឿននៅពេលព្រឹកអាចជារឿងលំបាកសម្រាប់អ្នកបំពេញការងារច្រើន​ ឬអ្នកពុំទាន់មានទម្លាប់ក្រោកពីដំណេកលឿនរហ័ស។​ ខាងក្រោមនេះ​ជាគន្លឹះពិចារណាខ្លះ​ៗដែលជួយជំរុញចិត្តឱ្យអ្នកក្រោកពីដំណេកដោយស្វាហាប់​ និងត្រៀមខ្លួនជានិច្ចសម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។

១. ជំរុញទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ ៖ ទម្លាប់ខ្លួនក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកជួយឱ្យអ្នកមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ត្រៀមខ្លួនទៅបំពេញការងារ ព្រមទាំងចៀសវាងពីសកម្មភាពប្រញាប់ប្រញាល់ ។ អារម្មណ៍រំភើបនៅពេលព្រឹក​អាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃបានល្អ និងសម្រេចបំណងប្រាថ្នានានារបស់ខ្លួនប្រកបដោយថាមពលគ្មានដែនកំណត់ ។

២. ធ្វើការងារចំគោលដៅ ៖ កាលណាអ្នកងើបពីព្រលឹម គឺអ្នកជាមនុស្សដែលគិតដល់គោលដៅដែលបានកំណត់ទុក និងរៀបចំផែនការច្បាស់លាស់សម្រាប់ជីវិត។​ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការងើបពីព្រលឹមមកធ្វើការងារចាំបាច់មួយចំនួននឹងជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់​​ និងទទួលបានប្រសិទ្ធផលខ្ពស់ ។

៣. បង្កើនល្បឿនការងារនិងការគិត ៖ ក្រោកពីដំណេកពេលព្រឹកព្រលឹម​អាចធ្វើកិច្ចការបានលឿនរហ័ស មានពេលវេលាហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ ឬគិតបានលឿន។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង គ្មានគំនិតនៅក្នុងខ្លួន សូម្បីតែល្បឿនធ្វើការងារក៏ចុះខ្សោយ​ ប្រសិនបើក្រោកពីដេកមានសំឡេងជាច្រើនចាប់ផ្តើមរំខាន។

ទម្លាប់ក្រោកពីដំណេកនៅព្រឹកព្រលឹមជារឿងល្អសម្រាប់ជីវិត ប៉ុន្តែបើងើបមកកាន់ទូរស័ព្ទមើលបណ្តាញសង្គម និងបណ្តោយទៅតាមអារម្មណ៍រវើរាយ​ ​នោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយមនុស្សអន់ថយជាមិនខាន។ បើសិនជាអ្នកងើបពីព្រលឹម ដើម្បីហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារល្អៗ អានសៀវភៅ ឬរៀបចំផែនការ នោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអាចគ្រប់គ្រងជិវិតបានល្អពេញមួយថ្ងៃ​ ហើយវិធីសាស្ត្រលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងក៏អាចកើតមានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹកនេះដែរ៕


របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិតពី Hong Kong PhD Fellowship Scheme ឆ្នាំ២០២៦-២០២៧

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 12/09/2025

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិតពីកម្មវិធី Hong Kong PhD Fellowship Scheme (HKPFS) នៅទីក្រុងហុងកុង ឆ្នាំ២០២៦-២០២៧។ អាហារូបករណ៍ជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាលើថ្នាក់បណ្ឌិតច្រើនជាង៤០០នាក់ទូទាំងពិភពលោក។

ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ៣០០កន្លែងពីអាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោឆ្នាំសិក្សា ២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 07/12/2023

ឱកាសទទួលបានអាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន៣០០កន្លែងពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ពីសម្ដេចអគ្គ...

អាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោ ប្រកាស​ផ្តល់​អាហារូបករណ៍​ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ចំនួន៥០០កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 11/08/2025

ក្នុងឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦ នេះ កម្មវិធី អាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោ តាមរយៈក្រសួងប្រៃសណីយ៍និងទូរគមនាគមន៍ (ក.ប.ទ.) នឹងបន្តផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៥០០ កន្លែង សម្រាប់សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជំនាញបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ ENS de Lyon ប្រទេសបារាំងឆ្នាំសិក្សា២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍, អាហារូបករណ៍

• 10/09/2024

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ ENS de Lyon ចំនួន២០កន្លែងពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Ampere Scholarship ក្នុងឆ្នាំសិក្សា២០២៥។ ជំនាញដែលអាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនរួមមាន ផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រពិត ផ្នែកសិល្បៈ និងផ្នែកមនុស្សសាស្ត្រ និងសង្គមសាស្ត្រ។

ឱកាសសិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា៤០០កន្លែង ពីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ថ្នាក់ជាតិឆ្នាំ២០២៣-២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 25/10/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅវិទ្យាស្ថានខ្មែរជំនាន់ថ្មីចំនួន៤០០កន្លែងពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ថ្នាក់ជាតិឆ្នាំ២០២៣-២០២៤។អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនក្រោមការ.....

លក្ខខណ្ឌ និងគន្លឹះសំខាន់ដែលអ្នកស្នើពាក្យអាហារូបករណ៍ Australia Awards គួរដឹង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 19/03/2025

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Australia Awards ជាអាហារូបករណ៍ដែលផ្ដល់ដោយរដ្ឋាភិបាលអូស្ត្រាលី សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា នៅសាកលវិទ្យាល័យជាច្រើនក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី ហើយអាហារូបករណ៍តែងតែផ្ដល់ឱ្យជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

អាហារូបករណ៍សិក្សាផ្នែកធ្វើនាឡិកា នៅមជ្ឈមណ្ឌលបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈ ព្រីនស៍ នាឡិកា នៅកម្ពុជា ជំនាន់ទី៣

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 02/09/2025

មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈ ព្រីនស៍ នាឡិកានៅកម្ពុជា ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ១០០% សិក្សាផ្នែកផលិតនាឡិកា ជំនាន់ទី៣ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនសម្រាប់បេក្ខជន បេក្ខនារីដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ផ្នែកផលិតនាឡិកា...

វិទ្យាស្ថាន​បច្ចេកទេស​ JVC ជ្រើសរើសយុវជន​ចូលរៀន​ជំនាញជួសជុលរថយន្ត ឥតគិតថ្លៃចំនួន៣០០កន្លែង

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 29/04/2024

វិទ្យាស្ថានបច្ចេកទេស ហ៊ី វ៉េ សេ (JVC) បានប្រកាស​ជ្រើសរើស​យុវជន​ទាំងពីរ​ភេទ​ឱ្យ​ចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និង​វិជ្ជាជីវៈ១ ជំហានទី២ ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ​ចំនួន៣០០កន្លែង។

ឱកាសសម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវ ៖ ស្ថានទូតបារាំងផ្តល់ «អាហារូបករណ៍ការផ្លាស់ប្តូរការស្រាវជ្រាវភាសាបារាំង ឆ្នាំ២០២៦»

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 09/06/2026

សម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវកម្ពុជា និងមានអាយុក្រោម ៤៥ ឆ្នាំ ដែលចង់ទៅបំពេញការស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសបារាំង ពេលនេះស្ថានទូតបារាំងប្រចាំកម្ពុជាបានប្រកាសបើកទទួលពាក្យជាផ្លូវការសម្រាប់ វគ្គទី១ នៃកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរការស្រាវជ្រាវ...