ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ការគិតច្រើន អាចជារឿងធម្មតាបើមានក្នុងរយៈពេលខ្លី តែពេលខ្លះបណ្តាលមកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ការគិតហួសហេតុនេះ ចែកជាពីរប្រភេទ គឺការគិតអំពីអតីតកាល និងការខ្វល់ខ្វាយអំពីអនាគត។
អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស គ្រូកម្រិតឧត្តមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ និងជាអ្នកបង្កើតវីដេអូអប់រំ បានបង្ហាញគន្លឹះ ៦ចំណុចក្នុងការអនុវត្ត ប្រសិនបើមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សគិតច្រើន៖
១- កាត់បន្ថយភាពច្របូកច្របល់ដែលកើតមានក្នុងជីវិត ៖ គិតច្រើនដោយសារតែអ្នកយករឿងគ្រប់យ៉ាងមកឱបក្រសោប ដូច្នេះកុំបណ្តោយខ្លួនឱ្យជាប់ក្នុងរឿងដែលមិនចាំបាច់។ បើអ្នកយកមកឱបក្រសោបទាំងអស់វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកច្របូកច្របល់ ហើយភាពច្របូកច្របល់នោះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកគិតច្រើនទេ តែវាកាត់បន្ថយថាមពលរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួនទៀតផង។
២- ភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ ៖ គិតច្រើនដោយសារតែអ្នកចង់បានលទ្ធផលល្អពេក ដូច្នេះបញ្ឈប់ការកំណត់គោលដៅណាមួយដែលល្អឥតខ្ចោះពេក ព្រោះវាជាអន្ទាក់ដែលបង្កើតនូវការថប់បារម្ភ ការខកចិត្ត និងការគិតច្រើន អញ្ចឹងយកល្អ អ្នកគ្រាន់តែធ្វើវាឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពតាមរបៀបរបស់អ្នកទៅបានហើយ ហើយទទួលស្គាល់កំហុសបើសិនជាវាកើតមាន រួចយកវាទៅធ្វើការកែប្រែសម្រាប់លើកក្រោយគឺគ្រប់គ្រាន់។
៣- រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នឱ្យបានពេញលេញ ៖ កុំគិតច្រើនដោយសារតែរឿងដែលកន្លងហួស និងរឿងដែលមិនទាន់កើតឡើងពេក។ កុំខ្វល់ខ្វាយពីអតីតកាល ឬអនាគតពេកអី តែគួរផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្នកាលវិញ ព្រោះការផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្នកាលជួយអ្នកឱ្យដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងតែមាន ហើយមែនទែនទៅការគិតពីអ្វីដែលនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបាននូវសុភមង្គលពិតៗ។
៤- ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ៖ គិតច្រើនដោយសារតែអ្នកឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាជីវិតអ្នកមិនដូចគេ តែតាមពិតទៅមនុស្សគ្រប់រូបមានផ្លូវ និងចង្វាក់ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងជីវិតរៀងៗខ្លួន ដូច្នេះកុំប្រៀបធៀបអី ព្រោះការប្រៀបធៀបនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់នូវទំនុកចិត្ត។ ចូរដើរតាមផ្លូវដែលជារបស់អ្នក ហើយមានមោទនភាពចំពោះអ្វីដែលជាការខិតខំគឺគ្រប់គ្រាន់។
៥- ការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ មិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក ៖ កុំយកសម្ដីអ្នកដទៃមកវិភាគច្រើនហួសហេតុពេក ចូរស្តាប់ការរិះគន់ដើម្បីយកទៅកែលម្អខ្លួនឯង ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាសម្ពាធរហូតដល់បាក់ទឹកចិត្ត ដូច្នេះរឿងសំខាន់គឺត្រូវទទួលយកខ្លួនឯង ហើយជឿជាក់លើតម្លៃដែលខ្លួនឯងមាន។
៦- គ្រប់យ៉ាងគ្មានអ្វីទៀងទាត់ ៖ គិតច្រើនដោយសារតែគ្រប់យ៉ាងវាមិនដូចមុន តែមែនទែនទៅលើលោកនេះគ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរទេ ហើយអ្នកត្រូវដឹងថា គ្មាននរណាម្នាក់ផ្តល់ចម្លើយចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតនោះឡើយ ចូរអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងទទួលយកភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលកើតមាននៅក្នុងជីវិត ហើយប្រើវាជាឱកាសសម្រាប់ការរីកចម្រើន ទោះបីជាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងថ្ងៃដ៏ងងឹតបំផុតក៏ដោយ សូមឱ្យអ្នកចាំថា គ្រប់យ៉ាងគ្មានអ្វីទៀងទាត់ទេ ហើយភាពងងឹតនោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ៕
