ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
រឿងទូទៅមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានដឹង គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ប្រចាំថ្ងៃអាចជួយដល់សុខភាព ។ ការហាត់ប្រាណវាបានសម្រួលដល់ដំណើរការស្មារតីល្អ កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺត្រាំត្រែងប្រចាំកាយ និងអាចរក្សាទម្ងន់ឱ្យស្របនឹងសុខភាពនៃរាងកាយ។ វិធីសាស្រ្តនៃការហាត់ប្រាណមានដូចជា ការដើរ រត់ រាំ អាវ៉ង ឬហាត់យកសាច់ដុំនៃផ្នែកណាមួយនៃអវយវៈ និងមានវិធីជាច្រើនទៀត ទៅតាមតម្រូវនៃមនុស្សម្នាក់ៗ។ តែយ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមគេហទំព័រ Healthline ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនទាន់មានទម្លាប់ហាត់ប្រមាណ ឬចង់ហាត់ប្រាណជាលើកដំបូង សូមធ្វើរឿង៣ចំណុចនេះសិន ។
១.ទៅពិគ្រោះសុខភាព៖ ការទៅប្រឹក្សាជាមួយពេទ្យដែលមានជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព វាជាផ្នែកមួយដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់។ ព្រោះការទៅពិនិត្យបានកាន់តែលឿន អាចការពារ នូវបញ្ហាសុខភាពបានកាន់តែច្រើន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យគ្រោះថ្នាក់ណាមួយកើតឡើងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
២.បង្កើតផែនការ ឬសកម្មភាពជាក់លាក់៖ ដើម្បីបញ្ជោះសកម្មភាពលំហាត់ប្រាណឱ្យកើតមានជាប្រចាំថ្ងៃ គឺត្រូវបង្កើតផែនការសកម្មភាព ដោយគណនាជាជំហានៗ សមល្មមនឹងអាចធ្វើរួច។ គួរចាប់ផ្តើមធ្វើនូវវិធីដែលងាយៗ បន្ទាប់មកអភិវឌ្ឍឱ្យក្លាយជាកម្រិតមួយដែលស្របមួយជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃសុខភាព។ ឧទាហរណ៍ថា ប្រសិនបើសុខភាពតម្រូវឱ្យសម្រក៥គីឡូ ដូច្នេះត្រូវតែមានសកម្មភាពរត់ សរសេរចូលក្នុងតារាងផែនការដែរ។ ការចាប់ផ្តើមពីគោលដៅដែល អាចសម្រេចបានអាចរក្សាតុល្យភាព ហើយជាកត្តាចូលរួមបង្កើតឱកាសជោគជ័យច្រើន និងជំរុញទឹកចិត្តឱ្យធ្វើបន្តទៀត។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា មុននឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយ ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយពេទ្យជំនាញជាមុនសិន។
៣.អនុវត្តន៍ទាល់តែក្លាយជាទម្លាប់៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាព គឺជាការធ្វើជារឿយៗ រហូតក្លាយទៅជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ វាហាក់ដូចជាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលប្រើប្រាស់សកម្មភាពហាត់ប្រាណជាការកម្សាន្ត។ ប៉ុន្តែចំណុចនេះគឺត្រូវការចំណាយរយៈពេលវែង ដោយការផ្តើមធ្វើវាជាប្រចាំរហូតទាល់តែក្លាយទៅជាទម្លាប់។ ឧទាហរណ៍ថា អ្នកមានគម្រោងថានឹងហាត់ប្រាណរៀងរាល់ចេញពីកន្លែងធ្វើការ ឬចាប់ផ្តើមសកម្មភាពនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ វាក៏សំខាន់ណាស់ដែរ ដែលត្រូវជ្រើសពេលដ៏សមស្របមួយ ឱ្យត្រូវនឹងស្ថានភានៃសុខភាព៕
ថានិត រាយការណ៍ព័ត៌មាន និងប្រែសម្រួលអត្ថបទនៅ AMS-Education ទាក់ទងអំពី ការអប់រំកុមារតូចនិងការចិញ្ចឹមកូនបែបវិជ្ជមាន បំណិនជីវិត បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ប្រវត្តិរបស់យុវជនឆ្នើមឬបុគ្គលគំរូ ការជ្រើសជំនាញសិក្សា និងព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មានក្នុងកម្មវិធីចំណេះដឹងទូទៅតាមរយៈវេទិកាសាធារណៈនិងនៅតាមសហគមន៍នានា៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសកម្មសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រឆ្នាំទី៣ ពីកម្មវិធីអាហារ KAUST នៅអារ៉ាប់ប៊ីសាអូឌីត
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/10/2023
ឱកាសកម្មសិក្សាអន្តរជាតិសម្រាប់សិស្សថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលនៅសាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា King Abdullah ចំនួន១៣០កន្លែង....
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Utrecht Excellence នៃប្រទេសហូឡង់ឆ្នាំ២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/09/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យUtrecht នាប្រទេសហូឡង់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ។ អាហារូបករណ៍បើកផ្ដល់សម្រាប់និស្សិតជុំវិញពិភពលោករួម.......
គន្លឹះក្នុងការសរសេរលិខិតអនុសាសន៍អាហារូបករណ៍
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/09/2023
លិខិតអនុសាសន៍ ឬ Recommendation letter ជាឯកសារចាំបាច់មួយក្នុងចំណោមឯកសារចាំបាច់ផ្សេងទៀត ដែលអាហារូបករណ៍តម្រូវឱ្យបេក្ខជនសរសេរឡើងការរៀបរាប់ដោយសង្ខេប...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Muhammadiyah Surakarta ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីឆ្នាំសិក្សា២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/06/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ UMS International Priority Scholarship (IPS) 2023 ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ...
ឱកាសសម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវ ៖ ស្ថានទូតបារាំងផ្តល់ «អាហារូបករណ៍ការផ្លាស់ប្តូរការស្រាវជ្រាវភាសាបារាំង ឆ្នាំ២០២៦»
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/06/2026
សម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវកម្ពុជា និងមានអាយុក្រោម ៤៥ ឆ្នាំ ដែលចង់ទៅបំពេញការស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសបារាំង ពេលនេះស្ថានទូតបារាំងប្រចាំកម្ពុជាបានប្រកាសបើកទទួលពាក្យជាផ្លូវការសម្រាប់ វគ្គទី១ នៃកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរការស្រាវជ្រាវ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងបរិញ្ញាបត្រ ៣០០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានខ្មែរជំនាន់ថ្មី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/01/2024
គណៈកម្មាធិការអាហារូបករណ៍សិស្ស-និស្សិតក្រីក្រ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សេន និងសម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររង និងបរិញ្ញាបត្រ ចំនួន ៣០០កន្លែង...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា Nanyang នៃប្រទេសសឹង្ហបុរី ឆ្នាំសិក្សា២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/07/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា Nanyang នៃប្រទេសសឹង្ហបុរី សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦។ អាហារូបករណ៍...
សាកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិផារ៉ាហ្គន ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០% ដល់និស្សិតត្រឡប់ពីប្រទេសថៃវិញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/08/2025
សាកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិ ផារ៉ាហ្គនប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតកម្ពុជាដែលត្រឡប់មកពីប្រទេសថៃវិញ ដោយសារវិបត្តិជម្លោះព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ ដែលមានបំណងបន្តការសិក្សានៅកម្ពុជា
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
