ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
រឿងទូទៅមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានដឹង គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ប្រចាំថ្ងៃអាចជួយដល់សុខភាព ។ ការហាត់ប្រាណវាបានសម្រួលដល់ដំណើរការស្មារតីល្អ កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺត្រាំត្រែងប្រចាំកាយ និងអាចរក្សាទម្ងន់ឱ្យស្របនឹងសុខភាពនៃរាងកាយ។ វិធីសាស្រ្តនៃការហាត់ប្រាណមានដូចជា ការដើរ រត់ រាំ អាវ៉ង ឬហាត់យកសាច់ដុំនៃផ្នែកណាមួយនៃអវយវៈ និងមានវិធីជាច្រើនទៀត ទៅតាមតម្រូវនៃមនុស្សម្នាក់ៗ។ តែយ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមគេហទំព័រ Healthline ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនទាន់មានទម្លាប់ហាត់ប្រមាណ ឬចង់ហាត់ប្រាណជាលើកដំបូង សូមធ្វើរឿង៣ចំណុចនេះសិន ។
១.ទៅពិគ្រោះសុខភាព៖ ការទៅប្រឹក្សាជាមួយពេទ្យដែលមានជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព វាជាផ្នែកមួយដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់។ ព្រោះការទៅពិនិត្យបានកាន់តែលឿន អាចការពារ នូវបញ្ហាសុខភាពបានកាន់តែច្រើន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យគ្រោះថ្នាក់ណាមួយកើតឡើងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
២.បង្កើតផែនការ ឬសកម្មភាពជាក់លាក់៖ ដើម្បីបញ្ជោះសកម្មភាពលំហាត់ប្រាណឱ្យកើតមានជាប្រចាំថ្ងៃ គឺត្រូវបង្កើតផែនការសកម្មភាព ដោយគណនាជាជំហានៗ សមល្មមនឹងអាចធ្វើរួច។ គួរចាប់ផ្តើមធ្វើនូវវិធីដែលងាយៗ បន្ទាប់មកអភិវឌ្ឍឱ្យក្លាយជាកម្រិតមួយដែលស្របមួយជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃសុខភាព។ ឧទាហរណ៍ថា ប្រសិនបើសុខភាពតម្រូវឱ្យសម្រក៥គីឡូ ដូច្នេះត្រូវតែមានសកម្មភាពរត់ សរសេរចូលក្នុងតារាងផែនការដែរ។ ការចាប់ផ្តើមពីគោលដៅដែល អាចសម្រេចបានអាចរក្សាតុល្យភាព ហើយជាកត្តាចូលរួមបង្កើតឱកាសជោគជ័យច្រើន និងជំរុញទឹកចិត្តឱ្យធ្វើបន្តទៀត។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា មុននឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយ ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយពេទ្យជំនាញជាមុនសិន។
៣.អនុវត្តន៍ទាល់តែក្លាយជាទម្លាប់៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាព គឺជាការធ្វើជារឿយៗ រហូតក្លាយទៅជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ វាហាក់ដូចជាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលប្រើប្រាស់សកម្មភាពហាត់ប្រាណជាការកម្សាន្ត។ ប៉ុន្តែចំណុចនេះគឺត្រូវការចំណាយរយៈពេលវែង ដោយការផ្តើមធ្វើវាជាប្រចាំរហូតទាល់តែក្លាយទៅជាទម្លាប់។ ឧទាហរណ៍ថា អ្នកមានគម្រោងថានឹងហាត់ប្រាណរៀងរាល់ចេញពីកន្លែងធ្វើការ ឬចាប់ផ្តើមសកម្មភាពនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ វាក៏សំខាន់ណាស់ដែរ ដែលត្រូវជ្រើសពេលដ៏សមស្របមួយ ឱ្យត្រូវនឹងស្ថានភានៃសុខភាព៕
ថានិត រាយការណ៍ព័ត៌មាន និងប្រែសម្រួលអត្ថបទនៅ AMS-Education ទាក់ទងអំពី ការអប់រំកុមារតូចនិងការចិញ្ចឹមកូនបែបវិជ្ជមាន បំណិនជីវិត បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ប្រវត្តិរបស់យុវជនឆ្នើមឬបុគ្គលគំរូ ការជ្រើសជំនាញសិក្សា និងព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មានក្នុងកម្មវិធីចំណេះដឹងទូទៅតាមរយៈវេទិកាសាធារណៈនិងនៅតាមសហគមន៍នានា៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Zhejiang Normal ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/01/2025
សមាគមនិស្សិតកម្ពុជាប្រចាំសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត នៅសាកលវិទ្យាល័យ Zhijiang សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាលើជំនាញ...
តំបន់ស្វយ័តជនជាតិជាំងក្វាងស៊ី ប្រទេសចិន ផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្តមសិក្សា៨កន្លែង សម្រាប់និស្សិតកម្ពុជា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/03/2023
មន្ទីរអប់រំនៃតំបន់ស្វយ័តជនជាតិជាំងក្វាងស៊ី នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ចំនួន៨កន្លែង ...
ឱកាសអាហារូបករណ៍នៅសាកលវិទ្យាល័យ Freiburg ឆ្នាំសិក្សា២០២៥ នៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/06/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ University of Freiburg Scholarships in Germany 2025 ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Freiburg និងសាកលវិទ្យាល័យជាដៃគូ សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិ សិក្សាថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា...
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រះវិហារផ្ដល់អាហារូបករណ៍វគ្គជំនាញ ១២០កន្លែង ឥតគិតថ្លៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 28/05/2025
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រះវិហារ បានប្រកាសផ្ដល់ជូនអាហារូបករណ៍ ១០០% ក្រោមកម្មវិធីអប់រំបណ្ដុះបណ្ដាលបច្ចេកទេសនិងវិជ្ជាជីវៈ (TVET) ១.៥លាននាក់ ចំនួន១២០កន្លែង...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ពី Heinrich Boll Foundation Scholarship 2026
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/11/2025
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ក្រោមគម្រោងកម្មវិធី Heinrich Boll Foundation Scholarship 2026។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត សម្រាប់ការសិក្សានៅ...
តើអ្នកណាខ្លះអាចស្នើពាក្យប្រឡងអាហារូបករណ៍ Chevening ?
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/08/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍Chevening ជាមូលនិធិសិក្សាឥតគិតថ្លៃនៅចក្រភពអង់គ្លេស ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិ ។ តើបេក្ខជនត្រូវមានលក្ខខណ្ឌមស្រប់អ្វីខ្លះអាចស្នើ...
ជ្រើសរើសនិស្សិតសម្រាប់ស្នាក់នៅក្នុងអន្តេវាសិកដ្ឋានពីសហគមន៍សេចក្ដីអំណរអន្តរជាតិ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/11/2023
សហគមន៍សេចក្ដីអំណរអន្តរជាតិ ឬហៅកាត់ JIFA ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសម្រាប់ស្នាក់នៅអន្តេវាសិកដ្ឋានជាច្រើនរូប។ ការជ្រើសរើសនិស្សិតស្នាក់នៅ...
ឱកាសអាហារូបករណ៍សិក្សានៅប្រទេសអូស្ត្រាលី ពី Macquarie University International Scholarship សម្រាប់និស្សិតពីតំបន់អាស៊ាន
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 30/12/2025
សាកលវិទ្យាល័យ Macquarie ដែលជាគ្រឹះស្ថានសិក្សាលំដាប់ថ្នាក់អន្តរជាតិមួយក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី កំពុងប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ Vice-Chancellor's International Scholarship សម្រាប់និស្សិតឆ្នើមមកពីបណ្តា...
អាហារូបករណ៍ក្រោយឧត្តមសិក្សាជំនាញបរិស្ថាន កសិកម្ម និងគ្រូបង្រៀនភាសាអង់គ្លេស នៅប្រទេសនូវែលសេឡង់
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 07/02/2025
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Manaaki New Zealand Scholarships (MNZS) បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សាចំនួន ៣៥កន្លែង ដល់ពលរដ្ឋកម្ពុជា (ទាំងក្នុងវិស័យសាធារណៈ និងឯកជន) លើមុខជំនាញពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
