អនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ ៨យ៉ាងកសាងសុភមង្គលផ្លូវចិត្តឱ្យរឹងមាំ

នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ព្រួយបារម្ភ ឬខូចចិត្តដោយសារបញ្ហាអ្វីមួយ ថាមពលផ្លូវចិត្តក៏នឹងស្រុតចុះតាមនោះដែរ មានន័យថា កម្លាំងចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងស្មារតីតស៊ូព្យាយាមក៏ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះរលាយសូន្យបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្ត មានថាមពល និងមានទស្សនៈវិជ្ជមានឡើងវិញ គួរសាកល្បងអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ ៨យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរឹងមាំមានដូចខាងក្រោម៖

ទី១. ព្យាយាមធ្វើចិត្តឱ្យត្រជាក់ ៖ រក្សាអារម្មណ៍ឱ្យស្ងប់ ដកដង្ហើមវែងមួយៗ ធ្វើអ្វីៗយឺតៗជាងមុនបន្តិច ការងារធ្ងន់ធ្ងរនឹងស្រាកស្រាន្ត ពេលនោះផ្លូវចិត្តដែលតានតឹងនឹងធូរស្រាលជាងមុនមិនខាន។

ទី២. ដាក់ខ្លួនប្រឡូកទៅក្នុងធម្មជាតិ ៖ ដើរកម្សាន្តតាមទីជនបទ តំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិ ដងស្ទឹង ទន្លេ សមុទ្រ ឬព្រៃភ្នំ ជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញមួយ អាចជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរឹងមាំឡើងវិញ។

ទី៣. ចិញ្ចឹមសត្វដែលអ្នកចូលចិត្ត ៖ ស្វែងរកសត្វណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្តមកចិញ្ចឹម ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអផ្សុក និងអារម្មណ៍តានតឹង។ មនោសញ្ចេតនានឹងល្អប្រសើរច្រើនជាមួយសត្វចិញ្ចឹម ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសត្វចិញ្ចឹមណាមួយស្របតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត។

ទី៤. តស៊ូនឹងបញ្ហាដោយស្នាមញញឹម ៖ អ្នកដឹងទេ ស្នាមញញឹម ឬសើចមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីបំបាត់ភាពហត់នឿយ ជាពិសេសធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាទប់ទល់នឹងអ្វីៗដែលខ្លួនជួបប្រទះ។

ទី៥. ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯង ៖ មិនចាំបាច់តែអ្នកដទៃនោះទេ ការផ្តល់រង្វាន់លួងចិត្តដល់ខ្លួន ក៏ជាវិធីមួយធ្វើឱ្យចិត្តកាយ និងស្មារតីរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយដែរ។ ផ្តល់រង្វាន់ស្នាដៃដល់ខ្លួននិងកិច្ចការអ្វីដែលខ្លួនបម្រុងធ្វើ ឬពេលដែលធ្វើបានសម្រេច មានដូចជាភេសជ្ជៈល្អៗ អាហារនិងនំឆ្ងាញ់ៗ មកទទួលទានមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើការ ឬអំណោយពិសេសណាមួយពេលធ្វើកិច្ចការចប់។

ទី៦. សុំជំនួយពីអ្នកដទៃ ៖ កុំមានចិត្តរារែកឱ្យសោះក្នុងការសុំជំនួយពីអ្នកដទៃរាល់ពេលដែលអ្នកមានបញ្ហា ។ ការសុំជំនួយពីអ្នកដទៃជារឿងល្អបំផុត ព្រោះនៅពេលដែលសម្ពាធផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានបញ្ហាដោះស្រាយមិនចេញ ទោះអ្នកបង្ខំចិត្តស៊ូទ្រាំយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនអាចដោះស្រាយបានដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញសម្ពាធទាំងនោះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានវិបត្តិកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរមិនខាន។

ទី៧. អានសៀវភៅ ៖ អានសៀវភៅគឺជាគន្លឹះសំខាន់បំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរឹងមាំ។ គ្មានអ្វីអាចបំបាត់ភាពស្មុគស្មាញបានប្រសើរជាងសៀវភៅ ឬដូចការអានសៀវភៅល្អមួយក្បាលឡើយ។ ចូរសាកល្បងជ្រើសរើសសៀវភៅណាល្អៗ អានដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតមានគុណភាព និងដោះស្រាយបញ្ហាដោយងាយស្រួលបំផុត។

ទី៨. ប្រើប្រាស់ពេលវេលាសម្រាកឱ្យមានប្រយោជន៍បំផុត ៖ ពេលធ្វើការ គឺធ្វើការ ពេលសម្រាក គឺជាពេលដែលខួរក្បាល ចិត្ត កាយត្រូវការសម្រាក ត្រូវបែងចែកឱ្យបានច្បាស់។ ត្រូវមានពេលវេលាសមស្របសម្រាប់ខ្លួនឯង ដើម្បីធ្វើរឿងល្អៗចំពោះខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ទោះមានឃ្លាថា ពេលវេលាជាមាសប្រាក់ក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបង្ខំខ្លួនធ្វើការឱ្យធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពទាសករនៃលុយកាក់ និងការងារដែរ។ បង្កើតភាពរីករាយ និងប្រើប្រាស់ពេលវេលាសម្រាកឱ្យមានប្រយោជន៍បំផុត ទើបជីវិតមានគុណភាព៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មី

មើលទាំងអស់ ➧

ព័ត៌មានទូទៅ

មើលទាំងអស់ ➧

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា ពីសាកលវិទ្យាល័យ Yale នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ឆ្នាំសិក្សា២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 20/10/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅវិទ្យាស្ថានផ្សេងៗក្នុងសាកលវិទ្យាល័យ Yale សម្រាប់និស្សិតអន្តរជាតិទូទាំងពិភពលោកសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។​ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញបត្រ ....

ឱកាសអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Tsinghua

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 31/05/2023

សាកលវិទ្យាល័យ Tsinghua ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ចំនួន២០០កន្លែងសម្រាប់និស្សិតបរទេសសិក្សានៅប្រទេសចិនឆ្នាំ២០២៣។ ...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បណ្ឌិត សិក្សា​នៅសាកលវិទ្យាល័យ Standford សហរដ្ឋអាមេរិក

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 01/08/2024

កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Knight-Hennessy បានប្រកាស​ផ្តល់អាហារូបករណ៍​១០០% សម្រាប់ថ្នាក់បណ្ឌិតចំនួន១០០កន្លែង ទៅសិក្សា​នៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford សហរដ្ឋអាមេរិក ដោយ​មានផ្តល់​ថ្លៃសិក្សា...

វេសឡាញសហការជាមួយសាកលវិទ្យាល័យ DPU ប្រទេសថៃ ផ្តល់ឱកាសសិក្សា និងអាហារូបករណ៍ដល់សិស្សានុសិស្សកម្ពុជា

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 29/11/2024

បណ្តាញគ្រឹះស្ថានអប់រំ វេសឡាញ អេឌ្យូខេសិន គ្រុប និងសាកលវិទ្យាល័យ Dhurakij Pundit (DPU) ប្រទេសថៃ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ បានចុះ MoU ជាមួយគ្នា ក្នុងការផ្តល់ឱកាសសិក្សា និងអាហារូបករណ៍ដល់សិស្សានុសិស្សកម្ពុជា ដែលមានបំណង...

អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សា និងឧត្តមសិក្សា ទៅសិក្សា​នៅជាំងក្វាងស៊ី ប្រទេស​ចិន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា​២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 14/03/2024

សម្រាប់និស្សិត​កម្ពុជា​ដែល​មានបំណងចង់បន្តការសិក្សា​ថ្នាក់ក្រោយ​ឧត្តមសិក្សា និង​ថ្នាក់ឧត្តមសិក្សា នៅប្រទេសចិន ពេលនេះ ក្រសួងអប់រំ យុវជន និង​កីឡា បាន​ប្រកាស​ពីអាហារូបករណ៍​ចំនួន​៨កន្លែង សម្រាប់​សិស្ស និស្សិត ...

អាហារូបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរការសិក្សារយៈពេលមួយឆមាសនៅប្រទេសស៊ុយអែត ឆ្នាំ២០២៦

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 10/04/2026

កម្មវិធី ASEM-DUO Fellowship Programme (DUO-Sweden Fellowship Programme) បានបើកទទួលពាក្យសម្រាប់កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរសិក្សារយៈពេលមួយឆមាស (One-Semester Exchange Program)

ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ KDI 2024 Spring

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 27/07/2023

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ KDI 2024 Spring ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនសម្រាប់មន្ត្រីរាជការកម្ពុជាទាំងពីរភេទ និងសាធារណជន ។

វិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកម្ពុជាប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាអាហា​រូបករណ៍​១០០%​ចំនួន៨០​កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 17/11/2023

វិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាកម្ពុជា(រាជធានីភ្នំពេញ)ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតចូលថ្នាក់ឆ្នាំសិក្សាមូលដ្ឋានកម្រិតវិស្វករចំនួន១៣០០កន្លែងក្នុងនោះក៏មានផ្ដល់....

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅប្រទេសឥណ្ឌាឆ្នាំសិក្សា ២០២៤-២០២៥

ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

• 19/02/2024

ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យល្បីៗចំនួន១២៦ប្រទេសពីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលឥណ្ឌានៃកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ ICCR ឆ្នាំសិក្សា២០២៤...

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)