ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
បេក្ខជនជាសិស្សានុសិស្សភាគច្រើនតែងកើតមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលការប្រឡងបាក់ឌុបខិតជិតមកដល់ ។ ទន្ទឹមគ្នានេះ ប្រសិនជាសិស្សានុសិស្សបានត្រៀមចំណេះដឹង និងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការប្រឡង នោះភាពភ័យខ្លាចក៏នឹងលែងកើតមានទៀតដែរ។
យុវជន ហាង លីហ៊ួរ ជាអតីតសិស្សនិទ្ទេស C បច្ចុប្បន្នជានិស្សិតឆ្នាំទី១ ជំនាញគ្រប់គ្រងពាណិជ្ជកម្មអន្តរជាតិ និងជាអ្នកនិពន្ធនិងផ្សព្វផ្សាយនៃអ្នកបន្តវេន បាននិយាយថា ដើម្បីអាចប្រឡងបាក់ឌុបជាប់និងទទួលបានលទ្ធផលល្អ សិស្សានុសិស្សជាបេក្ខជនប្រឡង ត្រូវប្រាកដថា មេរៀនដែលរៀនចប់ចេះយ៉ាងតិចបាន៧៥% ទៅ ៩៩% ។ សង្ខេបកម្រងសំណួរសំខាន់ៗទុកមើល មិនថាចាស់ ឬថ្មី និងទន្ទេញ សិក្សាស្រាវជ្រាវ លំហាត់សំណួរចម្លើយបន្ថែមពីប្រភពឯកសារផ្សេងៗជាពិសេសក្នុងសៀវភៅពុម្ព ។ លើសពីនេះ សរសេររូបមន្តទុកដោយឡែកដើម្បីងាយចងចាំ និងងាយស្រួលទន្ទេញ ងាយរកឃើញ។
លីហ៊ួរ បន្តថា សិស្សានុសិស្សត្រូវបែងចែកកាលវិភាគសម្រាប់ត្រៀមរំលឹកមេរៀនជាប្រចាំ ត្រូវល្អិតល្អន់ចំពោះពេលវេលារៀនឱ្យច្បាស់ថារៀន ផ្តោតនិងប្រមូលអារម្មណ៍ឱ្យមូល។ ធ្វើការប្រឡងសាកល្បងដោយសមត្ថភាពខ្លួនឯង ហ្វឹកហាត់ធ្វើវិញ្ញាសាធ្លាប់ចេញប្រឡងបាក់ឌុប (ត្រៀមតាមស្តង់ដារបាក់ឌុប)។ ទន្ទឹមនោះ ចំណុចដែលមិនទាន់ច្បាស់កុំទុកចោលឱ្យសោះ ត្រូវសិក្សាស្រាវជ្រាវ ក្លាហានស្វែងរកជំនួយតាមរយៈមិត្តភក្តិ សិស្សច្បង លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ សាស្រ្តាចារ្យបង្រៀនក្នុងបណ្តាញសង្គមជាដើម។
«ពេលវេលា១២ឆ្នាំពិតជាដើរលឿនណាស់ សល់មិនយូរទៀតទេនិងត្រូវប្រឡងបាក់ឌុបហើយ តើបានខិតខំឱ្យអស់ពីសក្តានុពលហើយឬនៅ? ខំមកយូរហើយសល់តែមួយជំហានទៀតទេនិងទទួលបានជោគជ័យហើយ ដូច្នេះត្រូវតែមានមហិច្ឆតា កំណត់គោលដៅនិន្ទេសរបស់ខ្លួន ជឿចាក់លើសមត្ថភាពរបស់ខ្លួននិងបន្តអភិវឌ្ឍឱ្យកាន់តែខ្លាំងពូកែ ត្រូវតែស្រលាញ់សុខភាព កុំគិតពីបញ្ហាច្រើនពេកត្រូវរកដំណោះស្រាយ ហើយធ្វើវាឱ្យបានល្អបំផុត»
យុវជន ហាង លីហ៊ួរ
«ពេលវេលា១២ឆ្នាំពិតជាដើរលឿនណាស់ សល់មិនយូរទៀតទេនិងត្រូវប្រឡងបាក់ឌុបហើយ តើបានខិតខំឱ្យអស់ពីសក្តានុពលហើយឬនៅ? ខំមកយូរហើយសល់តែមួយជំហានទៀតទេនិងទទួលបានជោគជ័យហើយ ដូច្នេះត្រូវតែមានមហិច្ឆតា កំណត់គោលដៅនិន្ទេសរបស់ខ្លួន ជឿចាក់លើសមត្ថភាពរបស់ខ្លួននិងបន្តអភិវឌ្ឍឱ្យកាន់តែខ្លាំងពូកែ ត្រូវតែស្រលាញ់សុខភាព កុំគិតពីបញ្ហាច្រើនពេកត្រូវរកដំណោះស្រាយ ហើយធ្វើវាឱ្យបានល្អបំផុត» ។
ការប្រឡងបាក់ឌុបពិតជាសំខាន់ ព្រោះវាគឺជាកាតព្វកិច្ច តួនាទី និងជាការខិតខំប្រឹងប្រែងរៀនអស់រយៈពេល១២ឆ្នាំ ដែលត្រូវតែចំណាយពេលវេលាប្រឡងត្រឹម២ថ្ងៃឱ្យបានល្អបំផុត។ លីហ៊ួរ បន្តថា រូបគេមិនធ្លាប់ភ័យពេលប្រឡងបាក់ឌុបនោះទេ ព្រោះបានត្រៀមខ្លួនបានរួចរាល់ក្នុងការប្រលងមួយនេះ ហើយលីហួរ ក៏បានចែករំលែកវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនជួយកុំឱ្យភ័យពេលប្រឡងបាក់ឌុបផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនោះរួមមាន៖
ទី១. ត្រៀមសមត្ថភាព ៖ ស្វែងរកឱ្យឃើញចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួនចំពោះមុខវិជ្ជាដែលត្រូវប្រឡង ។ ត្រូវដឹងថា យើងខ្សោយចំណុចណា ដាក់កាលវិភាគរៀនមុខវិជ្ជានោះឱ្យបានច្រើន ។ ជាពិសេស រៀនអនុវត្តលំហាត់នៅលើក្រដាសវិញ្ញាសាផ្ទាល់ និងកំណត់ម៉ោងឱ្យបានច្បាស់លាស់ ដើម្បីមានភាពស៊ាំមុនថ្ងៃប្រឡងមកដល់។
ទី២. ត្រៀមអនុវត្ត ៖ នៅសល់រយៈពេលជាងមួយខែមុនប្រឡងបាក់ឌុប យើងអាចចំណាយពេលវេលាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត កាត់បន្ថយការលេងទូរស័ព្ទ ការដើរលេងច្រើន និងចាប់ផ្តើមសង្ខេបមេរៀន ទន្ទេញមេរៀន មើលរូបមន្ត ជាពិសេសអនុវត្តលំហាត់ឱ្យបានច្រើន ។ មុនប្រឡងមួយយប់ សិស្សានុសិស្សអាចអាន មើលមេរៀន ឬ លំហាត់ផ្សេងៗដែលត្រូវប្រឡងថ្ងៃស្អែក ដើម្បីជាការរំលឹក និងរៀបចំសម្ភារៈប្រឡងឱ្យបានរួចរាល់ទុកមុន។
ទី៣. ត្រៀមសុខភាព ៖ សុខភាពពិតជាសំខាន់ ថែរក្សាសុខភាព យកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានខ្លាំង ត្រូវញ៉ាំអាហារណាដែលផ្តល់ផលល្អសុខភាព ហាត់ប្រាណ ធ្វើសមាធិ និង ចូលគេងឱ្យបានទៀងទាត់ ។ ជាពិសេសនោះគឺការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
ទី៤. គិតវិជ្ជមាននិងកាត់បន្ថយស្រ្តេស ៖ ការប្រឡងបាក់ឌុបជាបទពិសោធន៍ថ្មីសម្រាប់យើងដែលជាបេក្ខជនប្រឡងបាក់ឌុប ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការប្រមូលព័ត៍មានពីការប្រឡងបាក់ឌុប គិតវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន តែងតែគិតថាខ្លួនឯងអាចធ្វើបាន និងខិតខំឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ។
យុវជន ហាង លីហ៊ួរ ក៏បានជូនពរឱ្យបេក្ខជនដែលនឹងត្រូវប្រឡងបាក់ឌុបនាពេលខាងមុខទទួលបានជោគជ័យ និងលទ្ធផលល្អ។ ក្នុងនាមជាសិស្សច្បង លីហ៊ួរ ជឿជាក់ថា ប្អូនៗទាំងអស់គ្នាអាចប្រឡងជាប់ និងទទួលបាននិន្ទេសល្អថែមទៀតផង។ «ប្អូនត្រូវចាំថា គ្មានសត្វម្រឹគណាដែលបោលចូលមាត់សីហៈដែលកំពុងតែដេកលក់នោះទេ។ ជាចុងក្រោយ ប្អូនៗទាំងអស់គ្នាត្រូវមកដល់មណ្ឌលប្រឡងឱ្យបានមុនម៉ោង និងស្គាល់ពីនិតិវិធីក្នុងការប្រឡងឱ្យបានច្បាស់។ ជាពិសេសពេលប្រឡងបាក់ឌុប ប្អូនៗទាំងអស់គ្នាត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការញ៉ាំអាហារចៀសវាងមានបញ្ហាពេលប្រឡង»៕
