ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
អ្នកសិក្សាពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តបានចាត់ទុកសំឡេងតន្ត្រី ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាត និងជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ តន្ត្រីធ្វើឱ្យមនុស្សផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អលើការងារ ជួយឱ្យមនុស្សមានសមាធិល្អ បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ មានវិន័យចំពោះខ្លួនឯង ព្រមទាំងកសាងទំនុកចិត្តបានកាន់តែប្រសើរ ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៥ចំណុចរបស់តន្ត្រីជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលបានស្រាវជ្រាវដោយក្រុមអ្នកចិត្តវិទ្យានៃ verywellmind មានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិក ។
១. តន្ត្រីជួយឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ល្អលើការងារ និងការសិក្សា ៖ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ស្តាប់តន្ត្រីជួយឱ្យខួរក្បាលផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អគ្រប់សកម្មភាពដែលមានលំនឹក ។ ស្តាប់តន្ត្រីកម្រិតចង្វាក់ ៦០ bpm (រង្វាស់ចង្វាក់តន្ត្រីក្នុងមួយនាទី) ជួយបង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងដំណើរទទួលព័ត៌មានបានលឿនរហ័ស ។ នៅស្ថានភាពស្មុកស្មាញលើកិច្ចការ ឬការសិក្សា តន្ត្រីអាចជួយឱ្យមនុស្សមានលំនឹកដំណោះស្រាយថ្មីៗ ព្រមទាំងធ្វើកិច្ចការទាំងនោះដោយរីករាយ ។ ដូច្នេះសាលារៀនក្នុងប្រទេសជឿនលឿនជាច្រើនតែបញ្ចូលមុខវិជ្ជាតន្ត្រីសម្រាប់ការសិក្សារបស់សិស្ស ។
២. តន្ត្រីជួយបង្កើតគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋ ៖ ពេលខ្លះគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋថ្មីៗរបស់មនុស្សអាចនឹងមិនមានឡើយ ហើយអាចនឹងបោះបង់គ្រប់សកម្មភាពដែលបុគ្គលកំពុងបំពេញ ។ តន្ត្រីអាចជួយឱ្យមនុស្សមានគំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋថ្មីៗ ប្រសិនបើបុគ្គលចេះដាក់ខ្លួនស្តាប់ចង្វាក់តន្ត្រី (ភ្លេង) ឬលេងឧបករណ៍តន្ត្រីណាមួយដែលខ្លួនពេញចិត្ត ។ ត្បិតស្តាប់តន្ត្រីត្រូវចំណាយពេលវេលាបន្តិចក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីស្តាប់តន្ត្រី ឬលេងតន្ត្រី មនុស្សអាចគិតលឿនរហ័យ ហើយបង្កើតគំនិតវិជ្ជមានគ្រប់ស្ថានភាពរបស់ខ្លួន ។
៣. តន្ត្រីជួយបង្កើតមនោសញ្ចេតនា ៖ ដំណើរជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាចមានភាពសោះកក្រោះនៅក្នុងថ្ងៃណាមួយ ឬគ្មានមនោសញ្ចេតនាលើអ្វីមួយទាល់តែសោះ ។ ប៉ុន្តែតន្ត្រីអាចជួយបាន ! ព្រោះសំឡេងតន្ត្រីអាចជួយឱ្យមនុស្សគិតពីអ្វីមួយស៊ីជម្រៅ ឬគិតពីគោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អនាគតដ៏វែងឆ្ងាយ ។ សំឡេងតន្ត្រីជួយឱ្យមនុស្សនឹកដល់អតីតកាល ហើយរៀបចំផែនការជីវិតបានល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ន ស្របតាមបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្លួន ។
៤. តន្ត្រីជួយឱ្យមនុស្សចេះសម្រាក ៖ ជីវិតរាល់ថ្ងៃអាចហត់នឿយបន្តិច ពីព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបំពេញវិញ្ញាសារជីវិតជាច្រើន ។ ជីវិតត្បិតត្រូវបំពេញកាតព្វកិច្ច តែបើមានពេលខ្លះសម្រាកស្តាប់តន្ត្រី នោះនឹងជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តបានយ៉ាងប្រសើរ ។ មនុស្សមានពេលស្តាប់តន្ត្រីមិនមែនមានន័យថា គុណភាពជីវិតកំពុងធ្លាក់ចុះនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញជួយឱ្យមនុស្សមានថាមពលបំពេញការងារកាន់តែខ្លាំង ។
៥. គិតវិជ្ជមាន ៖ ធម្មជាតិនៃការគិតរបស់មនុស្សមិនអាចហាមឃាត់បានឡើយ ព្រោះមនុស្សត្រូវតែគិត បើទោះបីព្យាយាមប្រាប់ខ្លួនឯងថាកុំគិតក៏ដោយ ។ បង្វែរពីស្ថានភាពគិតច្រើន មកគិតបែបវិជ្ជមានវិញតាមរយៈសំឡេងតន្ត្រី ។ បុគ្គលចេះស្តាប់តន្ត្រីតែងមានអារម្មណ៍ស្រមើស្រមៃខ្ពស់ ហើយពិចារណាលើគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនបានយ៉ាងល្អិតល្អន់ ។ គំនិតវិជ្ជមានទទួលបានពីឥទ្ធិពលតន្ត្រីជួយដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តបានយ៉ាងច្រើន ។ គំនិតវិជ្ជមានអាចជួយឱ្យមនុស្សមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំងចំពោះសកម្មភាពដែលខ្លួនកំពុងបំពេញ៕
