ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ការស្រាវជ្រាវ ៖ ការពឹងផ្អែកលើ Chatbot ពេក ធ្វើឱ្យសមត្ថភាពសិស្សថយចុះ និងខ្សោយការចងចាំ
បន្ទាប់ពីដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់បញ្ញាសិប្បនិម្មិតនៅចុងឆ្នាំ២០២២ សិស្ស-និស្សិតមានទំនោរងាកទៅរកការប្រើ Chatbot ជាពិសេស ChatGPT កាន់តែច្រើនឡើង នៅពេលដែលពួកគេមានភាពតានតឹង..
វិធីកាត់បន្ថយស្ត្រេស៦៨ភាគរយ តាមរយ:ការបង្កើតទម្លាប់ល្អមុនពេលចូលគេង
គ្រាន់តែកាន់សៀវភៅអាន ក៏ជាចំណែកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ស្ត្រេស បាក់ទឹកចិត្ត រួមទាំងសម្រួលដល់គុណភាពនៃការគេងទៀតផង។ ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ មានភាពមមាញឹកជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកមានគ្រួសារ ដោយខ្លះត្រូវបំពេកូនឱ្យគេង និងមានកាតព្វកិច្ចចាំបាច់…
ជៀសវាងទម្លាប់៣ដែលជំរុញឱ្យសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុកាន់តែលំបាក
ការសន្សំលុយ ពុំមែនជារឿងសាមញ្ញពេកទេ ជាពិសេសចំពោះយុវវ័យ ទោះបីជាកើតមកក្នុងកម្រិតជីវភាពសមរម្យក៏ដោយ។ តាមរយៈគេហទំព័រ Work And Money គេបានរកឃើញថា យុវវ័យភាគច្រើន បានប្រើប្រាស់ចំណូលស្ទើរតែទាំងអស់ក្នុងមួយខែៗ..
វិធីដើរដែលជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចំពោះរាងកាយលឿនបំផុត
ដើរជាសកម្មភាពជួយបង្កើនភាពរឹងមាំទៅកាន់សុខភាព ហើយការមើលរំលងទម្លាប់បែបនេះ ប្រៀបដូចជាការមើលរំលងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការកម្សាន្ត និងការថែទាំខ្លួនឯង។ ដើរ ជាកីឡាមួយប្រភេទ ដែលមានភាពងាយស្រួល ហើយអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន..
គន្លឹះ៣ ដើម្បីបញ្ជៀសទម្លាប់ដែលនាំឱ្យអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ ឬតានតឹង
ជាទូទៅយើងបានដឹងហើយថា ភាពសប្បាយរីករាយ ឬកាត់បន្ថយភាពស្មុគស្មាញ គឺជាការធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើងពីមួយថ្ងៃ ទៅមួយថ្ងៃ! ព្រោះការបន្ថយភាពស្មុគស្មាញ ឬអាការៈតានតឹង បានបង្កើនអាយុនៃការរស់នៅ..
អ្នកចិត្តសាស្ត្រថា ការតាមដានឬទទួលព័ត៌មានច្រើនហួសហេតុ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសេចក្តីសុខរបស់យើង
នៅពេលលំហូរ និងចំណុះព័ត៌មានមានច្រើនលើសលប់ខ្លាំងពេក ស្កុកក្នុងខួរក្បាល វិបត្តិទទួលបានព័ត៌មានច្រើនហួសហេតុ (Information Overload) នឹងកើតមានឡើង។
ការអភិវឌ្ឍខ្លួន ៖ អ្វីដែលគួរដឹង ក្នុងការបន្ថែមជំនាញថ្មី
ការអភិវឌ្ឍទៅរកភាពប្រសើរឡើងជាអ្វីដែលមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាចង់បាន! ជាពិសេសការឃើញភាពលូតលាស់របស់ខ្លួនពីមួយដំណាក់កាល ទៅមួយដំណាក់កាល។ ទម្លាប់អភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនដោយការបន្ថែមជំនាញថ្មី គឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ…
អ្នកចិត្តសាស្ត្របង្ហាញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ៣ ដែលងាយកើតលើស្ត្រីជាងបុរស
វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្ត សហរដ្ឋអាម៉េរិក បានបង្ហាញថា ជំងឺផ្លូវចិត្ត ចំនួន ៣ រួមមាន ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺថប់បារម្ភ និងវិបល្លាសនៃការបរិភោគអាហារ (ភាពមិនប្រក្រតីនៃការញ៉ាំ) ងាយកើតឡើងលើស្ដ្រីច្រើនជាងបុរស។
៣ជំហានក្នុងការបន្ថយទម្លាប់ពន្យារពេល
ការពន្យារពេលគឺជាការជ្រើសរើសមិនធ្វើសកម្មភាព ឬការទុកកិច្ចការអ្វីមួយចោល ទាំងដែលមុន ឬក្រោយដាច់ខាតត្រូវតែបំពេញដដែល។ សកម្មភាពមួយនេះបានឆក់យកពេលវេលាមនុស្សដោយមិនដឹងខ្លួន និងជាការនាំនូវផលវិបាកនានាទៅកាន់សុខភាព…
អ្នកជំនាញ ៖ ផ្ដាច់ខ្លួនពីបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល១ថ្ងៃ ក្នុង១សប្ដាហ៍ ជួយឱ្យផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរ
ការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូន និងបណ្ដាញសង្គម បានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃលទ្ធផលសិក្សា និងការកើនឡើងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, នេះបើតាមលោក Janathan Haidt អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ «The Anxious Generation – ជំនាន់នៃភាពថប់បារម្ភ»។
