ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
វិធីបំបែកទម្លាប់មិនចង់រៀបចំកន្លែងស្នាក់នៅ ដើម្បីជំរុញគុណភាពជីវិត
ការរៀបចំទីតាំងស្នាក់អាស្រ័យបានល្អ ជំរុញទៅដល់គុណភាព នៃការរស់នៅ ការសន្សំពេលវេលា បង្កើនផលិតភាព ផ្តោតលើការងារ សុភមង្គល និងសុខុមាលភាពទូទៅ។
វិធីកាត់បន្ថយការដាក់សម្ពាធចំពោះខ្លួនឯង
អនុវត្តន៍រាល់សកម្មភាពទាំងឡាយណាដែលជំរុញដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងដូចជា ការលួងលោមខ្លួនឯង និយាយវិជ្ជមានជាមួយខ្លួនឯង គឺជាទម្លាប់ដែលអាចកាត់បន្ថយការដាក់សម្ពាធចំពោះខ្លួនឯង នៅពេលស្ថិតក្នុងស្ថានការណ៍លំបាក….
អ្នកចិត្តសាស្ត្រ ៖ ទំនោរធ្វើអត្តឃាតរបស់ក្មេងជំទង់ ជាអារម្មណ៍មួយឆាវ ដែលត្រូវហាមឃាត់ឱ្យលឿនបំផុត
បច្ចុប្បន្នបញ្ហាធ្វើអត្តឃាត បានក្លាយជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈថ្មីមួយ របស់ពិភពលោក។ បើតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ការធ្វើអត្តឃាត គឺជាមូលហេតុចម្បងទី ៤ នៃការស្លាប់របស់មនុស្សជុំវិញពិភពលោក ហើយជារៀងរាល់ ៤០វិនាទី
អ្នកជំនាញ ជំរុញឱ្យបុរសមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ស្វែងរកជំនួយ ព្រោះបញ្ហាផ្លូវចិត្តជារឿងធម្មតា និងកើតលើមនុស្សគ្រប់គ្នា
បញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដូចជា ការថប់បារម្ភ និងការបាក់ទឹកចិត្ត គឺជាបញ្ហាទូទៅ ដែលកើតឡើងលើមនុស្សគ្រប់គ្នា ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ យ៉ាងណាក៏ដោយ បើផ្អែកតាមទិន្នន័យអង្គការសុខភាពពិភពលោក បានរកឃើញថា បន្ទាប់ពីមានបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត…
គន្លឹះ៣ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងនៃវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន
ស្ថានភាពតានតឹង នៅពេលមានវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ ដែលដាក់សម្ពាធម្តងៗ ត្រូវការឱ្យខ្លួនឯង ចាំបាច់រកឱ្យឃើញអំពីបុព្វហេតុដែលបណ្តាលឱ្យកើតមាន ដោយចាប់ផ្តើមការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងទៅមុន។ ឧទាហរណ៍ ការកើតមានវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុដោយសារតែ…
ប្រយោជន៍៣យ៉ាងដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
ការសរសេរកំណត់ហេតុ គឺជាទម្លាប់សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ តាមការសិក្សា ការដាក់ពេលវេលាដើម្បីសរសេរកំណត់ហេតុ
សកម្មភាពកម្សាន្តហើយជំរុញដល់ការបង្កើតមិត្តភាពបន្ថែម
ការបង្កើតមិត្ត ឬក៏ការផ្សារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានគុណភាព ត្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន គួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯង បានអនុវត្តន៍សកម្មភាពកម្សាន្តៗ ឬទៅកន្លែងដែលស្របនឹងចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដែរ ទើបអាចពង្រីកចង្កោមមិត្តភាព…
តន្ត្រីមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន
ការបង្កើត ឬចងក្រងបទចម្រៀងដែលខ្លួនចូលចិត្ត គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយជួយឱ្យខ្លួនឯងបានស្រាកស្រាន្តពីអាការតានតឹង ក៏ដូចជាការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ទំនាក់ទំនងរវាងតន្រ្តី និងសុខុមាលភាពទូទៅ គឺជាផ្នែកមួយដែលរុញឱ្យមនុស្ស…
ទម្លាប់ដែលជំរុញឱ្យអ្នកបាត់បង់ផលិតភាព
ប្រសិនបើពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថា មិនពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល ឬផលិតភាពអំឡុងពេលធ្វើការ អាចថា ជាសកម្មភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ជួប គ្រាន់តែតិច ឬច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈ គេហទំព័រ Harvard Business Review
៣ វិធីដុតកាឡូរីដោយមិនចាំបាច់មានកន្លែងហាត់ប្រាណជាក់លាក់
សកម្មភាពដែលអាចដុតកាឡូរីបាន មានច្រើនទម្រង់ ហើយទម្រង់មួយដែលគេស្គាល់និងដឹងជាទូទៅ គឺការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ដែលមានការកំណត់ពេល និងទីតាំងជាក់លាក់ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ន ភាពមមាញឹក និងភាពបត់បែននៃការងារ កាន់តែប្រែប្រួល …
