ការដាក់សម្ពាធខ្លះដល់ខ្លួនឯង អាចបំផុសសក្ដានុពល និងជំរុញលទ្ធភាពការងារ

ក្រឹត្យក្រមធម្មជាតិរបស់មនុស្សរមែងមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍រងសម្ពាធឡើយ មិនថាសម្ពាធពីអ្នកដទៃ ឬសម្ពាធដាក់ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែសម្ពាធខ្លះអាចជួយជំរុញលទ្ធភាពការងារ និងបំផុសសក្ដានុពលពីក្នុងខ្លួនឱ្យកាន់តែប្រសើរ ដើម្បីជំរុញចិត្តឈានទៅសម្រេចការងារតាមគម្រោងដែលបានកំណត់។

លោក ប៊ុន ផាក នាយក​ប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Camazoon និងជាស្ថាបនិក WERead Asia យល់ឃើញថា បុគ្គលមិនដាក់សម្ពាធដល់ខ្លួនឯង ធ្វើកិច្ចការតាមចំណង់ ឬធ្វើតាមតែអ្វីដែលអាចធ្វើបាន បុគ្គលនោះនឹងបាត់បង់សេចក្តីព្យាយាមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា និងពង្រឹងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

លោកបានបន្ថែមថា “មានពាក្យមួយម៉ាត់បាននិយាយថា បើមិនបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទាល់ច្រកទេ ធ្វើម៉េចដឹងថាខ្លួនឯងមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណា ! យើងមិនមែនមានចេតនាទៅដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងហានិភ័យទេ តែត្រូវដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងទៅលើរឿងវិជ្ជមាន”។

លោក ប៊ុន ផាក បានបង្ហោះសំណេរប្តេជ្ញាចិត្តនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមថា លោកនឹងសង្ខេបអត្ថបទចេញពីសៀវភៅឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ 52 ក្បាលក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយធ្វើការងារនោះឱ្យបានមួយពាន់ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។

លោកបានពន្យល់ចំណុចនេះថា “សម្រាប់ខ្ញុំ ទីមួយវាជាការសន្យាចំពោះខ្លួនឯង ទីពីរវាជាការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃនៅលើបណ្ដាញសង្គម ដែលគេនឹងចាំមើលថាយើងធ្វើបានអត់។ មូលហេតុដែលខ្ញុំហ៊ានប្រកាសពីផែនការរបស់ខ្ញុំបែបនេះ ដោយសារខ្ញុំដាក់សម្ពាធឱ្យខ្លួនឯងថាត្រូវធ្វើឱ្យបាន យើងធ្វើបែបហ្នឹងដើម្បីកុំឱ្យខុសពាក្យសម្ដីរបស់ខ្លួនឯង កុំឱ្យអ្នកដទៃមើលមកថា ខ្ញុំធ្វើអត់បាន ចឹងខ្ញុំត្រូវតែខំ”។

ស្ថាបនិក WERead Asia រូបនេះបានបន្តថា មើលមួយភ្លែតការដាក់សម្ពាធប្រៀបដូចជាការកំណត់គោលដៅមួយដែលលើសពីសមត្ថភាពដែលខ្លួនមាន តែវាមិនត្រូវលើសលុបខ្លាំងពេកទេ ត្រូវសមល្មមតាមតែអាចប្រឹងប្រែងធ្វើបាន។ ប្រសិនបើលើសច្រើនខ្លាំងពេក វាអាចក្លាយជាសម្ពាធធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។

សម្រាប់លោក ប៊ុន ផាក ការដាក់សម្ពាធដល់ខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវនិងទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន ត្រូវផ្អែកលើគោលការណ៍ច្បាស់លាស់។

“ការដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងប្រៀបដូចជាការកំណត់គោលដៅមួយ យើងត្រូវមើលលើចំណុចសំខាន់មួយចំនួន ទីមួយត្រូវកំណត់ឱ្យជាក់លាក់ថាខ្លួន​ឯងត្រូវធ្វើអ្វីឱ្យពិតប្រាកដ និងទីពីរត្រូវដឹងពីការទំហំនៃសម្ពាធរបស់យើងផង (Measurable) ថាតើត្រូវគ្នាជាមួយនឹងបទពិសោធន៍​ ចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងរបស់យើងដែរឬទេ? ទន្ទឹមគ្នានេះទីបីត្រូវគិតដល់លទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន (Achievable) និងទីបួនការវាស់វែងពេលវេលា (Timely)”។

អ្នកជំនាញនៅអង្គការ HEDC-International ក៏បានលើកឡើងដែរថា ការស្ថិតក្រោមសម្ពាធវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងជីវិត វាអាចជួយឱ្យមនុស្សចាប់យកសម្មភាព បង្កើនថាមពល ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ប៉ុន្តែបើមនុស្សចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង នោះវាអាចចាប់ផ្តើមក្លាយជាបញ្ហាហើយ។

ការដាក់សម្ពាធមិនសុទ្ធតែអាក្រក់ទាំងអស់ទេ ដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងឱ្យដើរលើផ្លូវវិជ្ជមាន ខំប្រឹងឱ្យដល់គោលដៅ ផ្ដោតលើគោលបំណង និងសម្រេចក្ដីសុបិនរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែអាចស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាចទៅរួច ហើយមិនធ្វើបាបខ្លួនឯងទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត៕


ជួយអូនផង!!ជួយអូនផង!!ប្រាក់

ចុចទទួល

ឥឡូវ​នេះ!!

ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

សម្ដេច​តេជោ ​ហ៊ុន ​សែន ​បង្ហាញ​ជំនឿ​ថា​ ​បាក់ឌុប​ឆ្នាំ​នេះ​ ស្ត្រី​អាច​ជាប់​ច្រើន​ជាង​បុរស​

​សម្ដេច​អគ្គ​មហា​សេនា​បតី​តេជោ ​ហ៊ុន ​សែន ​ប្រធាន​ព្រឹទ្ធសភា ​បាន​បង្ហាញ​ជំនឿ​ថា​ ​បេក្ខ​នារី​ប្រឡង​សញ្ញាបត្រ​មធ្យមសិក្សា​ទុតិយភូមិ ​ឬ​បាក់ឌុប​ឆ្នាំ​២០២៦​ ​អាច​មាន​ចំនួន​ជាប់​ច្រើន​ជាង​បេក្ខជន​ប្រុស…
ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

យុវជន​កម្ពុជា​ ​៧​រូប ​តំណាង​ជាតិ​ ​ចូលរួម​ ​World​ ​Youth​ ​Festival​ ​2026​ ​នៅ​រុស្ស៊ី ​ផ្តោត​លើ​ជំនាញ​បច្ចេកវិទ្យា​ ​និង​រ៉ូបូត​

​យុវជន​កម្ពុជា​ ​៧​រូប ​នឹង​តំណាង​ឱ្យ​កម្ពុជា​ចូលរួម​កម្មវិធី​ ​World​ ​Youth​ ​Festival​ ​2026​ ​ដែល​ជា​ព្រឹត្តិការណ៍​យុវជន​អន្តរជាតិ​មួយ​ ​នឹង​ប្រព្រឹត្តទៅ​ចាប់ពី​ថ្ងៃទី​១១​ ​ដល់​ថ្ងៃទី​១៧​ ​ខែកញ្ញា​ ​ឆ្នាំ​២០២៦​
ព័ត៌មានជាតិ, ពានរង្វាន់, ព្រឹត្តិការណ៍, យុវជនឆ្នើម

រកឃើញ​យុវជន​ ​៣​រូប​ ​និង​៣​ក្រុម​ ​ឈ្នះ​ពី​ការ​ប្រកួតប្រជែង​សន្តិសុខ​សាយ​ប័រ​

​ក្រសួង​ប្រៃសណីយ៍​និង​ទូរគមនាគមន៍​ ​(​ក.​ប.​ទ.​) ​បាន​រកឃើញ​យុវជន​ ​៣​រូប​ ​និង​៣​ក្រុម​ ​ជាប់​ជ័យលាភី​ក្នុង​ការ​ប្រកួតប្រជែង​សន្តិសុខ​សាយ​ប័រ ​គឺ​កម្មវិធី​ប្រកួតប្រជែង​ផលិត​វីដេអូ​អប់រំ​ខ្លី​ៗ​ស្តីពី​សន្តិសុខ​សាយ​ប័រ​សម្រាប់​ឆ្នាំ​២០២៦​ ​និង​ការ​ប្រកួត​សាយ​ប័រ​អារីណា ​២០២៦​។​
ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

បេក្ខជន​បាក់ឌុប​ត្រៀមខ្លួន​ជ្រើសរើស​ជំនាញ​សិក្សា​បន្ត ​ខណៈ​អ្នកឃ្លាំមើល​សង្គម​ស្នើ​ឱ្យ​ជ្រើសរើស​តាម​ឧបនិស្ស័យ​ និង​សមត្ថភាព​

​ក្រសួង​អប់រំ ​យុវជន​ និង​កីឡា​ ​គ្រោង​នឹង​ប្រកាស​លទ្ធផល​ នៃ​ការ​ប្រឡង​សញ្ញាបត្រ​មធ្យមសិក្សា​ទុតិយភូមិ ​សម័យ​ប្រឡង​ ​១០​ ​សីហា ​២០២៦​ ​នៅ​ថ្ងៃទី​២​ ​ខែកញ្ញា​ ​ខាងមុខ​, ​កំឡុង​រង់ចាំ​លទ្ធផល​នេះ…
ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការមាក់ងាយ បៀតបៀន (Bullying) ភាគច្រើនកើតឡើងនៅសាលារៀន, អ្នកជំនាញទាមទារ​ឱ្យ​មានការ​ចូលរួមទប់ស្កាត់

​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ជា​សកល​មួយ​របស់​ ​stopbullying​.​gov​ ​គេ​បាន​រកឃើញ​ថា​ ​សកម្មភាព​ហិង្សា ​សម្លុត​ ​គំរាម ​ការ​មាក់ងាយ ​ការ​បៀតបៀន ​ឬ​ហៅ​ថា​ ​Bullying​ ​ភាគ​ច្រើន​កើតមាន​នៅ​សាលារៀន​…
ព្រឹត្តិការណ៍, អប់រំកុមារតូច

ការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា​ ​ការ​ឱ្យ​កូន​ ​”​គេង​ឆ្អែត​” ​នៅ​ថ្ងៃ​ចុង​សប្តាហ៍​ ​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់ទឹកចិត្ត​

ការ​ភ្ញាក់​ពី​ព្រលឹម​រៀងរាល់​ថ្ងៃចន្ទ ​ដល់​ថ្ងៃសុក្រ ​ឬ​ដល់​ថ្ងៃសៅរ៍​ ​ដើម្បី​ប្រញាប់ប្រញាល់​ទៅ​សាលា ​គឺជា​ទម្លាប់​រស់​នៅ​ទូទៅ​របស់​សិស្សានុសិស្ស ​និង​យុវវ័យ​នៅ​ប្រទេស​យើង​។​ បរិបទ​នៃ​ការ​សិក្សា​ដ៏​មមាញឹក
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

សាកលវិទ្យាល័យ​ជាតិ​បាត់ដំបង​ ​ប្រកាស​ផ្តល់​អាហារូបករណ៍​ថ្នាក់​បរិញ្ញាបត្រ ​៤​ជំនាញ​ ​សម្រាប់​ឆ្នាំ​សិក្សា​២០២៦​-​២០២៧​

​ក្រោម​ការ​សហការ​ជាមួយ​ក្រុមហ៊ុន​ «​អេមរុ ​រ៉ាយស៍ ​ខេមបូឌា​» ​(​Amru​ ​Rice​ ​Cambodia​) ​សាកលវិទ្យាល័យ​ជាតិ​បាត់ដំបង​ ​(​NUBB​) ​កំពុង​បើក​ទទួល​ពាក្យ​ស្នើសុំ​អាហារូបករណ៍​…
ទេពកោសល្យ, ព្រឹត្តិការណ៍, យុវជនឆ្នើម

មាន​ពិការ​ភាព​ដៃ​ទាំង​ពីរ​ តែ​មិន​បាត់បង់​ក្តីសង្ឃឹម​ ​៖ ​រឿងរ៉ាវតស៊ូ​របស់​យុវជន​ ​ទ្រី ​វិចិត្រ​ ក្លាយជា​គ្រូបង្រៀន​នៅ​វត្ត​មុនីសាគរ​

​«​មាន​ពិការ​ភាព​ដៃ​ទាំង​ពីរ​ មិន​មែន​ពិការ​ចំណេះដឹង​ និង​ឆន្ទៈ​នោះ​ទេ​»​, ​នេះ​ជា​ស្មារតី​ដែល​យុវជន​ ​ទ្រី ​វិចិត្រ ​អាយុ​២៦​ឆ្នាំ​ មកពី​ស្រុក​កង​មាស ​ខេត្ត​កំពង់ចាម​ ​កំពុង​បង្ហាញ​តាមរយៈ​ការ​តស៊ូ​ក្នុង​ជីវិត
ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

ក្រសួង​អប់រំ​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើ​កំណែ​ប្រឡង​បាក់ឌុប​ ក្រោម​ការ​ឃ្លាំមើល​ពី​ ​ACU​

​នៅ​ថ្ងៃទី​១៣​ ​ខែសីហា ​ឆ្នាំ​២០២៦​នេះ​ ក្រសួង​អប់រំ ​យុវជន​ និង​កីឡា​ ​បាន​ចាប់ផ្តើម​ដំណើរការ​កំណែ ​សម្រាប់​ការ​ប្រឡង​សញ្ញាបត្រ​មធ្យមសិក្សា​ទុតិយភូមិ ​ឬ​បាក់ឌុប ​សម័យ​ប្រឡង​ ​១០​ ​សីហា ​២០២៦…
ជំនាញ, ព្រឹត្តិការណ៍

ជំនាញ​យុទ្ធសាស្ត្រ​ទាំង​ ​៦​ ​ដែល​នឹង​មាន​តម្រូវការ​ទីផ្សារ​ខ្ពស់​បំផុត​ក្នុង​រង្វង់​ ​៥​ ​ទៅ​ ​១០​ឆ្នាំ​ខាងមុខ​

​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​បរិបទ​សកល​ភាវូបនីយកម្ម​ ​និង​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ឆ្ពោះ​ទៅរក​សេដ្ឋកិច្ច​បៃតង​ និង​ឌីជីថល​ ​កំពុង​ធ្វើឱ្យ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ទីផ្សារ​ការងារ​នៅ​កម្ពុជា​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​។ ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​នេះ​ ​បាន​និង​កំពុង​រំកិល​ចេញ​ពី​ឧស្សាហកម្ម​ផលិតកម្ម​ធុន​ស្រាល​បែប​ប្រពៃណី​…

ទទួលយកអាថ៍កំបាំងសុខភាព និង សម្រស់

សាកល្បងប្រើ!ម្សៅត្រនាប់កាដូរ

ចុចបាន

Freeកាដូរ

ចុចបាន

FreeRevlon