៧ចំណុចពង្រឹងរបៀបរស់នៅដោយផ្តោតលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន

មានយុវជនមួយចំនួនប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពមួយ ដោយមានការងារជាច្រើននៅសេសសល់ បែរជាគ្មានថាមពលក្នុងការចាប់ផ្តើមពីចំណុចណានោះទេ ឬពិបាករកអ្វីមកជំរុញចិត្តឱ្យបន្ត។ ស្ថានភាពនេះ បណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន…..

ឥទ្ធិពល នៃការញៀនបច្ចេកវិទ្យាមកលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានឱ្យដឹងថា ដោយសារការចំណាយពេលជាមួយបច្ចេកវិទ្យាច្រើនលើសកំណត់ មនុស្សវ័យជំទង់ទូទាំងពិភពលោក ដែលមានអាយុចន្លោះពី ១០​ ទៅ ១៩ឆ្នាំ កំពុងប្រឈមនឹងជំងឺបី…

កំហុស៥ចំណុចដែលជំរុញឱ្យខ្សោះថាមពល

ថមថយថាមពល បណ្តាលមកពីកត្តាច្រើនយ៉ាង ហើយដើម្បីការពារក៏ដូចជាដោះស្រាយនឹងបញ្ហានេះ ចាំបាច់ត្រូវមានទម្លាប់ល្អប្រចាំថ្ងៃក្នុងការពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពរាង…..

កាត់បន្ថយកំហឹងជាផ្នែកមួយ នៃការពង្រឹងសមត្ថភាព

ជាធម្មជាតិមនុស្សគឺធ្លាប់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នៃការមានកំហឹងក្នុងខ្លួន។ កាលដែលមិនបានគ្រប់គ្រងកំហឹង បានជះឥទ្ធិពលមិនល្អជាច្រើនទៅកាន់ទំនាក់ទំនង និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត…..

ភាពជាពលរដ្ឋសកល ៖ តើវាមានន័យយ៉ាងណា? ហេតុអ្វីបានជាភាពជាពលរដ្ឋសកលសំខាន់ ក្នុងសតវត្សទី ២១?

ក្នុងយុគសម័យដែលពិភពលោក មានកម្រិតទំនាក់ទំនង និងការធ្វើសមាហរណកម្មរវាងប្រទេស និងប្រទេស លើផ្នែក នយោបាយ សេដ្ឋកិច្ច និងវប្បធម៌ កាន់តែខ្លាំងក្លា។ បញ្ញត្តនៃការរស់នៅក្នុងភាពជាពលរដ្ឋសកល….

ការផ្លាស់ប្តូរងាយៗដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍​ខ្លួនឱ្យប្រសើរជាងមុន

យើងទាំងអស់គ្នាមានបំណងចង់ទទួលបាន ការរស់នៅមួយ មានភាពប្រសើរពីមួយពេលទៅមួយពេល ប៉ុន្តែពេលខ្លះមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទៅណា?……

បន្ធូរភាពតាងតឹងរបស់សមាជិកក្រុម ដោយការបំផុសសំណួរឆ្លុះបញ្ចាំង

បុគ្គល នីមួយៗ មានតួនាទីថែទាំផ្លូវចិត្តដោយខ្លួនឯង តែយ៉ាងណាការទទួលឬផ្តល់ការគាំទ្រចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ក៏ជាចំណែកដែលមិនគួរមើលរំលងដែរ មានដូចជា ការផ្តល់ជាកម្លាំងចិត្ត ការសួរសំណួរបំផុសនិងការឆ្លុះបញ្ចាំង…..

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំអាហារបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង, កញ្ញា រិទ្ធី លំអរកេសរ ចែករំលែកបទពិសោធស្ដារសុខភាពផ្លូវចិត្ត

បញ្ហាផ្លូវចិត្ត មិនប្រកាន់វណ្ណៈ ភេទ ឬពណ៌សម្បុរនោះទេ អ្នកណាក៏អាចប្រឈមនឹងការកើតបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែរ។ នេះគឺជាការលើកឡើង របស់កញ្ញា រិទ្ធី លំអរកេសរ នៅក្នុងកម្មវិធី…

ការរស់នៅបែបតិចនិយម ជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត ក្នុងសម័យឌីជីថល

តាមរយៈការកាត់បន្ថយការចំណាយដែលមិនចាំបាច់ កាត់បន្ថយការចំណាយលើការរស់នៅ បង្កើនការសន្សំ និងវិនិយោគលើខ្លួនឯង, ការរស់នៅបែបតិចនិយម (Minimalist) អាចជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។

ការបង្កើតក្រុមសិក្សា នៅមហាវិទ្យាល័យ ជួយនិស្សិតកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងពន្លឿនការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព

ការចងសម្ព័ន្ធភាពរៀនជាក្រុមនៅមហាវិទ្យាល័យដោយមិនចាំបាច់មានការផ្តួចផ្តើមពីសំណាក់សាស្រ្តាចារ្យ វាបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់និស្សិត ដោយវានឹងជួយឱ្យការសិក្សាកាន់តែ……