វិធី នៃការជំរុញខ្លួនឯង បរិភោគ​អាហារ​សម្រន់ដែល​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម

វ័យជំទង់ ជាក្រុម​មនុស្សស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​មមាញឹក​ច្រើន ចូលចិត្ត​ធ្វើសកម្មភាព​លឿនៗ ហើយ​មិនបាន​គិតអំពី​ប្រភេទ​អាហារ​ដែលផ្តល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទៅកាន់​រាងកាយ​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។ ទោះបី​ជាពួកគេ​បាន​ទទួលទាន​អាហារ ចំនួនបី​ពេល​ក្នុងមួយ​ថ្ងៃ​ក៏ដោយ…

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបែងចែកការសិក្សា ការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានល្អ?

ការបែងចែកពេលវេលារវាងការសិក្សា ការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានល្អ គឺជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ បញ្ហា​នេះ ពេលខ្លះ​ធ្វើ​ឱ្យមានអារម្មណ៍ថា មានសម្ពាធខ្លាំងថែមទៀត។

៦ចំណុច​ជួយឱ្យ​សិស្ស​កត់ត្រា កាន់តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព

ការកត់ត្រា គឺជា​ជំនាញ​មួយ​ដែល​ជួយ​ជំរុញ​ការសិក្សា​ និង​លទ្ធផល​កិច្ចការ​សាលា ដោយសារ​សិស្ស​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេលច្រើន​ម៉ោង​នៅ​ក្នុង​ថ្នាក់​រៀន រួមទាំង​មាន​ចំណុច​ជាច្រើន ដែល​ផ្តល់ការ​ណែនាំ​ពី​សំណាក់​សាស្រ្តាចារ្យ​ ឬ​លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ។

៤វិធី​ជំរុញ​ទឹកចិត្ត​សិស្សឱ្យ​ធ្វើការងារ​សាលា​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ជាងមុន

កិច្ច​ការងារ​សាលា ពេលខ្លះ​ក៏ជំរុញ​ឱ្យមាន​អាការ​តានតឹង​លើស​លប់ ជាពិសេស​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​វិទ្យាល័យ ឬ​មហា​វិទ្យាល័យ។ កាល​ដែល​រៀន​នៅ​វិទ្យាល័យ មិនត្រឹម​បញ្ចប់​កិច្ចការ​ឱ្យចប់ៗ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏ត្រូវ​ធ្វើយ៉ាងណា​ឱ្យមាន​ភាព​ពូកែ…

ទម្លាប់អវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុធ្លាក់ចុះ និងវិធីកែលម្អ

សុខភាពហិរញ្ញវត្ថុគឺជាផ្នែកសំខាន់ នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ យើងមិនសូវដឹងទេថា ទម្លាប់តូចៗ ឬការសម្រេចចិត្តដោយ​មិន​បាន​គិតគូរវែងឆ្ងាយ អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់យើងក្នុងរយៈពេលវែង។

ទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានតម្លៃជាងលុយ ៖ សុខភាព ទំនាក់ទំនង និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត

ទឹកប្រាក់ ជារូបិយវត្ថុ​ក្នុងការ​ដោះដូរ របៀប​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ សកម្មភាព​មួយនេះ បានបង្វឹក​ផ្នត់គំនិត​មនុស្សឱ្យ​ជឿថា លុយ​ជាអ្វីៗ​គ្រប់​យ៉ាង មិនថា​សុភមង្គម ឬសុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​នោះទេ។ ​បើនិយាយ​អំពី​ទស្សនៈ គឺតែងតែ​មានស្របគ្នា​ហើយ​និង​ផ្ទុយគ្នា…

វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពខួរក្បាល និងជំរុញភាពឆ្លាតវៃ

ភាព​ឆ្លាតវៃ​នៃផ្នែក​បញ្ញាស្មារតី ពុំមែន​ជា​បញ្ហា​ដែល​ត្រូវការ​ឱ្យជួសជុល ដូចទៅ​នឹង​វត្ថុបាក់បែក​នោះទេ! ប៉ុន្តែ​ជាការ​ដុសខាត់​បន្ថែម ដោយ​ការ​បញ្ចូល​ទិន្នន័យ​គុណភាព មិនថា​ការស្រូប​យក​ព័ត៌មាន​ពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ការ​អាន ឬការ​ប្រកួតប្រជែង​ជាមួយនឹង​ខ្លួនឯង…

ហេតុអ្វី​ត្រូវការ​គេង​ឱ្យ​បានគ្រប់គ្រាន់?

ការគេង​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ និង​គុណភាព ជាប្រយោគ​ដែល​មនុស្ស​លឺស្ទើរ​តែ​រាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​អនុវត្តន៍​ពុំបាន​រាល់ថ្ងៃ​នោះ​ទេ ដែល​ជា​ហេតុត្រូវការ ការរំលឹក​ឱ្យបាន​ជាប្រចាំ​ដូចគ្នា។

របៀបទប់ទល់នឹងផ្នត់គំនិតអវិជ្ជមាន ដើម្បីជីវិតរីករាយ

តាមរយៈ​ការសិក្សា​របស់ U.S National Science បាន​ឱ្យដឹង​ថា ក្នុងមួយថ្ងៃៗ មនុស្ស​បង្កើត និង​ទទួល​គំនិត​ពីមជ្ឈដ្ឋានខុសៗគ្នា​ប្រមាណពី ១២,០០០ ទៅ ៥០, ០០០ ដែលគំនិតទាំងនោះ បានមក​ពីបណ្តាញ​សង្គមផង និង​បានមក​ពី​បរិយាកាស​ដែលខ្លួន​រស់នៅ​ផង…

អារម្មណ៍​ខ្លាច​គេ​ល្អ​ជាង (FOMO) ជា​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត ដែល​គួរ​បង្ការ

ប្រសិន​បើ​មានទម្លាប់​ចំណាយ​ពេលតាមដាន​រឿងរ៉ាវ​នៅ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា អ្នក​ហាក់ដូច​ជា​កំពុង​បាត់បង់​អ្វីមួយ ឬតាម​មិនទាន់​អ្នកដទៃ​លើរឿង​អ្វីមួយ នោះ​ទំនង​ជាអ្នក​យល់ច្បាស់​ហើយ​អំពី​អារម្មណ៍ FOMO ។