Category: ចំណេះជីវិត

ម្តងម្កាល​ ការប្រើប្រាស់ពេលពេញមួយថ្ងៃដោយមិនមានលទ្ធផលអ្វីសោះ បានបន្សល់នូវអារម្មណ៍មិនល្អកើតឡើង។ ក្នុង​ន័យនេះចង់សំដៅលើការប្រើប្រាស់ពេលវេលាខ្លួនឯងដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាពដូចជា ការអូសបន្លាយពេលចោល ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ…

ការគេង ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាពនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលក្នុងនោះស្មារតីរបស់យើងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយសកម្មភាពនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានរារាំងក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ជាទូទៅមនុស្សពេញវ័យត្រូវគេងយ៉ាងតិចណាស់ ៧ ទៅ ៩ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ

ពាក្យថាវិន័យមួយមាត់ ស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាពិបាកខ្លាំង និងត្រូវការឆន្ទៈខ្ពស់ក្នុងការអនុវត្ត! ប៉ុន្តែជាលទ្ធផល បន្ទាប់ពីបង្កើតវិន័យទៅតាមសេចក្ដីប្រាថ្នារបស់ខ្លួនហើយ នោះវិន័យមិនមែនជាអ្វីដែលគួរជៀសវាងទេ ព្រោះវិន័យជាកត្តាជំរុញបាននូវភាពរីករាយ និងផលិតភាព។

ការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនគឺជាកាតព្វកិច្ចរបស់អាណាព្យាបាល ឪពុកជាតួអង្គម្នាក់ដែលមានភាពសំខាន់ និងមាន ឥទ្ធិពលក្លាយជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀន​កូន និងការថែទាំកូនជាទូទៅ។ ការចិញ្ចឹមកូនឱ្យធំធាត់មិនត្រឹមតែ ផ្តល់អាហារ និងការរស់នៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ…

ការថែទាំសុខភាពគឺមិនត្រឹមតែជាការវិនិយោគលើជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយឆ្លាតវៃក្នុងការសន្សំប្រាក់ផងដែរ។ ការប្រកាន់យកទម្លាប់រស់នៅល្អ ដូចជាការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ កាត់បន្ថយទម្លាប់មិនល្អ និងចំណាយពេលបរិភោគអាហារនៅផ្ទះ…

ការអានមិនត្រឹមតែជាវិធីបន្ថែមអាហារឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជួយបង្កើនចំណេះដឹង បង្កើតការកម្សាន្ត ហើយថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកមានការផ្ដោតអារម្មណ៍បានល្អ…

ការ​គិត​ច្រើន អាចជារឿងធម្មតាបើមានក្នុងរយៈពេលខ្លី តែពេលខ្លះបណ្តាលមកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ការគិតហួសហេតុនេះ ចែក​ជា​ពីរប្រភេទ គឺការគិតអំពីអតីតកាល និងការខ្វល់ខ្វាយអំពីអនាគត។

នៅពេល​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា សកម្មភាព​រាល់ថ្ងៃ​ហាក់​​មាន​ភាព​ដដែលៗ មិនយូរមិនឆាប់ ភាពធុញថប់នឹងកើតមាន ហើយការគិតអំពីដំណើរកម្សាន្តអាចជាវិធីមួយផ្តល់នូវភាពវិជ្ជមានទៅកាន់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៀត​​សោត យ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំម្តង…

សុខភាពហិរញ្ញវត្ថុល្អ បានរួមចំណែកជំរុញសុខុមាលភាពទាំងមូលផងដែរ, ការថែរក្សាសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុទៀតសោត មានភាពពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាមួយចំនួនដូចជា ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការតាំងចិត្ត ផែនការទិញទុកមុន និងការសម្រេចចិត្តដ៏ហ្មតចត់ផងដែរ ជាពិសេស…

សប្តាហ៍ថ្មី អារម្មណ៍ថ្មី! មកស្វែងយល់ពីរបៀបរៀបចំសប្តាហ៍ថ្មីដោយមានគោលដៅ កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងចាប់ផ្តើមការងារដោយអារម្មណ៍រីករាយ!