ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
ប្រយោជន៍៣យ៉ាងដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
ការសរសេរកំណត់ហេតុ គឺជាទម្លាប់សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ តាមការសិក្សា ការដាក់ពេលវេលាដើម្បីសរសេរកំណត់ហេតុ
សកម្មភាពកម្សាន្តហើយជំរុញដល់ការបង្កើតមិត្តភាពបន្ថែម
ការបង្កើតមិត្ត ឬក៏ការផ្សារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានគុណភាព ត្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន គួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯង បានអនុវត្តន៍សកម្មភាពកម្សាន្តៗ ឬទៅកន្លែងដែលស្របនឹងចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដែរ ទើបអាចពង្រីកចង្កោមមិត្តភាព…
តន្ត្រីមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន
ការបង្កើត ឬចងក្រងបទចម្រៀងដែលខ្លួនចូលចិត្ត គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយជួយឱ្យខ្លួនឯងបានស្រាកស្រាន្តពីអាការតានតឹង ក៏ដូចជាការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ទំនាក់ទំនងរវាងតន្រ្តី និងសុខុមាលភាពទូទៅ គឺជាផ្នែកមួយដែលរុញឱ្យមនុស្ស…
ទម្លាប់ដែលជំរុញឱ្យអ្នកបាត់បង់ផលិតភាព
ប្រសិនបើពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថា មិនពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល ឬផលិតភាពអំឡុងពេលធ្វើការ អាចថា ជាសកម្មភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ជួប គ្រាន់តែតិច ឬច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈ គេហទំព័រ Harvard Business Review
៣ វិធីដុតកាឡូរីដោយមិនចាំបាច់មានកន្លែងហាត់ប្រាណជាក់លាក់
សកម្មភាពដែលអាចដុតកាឡូរីបាន មានច្រើនទម្រង់ ហើយទម្រង់មួយដែលគេស្គាល់និងដឹងជាទូទៅ គឺការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ដែលមានការកំណត់ពេល និងទីតាំងជាក់លាក់ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ន ភាពមមាញឹក និងភាពបត់បែននៃការងារ កាន់តែប្រែប្រួល …
សម្រួលបញ្ហាគេងមិនលក់តាមរយៈអាហារដែលមាននៅក្បែរខ្លួន
ពេលនិយាយអំពីអាហារ គឺជាការទ្រទ្រង់ចំពោះរាងកាយជាទូទៅ! ប៉ុន្តែតើគេគួរបង្កើតទម្លាប់បរិភោគយ៉ាងណាដើម្បីជំរុញដល់តួនាទីគុណភាពនៃការគេង? ការជ្រើសយកប្រភេទអាហារ ដើម្បីជាជំនួយក្នុងការគេង មិនគួរបំភ្លេចប្រភេទផ្លែឈើ…
៣គន្លឹះក្នុងការពង្រឹងជំនាញស្តាប់ឱ្យកាន់តែប្រសើរ
ក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សមានឱកាសប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្នាតាមរយៈរូបភាពច្រើនទម្រង់ជាងមុន ដោយសារមានកម្មវិធីប្រជុំ ត្រូវការផ្ញើសារ និងការសន្ទនាជាដើម ទោះសកម្មភាពទាំងនេះជាការឆ្លើយឆ្លងគ្នាទៅមកក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែពុំមែនបានន័យថា…
សន្សំដោយឈ្លាសវៃ ៖ ៣ មធ្យោបាយងាយៗដើម្បីកសាងទម្លាប់សន្សំ
ការសន្សំមានច្រើនទម្រង់ ប៉ុន្តែតើសន្សំបែបណាឱ្យកាន់តែមានភាពឈ្លាសវៃ? ការបំបែកវិធីសន្សំ ឬការបែងចែកជាកញ្ចប់តូចៗ (ឧទាហរណ៍ 50/30/20) វាអាចត្រូវដែរ តែពុំត្រូវជាមួយនឹងស្ថានភាពគ្រប់គ្នាឡើយ, ប៉ុន្តែការសន្សំនៅតែសំខាន់ ទោះក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបណាក៏ដោយ។
វិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយការគិតច្រើនដែលមិនផ្តល់ប្រយោជន៍ (Overthinks )
ម្តងម្កាលគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលមួយគឺការគិតច្រើនលើសលប់ ឬគិតលើសពីអ្វីដែលខ្លួនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឬក៏ពេលខ្លះគ្រប់គ្រងបានតិចតួច យ៉ាងណាក៏ដោយការគិតអវិជ្ជមានយូរៗទៅ បានប៉ះពាល់ទៅកាន់សុខភាពផ្លូវចិត្ត…
គុណសម្បត្តិដែលគួរធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងពេលវិស្សមកាល
បច្ចុប្បន្នមានការធ្វើដំណើរជាច្រើន ហើយមានទម្រង់ខុសៗគ្នា មិនថាជាប្រភេទដំណើរកម្សាន្ត វិស្សមកាលខ្លីឬវែង ដំណើរសម្រាប់អាជីវកម្ម និងធុរៈផ្ទាល់ខ្លួនជាដើម ដែលត្រូវការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយលឿន និងងាយស្រួល។ ពិតណាស់…
