ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
វិធីជំរុញខ្លួនឯងឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់
តើធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីរក្សាការប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើលំហាត់បានទៀងទាត់? ឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហានេះ វាហាក់ដូចជាមិនខុសគ្នាទៅនឹងសកម្មភាព ឬក៏ការងារដទៃនោះទេ!
របាយការណ៍ ៖ ការជួយយកអាសាគ្នា និងរស់នៅបែបសហគមន៍ ជាគន្លឹះនៃការរស់នៅដោយមានសុភមង្គល
ការជួយយកអាសារ និងផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ជាប្រភពនៃសុភមង្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ, នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុត នៃរបាយការណ៍សុភមង្គលពិភពលោក។
តើទទួលទានអាហារបែបណា ដែលជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍?
ការកាត់បន្ថយអាហារ ឬការផ្តោតលើអាហារដែលមានជីវជាតិ គឺជាសកម្មភាពធ្វើតាមតម្រូវការ ប៉ុន្តែមិនមែនស្របតាមការថែទាំខ្លួនក្នុងរយៈពេលវែងនោះទេ! តើធ្វើយ៉ាងណា ដើម្បីការទទួលទានអាហារសុខភាពដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ថាមពល…
វិធីផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យបានយូរ ពេលសិក្សា ឬធ្វើការ
ការមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាបញ្ហាដែលយើងទាំងអស់គ្នាតែងជួបប្រទះ ជាពិសេសនៅក្នុងយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យានេះ, តែយ៉ាងណានៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងបង្ហាញពីវិធីសាមញ្ញចំនួន៤ ដែលអាចជួយអ្នកបង្កើនផលិតភាព ក្នុងការរៀនសូត្រ ឬធ្វើការឱ្យបានល្អជាងមុន។
ពង្រឹងភាពឆ្លាតវៃផ្នែកអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយភាពឯកោជាមួយការងារ
យុវជនដែលធ្វើការពីចម្ងាយ ធ្លាប់ទទួលបាននូវបទពិសោធន៍ឯកោ ទោះបីជាការ ធ្វើការម្នាក់ឯងជាចំណូលចិត្ត ឬមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតក៏ដោយ។ ភាពឯកោជាមួយការងារ គឺមានភាពពាក់ព័ន្ធនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាផលិតភាពថយចុះ…
វិធីតាមដានព័ត៌មានដោយជៀសពីការប្រើបណ្តាញសង្គមលើសលប់
សម័យកាលបច្ចេកវិទ្យា និងការទទួលបានព័ត៌មានជាប្រចាំ មានភាពសំខាន់ក្នុងការរស់នៅ ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពដែលពិភពលោកកំពុងចលាចល ឬសហគមន៍មានគ្រោះអាសន្ន។ ជាមួយគ្នានេះ មនុស្សមួយចំនួនក៏បានដឹងដែរថា ការប្រីបណ្តាញសង្គមជ្រុល…
គន្លឹះជំរុញរាងកាយឱ្យសកម្ម អំឡុងពេលធ្វើការ
ភាពសកម្មនៃរាងកាយ មិនមែនមានភាពចាំបាច់តែពេលសម្រាកពីការងារ ឬក៏ពីការសិក្សានោះទេ ពោលគឺត្រូវការរាល់ថ្ងៃតែម្តង ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលត្រូវការថែទាំសុខភាពឱ្យកាន់តែប្រសើរជាងមុន។
គិតដូចអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ៖ ជំនាញគិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ជាជំនាញសំខាន់សម្រាប់វិភាគ និងដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញ
ការគិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រ (Scientific thinking) គឺជាសមត្ថភាព ឬទម្លាប់គិតដូចអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ របៀបគិតនេះហើយ ដែលបែងចែកអ្នកជំនាញពិតប្រាកដលើឯកទេសអ្វីមួយ ពីអ្នកដែលដឹងអំពីជំនាញនោះរាក់ៗ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យតិចតួច។
ការបញ្ឈប់សកម្មភាពដែលនាំឱ្យមានអាការតានតឹងនៅពេលព្រឹក
សញ្ញាណដែលអាចកត់សម្គាល់អំពីអ្នកមានអាការតានតឹននៅពេលព្រឹកជាប្រចាំ គឺការបារម្ភជ្រុល អំពីការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី មានភាពមន្ទិលអំពីរឿងរ៉ាវពីអតីតកាល និងការកើនឡើងអាការស្ត្រេសពីមួយពេលទៅមួយពេល…
វិធីបញ្ឈប់ខ្លួនឯងកុំឱ្យទទួលទានអាហារតាមអារម្មណ៍
គ្រប់គ្នាប្រហែលជាដឹងហើយថា ការទទួលទានបានគ្រប់គ្រាន់ និងទៀងពេល បានរួមចំណែកជួយទៅដល់សុខភាព, ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងទទួលទានអាហារដោយផ្អែកតាមអារម្មណ៍វិញ…
