Category: ចំណេះជីវិត

ក្នុងនាមជានិស្សិត ចៀសមិនផុតពីភាពតានតឹង (Stress) នោះទេ ទោះបីជាមកពីការសិក្សា ការងារក្រៅម៉ោង ឬបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ កុំបណ្តោយឱ្យវាគ្រប់គ្រងជីវិតអ្នក!

តើអ្នកកំពុងបារម្ភពីការចុះសម្រុងជាមួយមជ្ឈដ្ឋានថ្មីមែនទេ? តើការបង្កើតមិត្តភក្តិនៅសាកលវិទ្យាល័យវាពិបាកខ្លាំងសម្រាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងបញ្ហានេះ ខាងក្រោម គឺជាគន្លឹះចំនួន៥ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានមិត្តភក្តិល្អៗ

ការរត់គឺជាទម្រង់ នៃ ការហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយម ព្រោះថា មិនត្រូវការឧបករណ៍សុំាញុំាច្រើន ហើយ អ្នកអាចធ្វើវាបាន នៅគ្រប់ទីកន្លែង ឬ គ្រប់ពេលវេលា។ «រត់» ធ្វើឱ្យ​បេះដូង របស់អ្នករឹងមាំ ជួយអ្នកបង្កើតសាច់ដុំ និង បង្កើនអារម្មណ៍ល្អ។ មិនចាំបាច់…

ការរស់នៅជានិស្សិត ជារឿយៗតែងតែជួបបញ្ហាខ្វះមុខខ្វះក្រោយ។ ប៉ុន្តែ បើអ្នកចេះរៀបចំផែនការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចរស់នៅបានយ៉ាងស្រួល ហើយថែមទាំងមានលុយសល់ទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះចំនួន៤

ការថែទាំខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការវិនិយោគលើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅ និងបំពេញការងារបានយ៉ាងល្អប្រសើរបំផុត។ អ្នកជំនាញបានលើកឡើងថា ការយល់ដឹង…

ការសម្អាត និងរៀបចំរបស់របរឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ មិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីឱ្យផ្ទះមើលទៅស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស ផ្តល់អារម្មណ៍ថា អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជុំវិញខ្លួនបាន និងធ្វើ​ឱ្យ​សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរ។

នៅពេលរាងកាយចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាផ្តាសាយ ការជ្រើសរើស​របបអាហារ​ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ​គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុង​ការជួយឱ្យសុខភាព​ឆាប់ត្រឡប់មកល្អប្រសើរវិញ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជា​អាហារ និងភេសជ្ជៈ៥មុខ ដែល​លោកអ្នក…

នៅក្នុងសម័យកាលដែលមានបច្ចេកវិទ្យាទំនើប ការថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាលបានក្លាយជាប្រធានបទដ៏សំខាន់, ខួរក្បាល​ក៏ដូចជាសាច់ដុំរាងកាយដែរ វាត្រូវការការហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីរក្សាភាពរហ័សរហួន និងការពារ​ការចុះខ្សោយ…

ការជក់ចិត្តនឹងការចុចទូរស័ព្ទរាប់ម៉ោងនៅពេលយប់ គឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ បើតាមការស្រាវជ្រាវ ការមើលអេក្រង់មុនពេលគេង ពន្លឺពណ៌ខៀវដែលចេញពីអេក្រង់ វានឹងរារាំងអ័រម៉ូនងងុយគេង ធ្វើឱ្យខួរក្បាលភ្ញោចខ្លាំង…